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みなさんおはようございます。YOGA LIFE smsuun ヨガティーチャーのまりこです。
夫のけんすけです。
この番組では、明日を生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた、私たち夫婦の対愛もないトークを、月曜から金曜に福岡の山小屋よりお届けしています。
はい、Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ始まりました。
よろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
本日は、3月の13日、水曜日、お昼の1時ぐらいです。
今日は、まずお便り紹介からいきましょうかね。
はい。
すいません、ちょっと間開いちゃったんですけど、Shanthi name 三重三重さん。
はい。
報告です。
料理後は、67日目です。
私も滅多に味見はしません。
家族全員、味には鈍感なため、味見をお願いしても、見てもわからないからそのままで良いって感じです。
そして、私も食べ物にあまりこだわりがありません。
一人なら納豆ご飯か、卵分けご飯を食べるぐらいです。
ちなみに、ただいま絶賛カパの沼にはまっておりまして、全く動けません。
ぼうぼう燃える私はどこへ行ってしまったのか。
眠くて眠くて困っております。
こんな時は諦めて寝るしかないのでしょうか。
報告のメッセージを書き始めたのに、最後は相談になってしまいました。
眠くて眠くて、頭が回りません。
困ったとのことです。
みえめえさん、ありがとうございます。
絶賛カパの沼にはまっておりまして、全く動けません。
ぼうぼう燃える私はどこへ行ってしまったのか。
でも、みえめえさんはもう見る限りカパって感じだよね。
ピッタンみたいなね、ぼうぼう燃えるって言うけど、そういう感じの印象はないね。
そうですね。割合が人それぞれ違うから、カパ気味なのかな。
もちろんどれが強いかっていうふうなイメージで言えばね。
これが合っている時も合っていない時もあるのかわかんないんですけど、
でも今の時期にカパのだるい。
典型的なカパの乱れによる症状。
だるいっていうふうにね、動けないっていうのはまさにカパの乱れですよね。
カパっていうのは基本的に水と血のエネルギーなので、
例えばそれ以外の風とか火とか空のエネルギーと比べて、
明らかに重いエネルギーなんですよね。
血っていうのは土のことですよね。大地の血ですね。
例えば、砂とか土と水を合わせたら、ぎゅっと固まって重いものができるじゃないですか。
そんなイメージですよね。
それ以外にも重いのほかに固いとか、油とかも重いイメージですよね。
いい意味で言えば重くてどっしりと安定してるって感じなんですけど、
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負張が高まってきた時にはそういうような症状が出ると。
眠くて眠くて困っておりますっていうのはね、
僕らもね、最近そうですし娘なんかも眠い眠いって言ってますけど、
この時期はどうしても眠たくなりますよね。
そうですね。
これもカパの影響も極めて大きいんじゃないかなと思います。
こんな時は改めて寝るしかないのでしょうかっていうことですけど、
寝るのも本当に大事なことですよね。
ただ、アイルベーダーの動作の乱れっていうのは基本的にバランスを取るためには
逆の性質のものを与えてあげましょうっていうのは基本なので。
なので、だるくて動けない、だから動かないみたいな感じすると
もっと動きたくない、もっと動けないっていう、
まだ沼にはまってるってことと思うので、
もう十分沼にはまったのであれば、
ちょっとそれは変えていったほうがいいかもしれないですね。
体が重くて動かない、眠い、だるいっていうことであれば、
やっぱり体を動かすっていうことは大事ですよね。
めめめさんはね、今朝のオンラインクラスに来てくださってる方なんですけど、
どうなりました?復帰しました?まだ来ない?
