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皆さんこんにちは、わだきなこでございます。初めましての方、こんにちは。初めまして。私はですね、漢方が大好きな主婦のわだきなこと申します。
今は育休中でして、双子の男女のね、双子5ヶ月になったんですけども、ドタバタ育児を楽しみながら日々ゆったりと過ごしております。
このラジオはですね、私が普段の学びや気づき、今の私がですね、いろいろ学んだことをアウトプットして、で、聞いてくださる皆さんの心とかね、体とかが、こうゆったりとほぐれて、ちょっと楽しい気分になってもらえたら嬉しいなと思って撮っておりますので、よかったら最後までお付き合いください。よろしくお願いします。
えーと、今日はね、姿勢が整ったら、心と体も整えます。
姿勢が整ったよっていう体験談をね、したいなぁと思っております。
ちょうど昨日ですね、このラジオを収録している前の日なんですけれども、私は中医学漢方のね、オンラインサロンに所属しておりまして、これを聞いてくださっている方だったらね、ご存知かと思うんですが、あの、拓也先生ね、有名な、拓也先生、有名なんて言ったら怒られるかもしれへん。
の、あの、サロン内で、拓也先生の、
拓也先生が普段ね、あの、体を整えていただいている、えー、切骨医の先生ね、が、えーと、切骨ズーム、えー、整骨ね、整骨ズーム、整える骨ね、の、えー、勉強会って言ったらちょっと堅苦しいけども、あの、すごくね、分かりやすく、私たち一般の人にも分かりやすいように、骨とかね、体のこと、そして、えー、整えるところっていうのを、えー、開いてくださってね、大変勉強になったんですけれども、
えー、自分自身も、えー、姿勢がもともと、まあ、今もね、完璧ではないんだけれども、かなり整ってきました。
自分も、あの、柔道性福祉の先生に見てもらってて、えー、その先生は今、あの、整体もちょっと混ぜてはるのかな、独自のね、技術で、えー、私の体を整えていただいてるんですけれども、まあ、それで、によってね、私もすごく心も体も、あの、すごく今、今、つーか、整えてきました。
整える前より元気になったので、姿勢って本当にバカにできないものなんだなっていうのを、自分の実体験を通して、皆さんに伝えられたら面白いかな、なんて思って撮ってみました。
なので、えー、今これを聞いてくださっている方で、そうやね、例えば、ちょっと息が浅いなーとか、えー、手先で、足先の冷えに悩んでるとか、あとは、むくみが気になるとか、もうちょっと、えー、きれいにね、ダイエットで、
できて、えー、素敵な体になれたらいいなーとか、あとは、えー、過去の私と同じように、あのー、貧乏で悩んではる方とかのためになったらいいなーと思います。
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えーと、自分がね、えーと、整体に通い始めたのは、今から、えー、1年半ほど前かな、もうちょっと前か、2年ぐらい前ですね。
うん。
うん、それまで私は、ずーっと腰痛を抱えてて、で、あの、ひどくなった時だけ、ね、あのー、当時住んでた実家の近くの、あの、せっこつ院に行って、治療してもらってたんだけれども、やっぱり、あのー、そこのせっこつ院が悪いというわけではなくてですね、あのー、なんて言ったらいいのかな、こう、痛いところをケアして、その時は治って帰る、これはこれで、めちゃくちゃ気持ちよかったんですよ。
うん。
だけれども、やっぱり、あのー、もうちょっと、
本質的な、あのー、ストレッチというか、1対1でね、じっくり話を聞いてもらって、そう、そういう時間が取れる構造の、あのー、院ではなかったんですよ。
うん。
その、今、つらい症状を言って、じゃあ、とにかくその症状をね、取る、の治療をしてもらって、で、えー、しっかりと整えて終わる、みたいな感じだったんですけれども、えー、いよいよ、えー、不妊治療とかも考えていく時に、あのー、お薬を、
お薬だけじゃなくって、本当の意味で、私の子宮を包んでる、この骨盤とか、えー、体全体、その時ね、手先や下敷きの冷え症もすごくあったんだけど、今はね、おかげさまで、かなり改善されて、もうほとんどないかな、うん。
で、そういうのも整えていかなきゃって思って、じっくり1対1で、えー、漢方と一緒でね、根本的なところから、えー、整えていった方が、結果的に近道になるんじゃないか。
っていう、えー、本質的な原因っていうのが知りたくて、えー、そういうのを、慈悲ね、その代わり、そう、慈悲なの、高いんですよ。
で、だけど、やっぱり絶対それの価値に見合うって思って、こういうところに、えー、お金をかけないと、絶対に将来後悔するなってなんとなく思って、通い始めたのがきっかけです。
うん。で、えー、その感はなんとなくね、思ってたんだのがすごく当たってて、うん。
うん。で、当時今思えばね、漢方大好きって言うときながら、あのー、その時だけの、対して家でね、ストレッチとかもセルフケアもせずに、その時だけの痛みをとってくださいって言って、先生たちにとってもらってたのも、ちょっとね、あのー、漢方が好きな割には、そういうところから外れてた、行動してたなって、今となってはね、えー、反省であり、いい経験だったかなと思います。
