00:00
おはようございます。今日は7月12日です。トークの179回目です。
今日は、幸せを見つける方法と幸せになる方法をお話ししてみたいと思います。
何回も話していることなんですけどね。
その前に、ちょっと小話をします。
男が百刀番に電話して言いました。
助けて!助けてくれ!緊急事態だ!
どうしました?
僕をめぐって、二人の女が匿名の喧嘩をしているんだ。
それが何の緊急事態なんですか?
男は、ブサイクな方が勝ちそうなんだ。
面白い。
これは、喋る人の力量が問われるな。
上手い人が喋ったら、きっと面白くなりますね。
男が百刀番に電話して言いました。
助けて!助けてくれ!緊急事態だ!
どうしました?
僕をめぐって、二人の女が匿名の喧嘩をしているんだ。
それが何の緊急事態なんですか?
ブサイクな方が勝ちそうなんだよ。
みなさんも練習をしてみたらどうでしょうかね。
良しネタは、受ける場合と、ものすごく惹かれる場合がありますからね。
今日は、幸せを見つける方法と幸せになる方法を、わずか10分くらいで話します。
とはいえ、何度も話しているし、ずっと話していきたいことなんですけどね。
みなさんも、普通に聞かれたことがあると思いますね。
まず手っ取り早く、幸せになる方法を話します。
幸せになる方法って、これはわかっているんですよ。
幸せホルモンを出せば、幸せになると思うんだよね。
幸せホルモンは、オキシトシン・セロトニン・ドーパミン。
03:02
いろいろ出す方法はあるんですよ。
例えば、運動をするとか、朝日に浴びるとか、リズム運動をするとか、人に親切にするとか。
いろいろあるんですけど、
ただね、僕はね、最近思い出したんですけど、
銀行にオキシトシンを出す方法とか、セロトニンを出す方法とか、
ドーパミンはちょっと置いておきましょう。
ドーパミンは自然に出るのがいいけどね。
あえてドーパミンは出す必要はない。
オキシトシンかセロトニンを出す方法を調べてみたら、いろいろ出てくると思います。
ちなみに、オキシトシンは愛情ホルモンと言われてますね。
人に親切にしたり、親切にされたりすると出るみたいですよ。
セロトニンは健康的なホルモンですね。
朝日を浴びたり、運動をしたりすると出るみたいです。
ただ、そういうことをしないと出るかというと、
自分で出そうと思ったら出るみたいです。
そういう幸せホルモンを出そうと思ったら出るみたいです。
自分で普段から幸せホルモンを出す練習をしたらいいと思いますね。
はい、ということで幸せになる方法は簡単でしたね。
次に幸せを見つける方法です。
幸せを見つける方法は、いつもやるんですけど、テストです。
皆さん、一瞬目をつぶってくださいね。
目をつぶって、目を開けたら青いものが飛び込んできますよ。
目を開けてください。
パッと青いものを見つけられましたね。
これが幸せを見つける方法です。
これは青でなくても赤でやったらいいですね。
要は色でやらないで、幸せを見つける。
思っていれば幸せが見つけられます、ということです。
ここからはちょっと大事な話なんですけど。
大事というか当たり前なんですけど、見るだけじゃないですからね。
幸せを聞くでもいいですし、互換幸せを感じるでもいいですね。
幸せを見つけますって言ってもいいんだけど、
06:00
幸せを互換で感じるっていう感じで思ってもいいと思いますね。
互換で感じる。
耳ならよく言われるのは、カクテルパーティ効果っていう話がよく言われると思います。
例えばパーティー会場でガヤガヤしてるんだけど、
特定の人の声だけ耳に入ってくるような現象があるんですよね、人の体には。
それと同じことが視覚でもできるし、肌感覚でもできるし、匂いでもできるし、
全部でできます。互換でできますので。
だから互換で幸せを見つける、自分に言い聞かせてみてください。
すると勝手に飛び込んできますから。
これは別に幸せじゃなくてもいいですよ。
嘘だと思ったら不幸でやってみたらいい。
途端に不幸が飛び込んできますからね。
でも特定のジャンルでやってもいいですね。
例えばお笑いが好きな人ならお笑いが飛び込んでくるというか、
お笑いのネタがいっぱい飛び込んでくると思いますよ。
という感じでですね。
これはね、人って互換でいろんな情報が入ってくるんですよ。
互換ってなんだろう。見る、聞く、匂い、味、皮膚科、触覚。
互換でね、いろんな情報が常に入ってきてるんですよ。
常に入ってきてるけど、意識下に上がるのが1%のか2%のかっていう話を聞いたことがあるな。
実際どうやって、どういう計算かはわかんないんですけどね。
だからいろんな情報が入ってくるんですよ。
入ってきて、それを意識下にいちいち上げてたら大変なんですよ。
だから大体は捨ててしまうんですよね。
100情報が入ってきたらもう99ぐらい捨てると思ってくださいね。
ところが、あらかじめ、例えば、青って言ったじゃないですか。
最初目を閉じてくださいね。目を開けたら青が入ってきますよ。
命令を与えることによって一発で青が入ってくるんですよね。
これが、ごめんなさいね。ちょっと風邪気味だな。
09:05
これがカクテルパーティー効果も同じですね。
この人の話が聞きたい、この人の声が聞きたい、だからその人の声が入ってくるわけで。
別の人って言ったら別の人がちゃんと入ってきますからね。
だから入ってきた情報の100が入ってきたと思ったら99捨ててるんですよ。
ということで、捨てない方法で自分にとって大事なことをちゃんと
私は幸せを感じますという感じで自分に言い聞かせてあげたらいいですね。
常にね。
ということで、簡単に幸せを見つけることができます。
最初に幸せになる方法を話したか。
理論は似たような話なんですね。
3つの幸せホルモンを自分で出しましょうという話をしました。
次は幸せを見つける。
これだからね、やってみて何の損もないですからね。
はい、ということでですね。
今日は幸せを見つける話と幸せになる話を
わずか10分くらいで。
本当はね、1日半日くらいかけて話したら十分一つのセミナーになる話だとは思うんですけど。
まず目を閉じて青いものを探してくださいくらいから入るんですね。
青いものがパッと入ってるでしょ。
それを使うんですみたいな話をしてあげるといいかと思います。
はい、ということで幸せを見つける方法と幸せになる方法を話してみました。
はい、ありがとうございます。失礼します。
