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皆さん、こんにちは。わだきなこです。いかがお過ごしですか?皆さん、毎日、無理されてないですかね?
今日も、きなラジ、始めていきたいと思います。よろしくお願いします。
このラジオはですね、京都で薬局と、薬局が経営する健康弁当屋さんの薬膳担当スタッフをしています、私、わだきなこが、
毎日をゆるく楽しく生きる、私の考え方などを発信してみたり、漢方や他の面白いうんちくなんかをゆるゆるとお話ししている番組でございます。
皆さんにね、ちょっとでも楽しんでもらえたらと思ってますので、よかったら応援してくれると嬉しいです。よろしくお願いします。
では、肩の力を抜いて、今日も聞いていってください。
今日はですね、ストレッチで整体に通った、思わぬ副作用、
副作用っていうお話をしようかなと思ってるんですけれども、私、結構満年の腰痛持ちでして、結構腰痛くて、
それこそ高校生の時からなので、もうかれこれ15年ぐらいかな、腰痛持ってて、しんどいですよね。
なんか、肩とか腰痛の痛みって、ずっといるじゃないですか、そこに。で、こう、体調が悪くなるとそこにね、出たりとかもあって、
で、結構生理痛なんかにも、やっぱり腰痛が出てくるんですよね。
やっぱり女の人はね、肩こり、腰痛とかって関わってくる人とかもいてるので、すごい気持ちがわかるんですよね。
で、もうどうにかならんもんかなと思いながら過ごしてきたんですけど、
まああの、ね、ちゃんと本腰入れて、根本解決しようと思って、ようやく弱い32にして、整体にがっつり通うようになりまして、
で、そこの先生がね、すごいいい先生で、私もね、ラジオでたびたび感想を言ってるんですけれども、
で、そこの先生がね、すごいいい先生で、私もね、ラジオでたびたび感想を言ってるんですけれども、
自分の腰の痛みの原因は、本当はどこなのかっていうのをね、一緒に見てもらって、
で、「ここだね。」って言って、「腰が痛い原因は、実は腰じゃなくて、ここにいるね。」っていうような事をね、
これ、おひとりおひとりね、場所が微妙に違うみたいなんですが、
私のポイントを見つけてくれて、これを一緒にやっつけていこうって言って、
先生のところで、訪問してもらって、しっかりと鍛えないといけないので、
本当にがっつりね中山筋肉みたいな筋トレじゃなくて
簡単なエクササイズみたいなのを朝晩ゆるーく続けて
もうすぐ何ヶ月になるんだろう
私が整体に通い始めたのが確か年末ぐらいだったので
1234もうすぐ5ヶ月目ぐらいになるのかな
で腰痛がねそう2ヶ月ぐらいでも腰痛が消えたんですよね
すごいなとやっぱりちゃんとストレッチとか自分でできる対策と
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こういうふうにね体のメンテナンスってのをしてれば
やっぱり腰痛って消えるんだなっていうのを
この15年お付き合いしてた彼とはちょっとお別れすることになってしまったんですが
全然別に寂しくともなんとも未練もないんですけどね
より戻そうと言われてもお断りしたいんですけども
そんな腰痛さんがどっか行きまして
で
どっか行ったからって言ってまたサボっちゃうとね
人間の体ってもっと戻っちゃうんで
それは良くないなということで
ここからはねやっぱり注意学でも一緒ですけどもね
未病というかそうならないように
そしてさらに良くなるようにね
しっかりとストレッチを続けていこうと思って
それでもゆるゆるやってたんですよ
本当にストレッチにかける時間10分ぐらいかな
朝晩やってたんですけど
で
この間ゴールデンウィーク中にね
家族が遊びに来て
その時にあれって言って
あんた足痩せたなって言われて
自分では全然そんなつもりはなかったんですけど
確かにパッて見たら
私結構ひどい横脚持ちなんですけど
横脚の間も縮まってるし
完全にねまだ治ってるわけじゃないんですけど
横脚の間が縮まってて
かつあの増産足首なんですけど
なんかねあの
親分の増産だったんですよね
だけどちょっと子分レベルの増産にまで
ちょっとランクダウンしててね
いやあんた足痩せたでーって
これやったらあんたそんな足やったら
ちょっとスカート履かれへんなーって言ってたけど
いけるいけるって
妹ちゃんとお母ちゃんに言ってもらえて
ちょっと嬉しくってね
犬やったら尻尾振り回してね
ちょっと走ってくるわーってなるぐらいの
テンションになったんですけど
よくよく全身鏡でねパッて見たら
確かにそう足がちょっと
細くなってるんですよね