うん。で、えーと、
そこに、漢方に魅力を感じてるのに、えー、本質である、ね、普段の過ごし方、姿勢の整え方、そしてストレッチの仕方、本当の原因、姿勢に向き合う時間が作らないのは、これダメよねって思って、で、そこの先生のとこに通い始めました。
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で、えー、まずは、しっかり立ってみましょうと言って、鏡でね、一緒に姿勢をチェックしていったところ、あのー、やっぱり結構、あのー、体がね、目に見えて、あのー、立ち方、
姿勢が悪くなってるっていうのが、わかったんですよね。で、あのー、先生が一つずつ、えー、どこがどう歪んでしまっているのか、そしてその原因は、えー、当時ね、私、もう高校1年生ぐらいの時からかな、慢性的な腰痛に悩まされてたんですよ。
で、ひどい時は、座骨神経痛まで来て、えー、足先が痺れてね、お尻もすごく痛くて歩くのが辛かったりとか、いうのもありました。
でも、そういうもんやって勝手に思ってた。
で、あのー、その辺の症状も説明したら、やっぱりそういうのを起こしやすい姿勢になってしまっていた。そしてそれの積み重ねによって、えー、それが慢性的になってしまっていて、えー、悪い姿勢の癖がついてしまったから、悪い症状の癖がへばりついてしまったっていうような状態ですね。
うん。
で、それを、えー、ここの筋肉が必要以上に硬くなっている。そして本来使うべきではない、えー、筋肉が、えー、使われていなくてゆるゆるになってしまっている。
本来、緩めなきゃいけないところが硬くなっていて、本来使うはずである部分が、えー、使われていない。
なので、全体のバランスが歪になっているからこそ、体の、えー、構造が、えー、歪んでしまって、そして、
えー、圧迫、神経とか、圧迫したり、で、必要以上に硬くなってしまった筋肉とかが、血流障害とかを起こしてね、えー、冷えだとか、むくみだとか、痛みを起こしているっていうのを説明してもらいました。
うん。
すごく理にかなってるなーと思ってて、で、当時の自分はね、あのー、すごくつま先重心で立ってて、つま先重心かつ、あの、足の小指に体重がすごく乗ってて、で、前の太ももが、
もう、バズバズになるぐらい、自分が気づかないぐらい、前太ももに体重を乗せて、うん、立ってたんですよね。
で、えー、よくよく見ると、でっちり、いわゆる反り腰っていうような体勢が、えー、何の違和感もなく、それを何十年も続けてたわけですね。
で、えー、これを聞いてはる方で、えー、立ってみてね、お尻をピュッと突き出した状態でね、2、3歩歩いてもらったらね、多分腰痛なるかなー、思うんですけど、えー、そんな姿勢で痛むんだから、不調になってしまったんですね。
で、ちょっとずつ体を整えていって、で、あの、やっぱりね、1日2日で、あの、何十年積み重ねた悪い癖って治るもんじゃないっていうのを、最初に説明してもらって、で、えー、ちょっとずつ整えていきました。
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で、えー、整えてもらったらね、とりあえず姿勢は正しくなるから、あの、すごく綺麗になったし治ったんですよ。
まずそれもびっくりしたんですけど、あの、痛いところ、腰を押すんじゃなくてね、腰が痛くて行ったのに、えー、全然揉まれたとこは腰じゃなくて、えーと、
太ももとか、えーと、ふくらはぎとか、それだけじゃなくてね、あの、肩周りとかね、そう、本当の犯人って違うとこにいてるんだよっていうのを身をもって体験した、えー、日でしたね。
で、えー、やっぱりそれだけの取ってつけたケアで終わるんじゃなくって、えーと、お家で宿題をね、いただきましたね。
で、えー、今、今まずやるべきところは前の太ももがカチカチになってるのと、で、あの、本来使うところを使って立ててないから腹筋ね、しっかりとつけていきます。
っていうので、そういう、えー、ストレッチと、えー、簡単にできる筋トレっていうのを、えー、2種類ほど継続していったらね、だんだんと、こう、立ち方、気をつけられるようになってきて、あのー、自分がね、基本の姿勢から歪んだら、あ、今私、体重かけてはいけないとこにまた、あのー、立ってしまってるなーって、感覚で言ったらね、お箸の持ち方が悪かったのを、えー、強制してもらって、でも、やっぱり人間って癖ついてるから、気がついてまた立っていけないとこに立っていけないとこに立っていけないとこに立っていけないとこに立っていけないとこに立っていけないとこに立っていけないと
悪いお箸の持ち方になってたら、あ、いけないいけないって言って、えー、直すっていうような感じの繰り返しですかね。うんうん。なので、それに気がついて、そういうのを、ストレッチと自分の姿勢に気づくっていうね、いうのを繰り返していった結果、あのー、慢性的なね、15年以上抱えてた腰痛がね、なんとなくなったんですよね。
