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おはようございます。現役救急隊員、ランニング歴15年、フルマラソン2時間40分切り挑戦中のヤマザルです。
このチャンネルでは、人生、顔を晴れやかに頑張って生きようをテーマに、ランニングに役立つ情報や日々気づいたことを毎日元気に発信していきます。
今日は9月の29日、金曜日、肉の日ですね。ということで、我が家の肉事情をちょっとお話しさせてくださいよ。
肉事情なんですけど、肉屋さんとスーパーとどっちで肉買います? 我が家は肉屋さんで買うんですよね。理由は2つあって、一つ目は安い。
国産の肉売ってるんで、やっぱりね安いんです。 外国産に比べると臭みもないし、肉も柔らかいですよね。
特に子供に食べさせてみたら違いが分かるんですけど、やっぱり外国産より国産の方が柔らかいし美味しいのか、むしゃむしゃ食べるんですよね。
味がいいのと、あと2つ目は安いんですよね。 案外肉屋さんの肉って高いイメージあるんですけど、安くなる。
裏技あって、メルマガなんですよ。その肉屋さんがたまたまメルマガをしてて、メルマガ買いになったら安くなります。
国産の豚の細切れが98円。 これ週によったら88円になるんですよね。これは安いですよね。
あと鶏もも、国産のもも肉が98円。 胸肉が58円。
合挽きミンチが118円かな。 そんなメルマガの価格でまとめ買いしてるんですよね。
一気に7キロ8キロぐらい買いますね。合計1万円前後いくんですけど、それ3週間に一遍ぐらいですかね。
肉屋さんでまとめ買いして。そういうね、我が家の肉事情をお伝えしました。 皆さんね家計のありくりとかどうされてます?お肉のね
買い物とか、スーパーで買う方が安いかもしれんけど、肉屋さんのお肉も美味しいですよね。
まあそんな雑談でした。
はいそれではね今日も京都で記念すべき第165回目のスタンドFMをやっていきます。
今日は睡眠不足は脳震盪と同じ症状を引き起こしますようでこんな怖いお話をします。
その前にお知らせをさせてください。
11月11日に愛知県半田市でキングコング西野さんの講演会が開催されます。
これを主催しているのは宇多谷さんですね。僕の大好きな宇多谷さんです。
今ねお仕事忙しい中チラシ配りとかねSNSでの宣伝もめちゃくちゃされてて、すごいな。
もう尊敬しかないですね。そんなね宇多谷さんとか宇多谷さんのお友達、北ちゃんさんとかねパンさんとか色々ね
チムニタウンダウンのメンバーさんとかスナッククラゲのメンバーさんとか皆さんで協力しているのが伝わってきますので
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僕もね何かしら協力したいなと思ってこうやって伝言させていただいてます。
ということでチケットの購入リンクを概要欄に貼ってますので愛知県界隈お住まいの方はねぜひとも行ってみてくださいよろしくお願いします。
はいということで本題に戻ります。
寝不足は脳震盪と同じ症状を引き起こすこれなんですけど、僕ね睡眠時間にだいぶね、睡眠時間をだいぶ大事にしてます。
その理由はこの4月に僕人間ドックで引っかかったんですよね。
結論大丈夫だったんですけど大腸検査うんちに血が混ざってて大腸で引っかかったのとあと心電図の検査で引っかかりました。
でこの2つ精密検査した結果ね異常なしで良かったんですけどそれをきっかけにね健康について睡眠時間について見直してます。
それでスタンフォード大学ねアメリカでも有名な頭もいいし運動もね有名なスタンフォード大学の研究があるんですけど
アメリカンフットボール部タックルとかしたら脳浸透を起こすんですよね。
そのアメリカンフットボール部の部員を対象にした実験がありまして練習の後胴体視力の検査をしたらしいです。
タックルとかめちゃくちゃして脳が揺れた後ですよね運動の後なんで。
その状態で検査をするとやっぱり運動前と検査結果ね数値が落ちるんですって。
なるほどなここまでは当たり前じゃないですか。
スタンフォード大学って運動で有名なので他の水泳部とか陸上部とかいろんな部活ね脳浸透が起こる可能性が少ないスポーツの部活の生徒でも実験したんですよ。
その結果あるその中でもある生徒は同じように脳浸透と同じような数値が取れたんですって。
これ何かというと学生に聞いたらどうも寝不足だとその検査した日は十分に寝れてなかったらしいですよね。
これちょっと面白い実験結果だなぁと思って胴体視力が落ちる。
これ日常生活に当てはめたら例えば運転とかねめっちゃ危なくないですか脳浸透の状態で運転すると思ったらちょっと危ないですよね命に関わりますよね。
普段ね5時間ぐらいで仕事いけるかなーって僕は今まで思ってたんですけど脳浸透の状態で流石に急遽車運転してね命預かる仕事はできないなと思って。
あとねやっぱり自分の健康も考えて睡眠時間は大事だなって思いましたね。
今日はねそんな情報共有の回となりました。
なので睡眠時間で今一度ちょっとね見直してみませんか。
このスタイル起きくんも結構ね僕癖になってきて皆さんのね配信楽しいんですけど僕ね最低でも10時には寝るようにしてます。
あわよくば9時には寝てますね子供と一緒に8時半ぐらいに寝室行って横になって寝返しつけうまくいったらね9時には一緒に寝落ちするんですけどねそれでも遅い時には10時朝起きるはいつも5時過ぎなんで最低でもね1日7時間は寝るようにしてます。
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それまではその子供寝返しすぎてからね食器洗いとか洗濯物とかしてたんですけどそんなんね健康に比べたらへでもないどっちでもいい一番はやっぱり健康ですよ。
健康大事にね皆さん今日は早く寝ましょう。
今日はねそんな話でした。
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それでは今日も顔を晴れやかに頑張っていきましょう。
