日常生活の苦闘
おはようございます。詩吟YouTuberのheyheyです。
本日2本目は、Y1000で何とか生き延びているよという話です。
Y1000というのはヤクルトです。
これをだいぶ日常的に飲んでいて、これで何とかギリギリ体力を持っているというか、体調を維持しているなという実感があるんですね。
本当に雑談というか苦しんでいるというか、そういうお話になります。
本業・家事・育児・副業・詩吟の練習もあるんですが、そこら辺をやっていて、
副業の中でも通常のYouTube配信、詩吟チャンネルをやっていて、今新たに新しいYouTubeチャンネルを立ち上げようとしているところなので、ひいこらひいこらしています。
先日はプロフリーランス講座の課題の提出もあったりして、本当になかなか自分でもギリギリを責めているなというところがあります。
一番去年で頑張ったところは、AI動画のクライアントワークをやっておりまして、
それが本当にヤバい時は2,3時間しか寝ていないみたいな、1週間の平均睡眠時間が4時間切ったみたいな時もあったんですが、
本当にそこらへんは限界の限界ですね。あれはちょっとよろしくなかったというか、その後の燃え尽き感がヤバかったので本当にダメだなと。
自分としてはですね、やっぱり6時間半から7時間寝たら本当に体調がベストになるんだろうなという実感があるんですが、
そんな今贅沢なことは言っておられずですね、5時間半眠れていれば体調は何とか維持できるなっていう感覚がありますね。
5時間寝ていれば次の日にそこまで影響がないなっていうところですね。
限界を乗り越える工夫
何とかこの弾力性というか回復レベルにあるな、次の日もそれなりに活動できるっていうのが5時間。
4時間台になるとですね、4時間内になると1日は頑張れるんですけれども、その日の夜もしくはその次の日の夜とかに影響が出てくる。
そして4時間5時間ぐらいがですね、ちょっと続けてしまうとまず口内炎が出てきたりとかですね、ちょっと体調がおかしいぞみたいな感覚があります。
だからですね、今本当にそのあたりをギリギリをつないでいて、それをですね、ワイセンを飲んで何とか風邪ひかずに息つないでいるという、そういう感じなんですよね。
だから、風邪ひいて数日間ダウンというのが一番あかん状態になるので、それはギリ、避けつつも頑張れるときにやっぱ頑張りたい。
子供が早く寝てくれた時に一気に集中してやりたいとかですね、そんなところがあって、週に1回、週に1回かな、1回、どんなに多くても2回4時間台の睡眠で耐えてですね。
週に2回4時間、週に2回5時間とかですかね、それが多分僕が本当に出せるギリギリのギリギリの状態なのかなって今思っています。
本当に頑張るモードは1週間のうちの2日4時間、2日5時間、それ以外はやっぱ6時間確保とか、それぐらいのバランス感覚が何とか頑張れるところかなというお話です。
別にだからなんというわけではないんですけれども、自分の限界ラインを知ったら本当にこれ以上は頑張れない、これ以上やったら本当にトータルで損をするみたいなところを知っておけばですね、
もう後は別の手法で工夫するしかない、いやもっと工夫しろって思うんですけれども、工夫するしかないっていう自然と知恵が働くのはやっぱ本当にここが無理だっていうのを知らないとですね、
意外とまだできるっていう余裕を持っていると多分頭もあまり働かないとか、知恵を出す力にならないので、今言語化してみました。
皆さんの本当の限界ってどこですかねと、あとはワイセン、ワイセンいいと思います。
僕はプラシーボ効果が効きやすいタイプなんで、一層多分効いているような気がするんですけれども、おすすめです。
下手な栄養ドリンクより副作用がないんですね、おすすめですというお話でした。
ではではありがとうございました、バイバイ。