で、あのー、足先の冷えっていうのもなくなって、そして、お腹周り、ずっと冷たかったのが温かくなってきたんですね。うん。で、これと漢方治療をね、組み合わせたっていうのもあるんですけど、えー、偶然かどうかは分かんないんですが、えーと、生体院に通い始めて、ちょうど体の調子も良くなってきた、漢方の効きも良くなってきたなーっていうあたりで、えー、たまたまね、えー、双子を妊娠することができまして、うん。
で、えー、妊婦さんになってからも、あのー、できる範囲でね、えー、マタニティ生態をずっと続けてて、姿勢をとね、呼吸、意識して、えー、お腹に力をね、入れすぎないようにやっていった結果、あのー、私、今もね、下半身どちらかというとポッチャリタイプなんですけれども、結構、あのー、何をやっても続かなかったんですよね。
まあ、三日坊主のせいっていうのもあるんですけど、こう、足首を鍛え、足首を細くする筋トレとかマッサージとか、YouTubeであるじゃないですか。
いろいろやってもね、全然続かなくってね、ははは、自分のせいなんだけど、で、何をやっても細くならなかったね、足首がね、あのー、腰痛を治すためにね、ははは、腰痛と、あのー、支給力をね、アップさせるために通い始めた生態のストレッチやってたら、勝手に足首細くなっていったんですよ。
ははは、これが結構副産物だったかな。
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なんかね、周りの、あのー、旦那さんとか、自分の母にも、あ、なんか、あんた、なんかダイエットしたん?足痩せたなーとかね。
なんか、
お尻ちょっとキュってなったなーとかね、なんか、ははは、そんな言われるようになって、やっぱり姿勢って整えたら、まあ当たり前なんですけど、血流がね、よくなるから、つまりがね、取れるから、あのー、血管を通してね、栄養分はちゃんと届けて、そして老廃物はきちっとキャッチして、下水道をね、流して排出すると。
まあ、この当たり前の流れができるだけで、むちゃんこ努力しなくてもね、ははは、ゆるゆるストレッチとゆるゆる筋トレやってたら、なんか勝手に痩せていった。
っていうね、ははは、すごいなんか嬉しい話があったので、そうだので、今何かね、痛みがあったりとか、むくみがあったりとかで、こう、どこかね、体のこう、不調があって、こう、しんどい、あと息がしづらいっていうのも結構ね、これね、小勢の方、あったりしますよね。
胸を張れる、自然と胸を張れる姿勢になるとね、呼吸の効率めっちゃ上がってね、あの、すごく、こう、呼吸がしやすいので、こう、ね、小勢。
巻き方っていうのを、例えば見てもらうとか、そういう姿勢のことを、よく治療されてる専門家の方に一度ね、見ていただいて、生体院でもいいと思うし、生骨院でもいいと思うので、専門家の方にね、一度ね、体のボディバランスっていうのを物理的に見てもらうのをね、すごくすごくおすすめします。
自分はね、それで本当に人生変わったって言っても過言じゃないので、うん。
というので、今ね、私もストレッチしながら、ラジオを撮ってたんです。
けども、やっぱりね、育児してると、二の腕あたりだとか、前の太ももとか、あとは股関節の前の部分ですね。
この辺がやっぱり、こう、力が入るからね、固くなりやすいから、日常の動作ってね、やっぱりどうしても同じところを使いがちやから、一日のどこかでリセットする習慣っていうのってすごく大事なんだなと、今、改めて思ってます。
というわけで、今日は自分が姿勢を整えた結果、
結構、嬉しい副産物、何しても痩せなかった足首がちょっとね、ほっそりしたり、足がちょっとね、下半身が痩せてきたりとか、冷え性が治ったりとか、あとは、あれですね、腰痛ね、そろそろ15年以上一緒にお付き合いしてた腰痛とね、晴れておさらばすることができて、そして、まあ偶然かもしれないけど、双子の命も無事に子宮が温まって授かることができたんだよっていうお話をさせていただきました。
本当に姿勢整うとね、目線もグッと上がるしね。
メンタルにもすごくいいです。体が整うと、本当に心も整って、心が整うと体も整って、本当に、あの、中医学、漢方の通りだなって思うことたくさんありますので、どこかしら体の不調を抱えている方、ぜひ専門家の先生にね、一度ボディバランス見ていただいてはいかがでしょうか、というような、今日はお話をさせていただきました。
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では、自分自身も、あの、セラピスト、体とね、心を整えて、体の不調を抱えている方、ぜひ専門家の先生にね、一度ボディバランス見ていただいてはいかがでしょうか、というような、今日はお話をさせていただきました。
整える人を目指すものとして
しっかりとこれからも
勉強をし続けていきたいなと思った
次第でございます
またこんな放送
しようかな
マニアックな放送になったかもしれないけど
誰か一人にでもね
そうだよねと思ってもらえたら嬉しいです
というわけでまた
姿勢の話もしていこうかなと思うので
よろしくお願いします
それでは今日はこの辺で失礼します
ほなまたね