これは嬉しい副作用でしたね
なのでその先生もずっとね
言ってくださってたんですけど
やっぱり腰痛だけじゃなくて
全部つながってる
漢方と一緒で
全てはつながってるから
そこの流れがねやっぱり整えば
今悩んでる他の
例えば冷え性とかね
私も足先の冷え性で
お悩み中なんですけれども
これをね言われてみれば
ちょっとずつですが
マシにはなってきてるし
あとはその下半身の伸縮代謝が上がったりだとか
あとは骨盤周りの冷えとかね
この辺なんかもやっぱり鍛えるところは鍛えて
緩めるところは緩めるっていうのを
バランスをねしっかりととっていくことで
体の代謝っていうのはね
やっぱりある程度良くなってくるっていうのはあるから
しっかり続けていこうねって
言ってくださったんですけど
まさかねこんな何の苦労もせずに
足がすんなり細くなっていくと
は思ってなかったので
ちょっとこれは嬉しい副作用やななんて思いました
やっぱバランスって大事なんやなって思いましたね
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で自分がね
やっぱりこれだけいい体験をさせてもらってるから
やっぱり自分の周りも多いんですよね
こう足首足首足の冷えむくみとか
肩こりとか腰痛とか頭痛がひどすぎてね
吐いちゃう子とかもいてるんですよ
職場の方でね
どうにかしてあげたいなって思って
で私は国家資格を持ってるわけじゃないので
治療っていうことはね
当然できないし
あくまで補完的な
揉みほぐしぐらいしかできないけども
それでね少しでも
一緒にストレッチを教えてあげるとか
そのぐらいやったら
正しい知識をね
しっかりと勉強して
教えてあげられるなと思ったので
その先生のところにね
弟子入りみたいな感じをして
今筋肉の働きとか
勉強させていただいて
やってもらってます
まさかのね
結論にたどり着くんですけど
もみほぐしというかね
そういうセラピストもできる薬剤師さんを目指して
地域のみんなにも貢献していきたいな
なんて最近は考えてるんですよね
で結構あの頃の解剖生理学みたいなのもね
やったんですよ
やっぱり薬剤師といえど
医療関係者なので
一応そういう筋肉の働きだとか
骨格筋がどうとかやるんですが
正直メインではないんですよね
なので結構忘れてるところも多くて
あの頃あの勉強した記憶を
今一生懸命取り戻しながら
なんならプラスアルファですよね
やっぱりセラピストとしてやるからには
あの人の体をね
あの治すことも
治すっていうか
治すって言うと医者になっちゃうけど
こうね
あの和らげて
トリートメントして
差し上げることもできれば
逆に言うとね
知識が十分に
ないままで
人の体を触ってしまうと
その人を壊すこともできるんですよね
薬剤師さんも一緒やけど
正しいお薬の扱いをすれば
患者さんに安全に正しく
お薬を飲んでいただけるし
逆にそれを怠ると
ひどい場合は
命を落とすことだって
できてしまうっていうね
あのやりがいはすごいあるけども
その分責任が非常に重い
人の体にね
触れたり
人の体に関わる職業っていうのはね
やっぱり
身を引き締めて
いかないなーって
いけないなーなんて
思いながら
改めてね
その辺のちょっと倫理感
倫理感なんかも含めて
勉強しているところでございます
いい経験にね
非常になっているかな
なんて思うんですが
自分だけのね
いい話だったなーで
終わらないように
皆さんのね
体もちょっと保護しつつ
ちょっとね
プラスアルファ
治療のね
プラスアルファの
手助けになれるような
存在になれたらいいな
と思って
今はそんな感じで
実は体の筋肉の勉強
そして
揉みほぐしですね
の勉強をしているところでございます
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近くにお住まいの方がいたら
ぜひ実験台になってほしいなー
なんて思いつつも
まずは身近な母とかね
あと妹とかが
慢性的な腰痛でね
困っているので
一緒にストレッチをしてね
ちょっとでも腰痛がね
和らぐような手助けを
できればなーなんて思ってます
今日はそんな感じで
きなこのストレッチ続けてたら
思わぬ副作用が出たよっていう話と
それをね
みんなに広めていきたいなー
っていうような
お話をさせてもらいました
皆さんは体の中で
悩んでる部位ありますか
例えば肩こりとか
腰痛とか
もしそういうのがあったらね
きなこも一生懸命
勉強させていただきますので
よかったら教えてください
それではまた明日
きならじでお会いしましょう
ほなまたね