はい、復帰してます。
ちょっとね、1週間くらい来なかった時があったんで、
そういう感じになると、どんどんどんどん沼にはまっていくっていうのがあるので、
その時によってはね、忙しいとか疲れたりして練習を休むときあってもいいけど、
どっかで切り替えて、よし今日はもうやろうっていう風にして、
体を動かしていかないと良くないですよね。
アイルベイダーでは、もうこの春の不調っていうのは、
もうね、冬の段階の準備で決まるみたいな風な考え方をしていて、
今言ったように、そういった冬の間に溜め込まない、
それは運動をしてきちんとデトックスをしていったりとか、
っていうことをすることで、春の不調の影響をあまり受けないっていうように心がけるっていうのは基本なんですけど、
今現状ね、もうこういう風に沼にはまっているってことであれば、
そうやって反対のものを与えていくしかないのかなっていう風に思います。
あとは時期をね、見るっていうのと。
それに、みえさんはその時期ね、ちょうど忙しい時期だったんで、
疲れもたくさん溜まってたんじゃないかなと思います。
それもあってね、休みが必要だったんでしょうね、その時期はね。
で、あとはやっぱり食事。
みえめさんはね、さっきも言ったように、食にあんまり興味がないっていうことですけど、
なので、なんかね、例えば脂っこいものばっかり食べたりとか、
極端な感じにはなってないとは思うんですけど、
積極的に摂ったほうがいいような食材を摂っていくことで、
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ある程度変えていけるんじゃないかなと思うので、
その辺りのこともちょっとアドバイスしたいんですけど、
基本的にはカパの乱れは、甘味、酸味、塩味、これらはあまり良くないですね。
で、辛味、苦味、渋味がカパを鎮静させてくれると。
で、この間も話したように、いわゆる旬の食材、山菜だとかそういうものはね、
苦味とか渋味とかがあるものが多いですから、
もう本当に苦味だったら山菜、菜の花、たらのめ、ぜんまいとかね、
せりとか春菊とかそういうもの、
渋味だったらごぼうとかほうれん草とか小松菜とかわらびとか、
本当に旬の山菜が中心ですね。
あと辛味はもうわさびとか生姜とか唐辛子とか胡椒とか、
自然の辛味のものをとるといいですね。
これ、カパの性質が強くない人の場合はどうなんですか、
そういったものを、今旬のものじゃないですか、今言った食べ物って。
いいと思いますよ。
たださっき言ったので言えば、
例えば辛味、苦味、渋味はカパを鎮静させてくれると。
逆に言うとバータをこれあげるものになるんですよ。
へー、そうなんですね。
だけど、だから僕なんかバータの体質だから、
じゃあこういうのあんまり食べない方がいいんじゃないかって話になるかもしれないけども、
ただそもそも僕も今の時期はバータは、
冬の間はバータの時期でしたから、
バータが沈静徐々にしてってる時期なんで、
で、僕の中ではカパが上がってくる時期なので、
全然食べていいと思うし、
僕もカパは見られているはずなので、
食べた方がいいんじゃないかなって思います。
極端にね、何々体質だから、
例えばバータ体質だからといって、
1年間ずっとバータ優勢みたいなとは限らないですし、
で、いずれにしても地球上で受ける影響として、
季節とか時間帯によって、
その同社の性質があるので、
自分の体質がどの同社体質であっても、
その影響は受けるので、
はい、ということです。
あとは、やっぱりため込まないっていうことが大事なので、
今、ため込みやすい時期がまだ継続中なので、
量を食べ過ぎないとかもそうですし、
食べるタイミングもそうですよね。
ちゃんとお腹が空いた時間帯に規則的に食べるとか、
あとよくちゃんと噛んで咀嚼する、
そういったところ。
あとね、寒い時期に甘いものとかって結構食べる人多いと思うんですけど、
やっぱり甘み、塩味、酸味、この辺りはさっき言ったように
カパを高めてしまうので、注意した方がいいですね。
そんな感じでしょうかね。
はい。
というわけで、今日はちょっと短めでしたけど、
みえめさんのお便りで絶賛カパで動けませんということで、
そういう人は多いと思うし、
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少なからず同じような感覚の人もいると思うので、
適度な運動をして、相反する刺激として運動をしたりだとか、
あと食事もカパの性質と反対のもの、
鎮静してくれるものをとることがいいですよというお話をさせていただきました。
はい。
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それでは今日も一日皆さんが心穏やかに過ごせますように、
せーの、
ナマステ。