シングル子なしの武藤と、ワーママあきのの2人で
平日毎朝6時に配信しています。
生き方の違う私たちが、
様々な役割を求められがちな30〜40代を
よりラクにより楽しく生き抜く為の試行錯誤をシェアします。
仕事、恋愛、結婚、お金、子育て、ライフスタイル、社会問題まで、アラフォー世代にまつわるあらゆる問題をどう捉えてどう向き合うのか。
ついつい隣の会話を盗み聞きしたくなるようなそんなトピックスでお届けしていきます。
毎週、木曜と金曜はそれぞれの1人回。
木曜は武藤が映画やドラマやシングルライフについて
金曜はあきのがコーチングやメイクなどワーママ視点での情報をお話ししていきます！
ご質問やご相談などお便り募集しています◎
お便りフォームからどうぞ◎
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告知は武藤のTwitter、あきののセルフコーチングは以下のリンクツリーからどうぞ◎
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#471 あと半年、どんな変化を望んでる？セルフコーチングのススメ
今月は「2024年の折り返し 今の自分の立ち位置確認」です 今日は「あと半年、どんな変化を望んでる？」をテーマにお話しています。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202407snh #セルフコーチング
#470 会話中にスマホをいじるの、ありなの？
今日はあきのが街で見かけた若者のスマホマナーから、 スマホを使うな！いや、むしろスマホを使え！というなんとも勝手な話をしています。 ●会話中にスマホをいじる若者 ●旅行中にスマホをいじる時間 ●知らない街の朝を一時間散歩したい ●相手を喜ばせるためにあえてスマホを触る武藤 ●後輩と（先輩とも）話した内容はその場でスラックへ ●メモは紙とノートでとるべき？ ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202407snh #マナー #スマホのマナー
#469 ワンオペ育児術が礼賛される時代の終焉は近い？
ワンオペは「当たり前」から「ハックするもの」、そして「問題のある状態」へと変化した？ あきの回のキャプションを見て思うところがあった武藤。 今回は二人でワンオペ育児についてお話しています。 #462【あきの回】ほぼ毎日ワンオペの私が意識している3つのこと https://open.spotify.com/episode/2orxkY7mb98kxXtbrNifM0?si=MpLO9uUqT4a0iD5NYN631w ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202407snh #ワンオペ #ワンオペ育児
#468【あきの回】2024年上半期の振り返り、一緒にやりませんか？
じつはまだ半年間の振り返りができていなかったので、良い機会！と思い収録半分、振り返りワーク半分でお話ししています。笑 目標設定より後回しにされがちな“振り返り” でもやるとやらんでは2024年の年末に差が出来ているかも！？ ぜひ一緒に取り組んでもらえたら嬉しいです＾＾ ・KPT方法 K(keep)良かったこと、継続したいこと P(problem)悪かったこと、直したいこと T(try)やること、チャレンジする ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #振り返りワーク #2024年上半期 #2024年下半期
#467【武藤回】"思想が強い"は悪いこと？中立は必ずしもフェアではない
私たちは中立であることを求められるし、中立である事は好ましいことだと認識されています。 ただその中立も本当の"真ん中"がどこにあるかを見極めるのは難しい。 両論の中間地点が正しいとは限らないし、 「偏ってる」と言われることを避けることで本質を見誤りたくない。 今日はそんな中立について"中庸の誤謬"も交えながらお話ししています。 ◎関連の過去回 #251【武藤回】私が愛した3人の元カレの悪口 https://open.spotify.com/episode/369XqbCLrmjD8YbKVwIibm?si=msH26CKfS1ybKDt2vLHJDw
#466 今年目標に掲げたものは？セルフコーチングのススメ
今月は「2024年の折り返し 今の自分の立ち位置確認」です 今日は「今年目標に掲げたものは？」をテーマにお話しています。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202407snh #セルフコーチング
#465 都知事選目前！我々が自治体に求める施策はこれだ！
7/7はいよいよ都知事選！ ということで今日は我々が自分が住む自治体に求める施策についてお話しています。 ⚫︎親の所得に関わらず行き渡る教育を ⚫︎育児は本来無償労働でやるべきことではない ⚫︎歩道がとにかく歩きにくい ⚫︎自転車道路の整備を ⚫︎木を切らないで 関連の過去回 東京都の独自のマッチングアプリ？？ #445【武藤回】忘れられない旅 ハワイ&フロリダディズニーWDW編 https://open.spotify.com/episode/5XFegmom6dItOeZYG5MFHA?si=ftRBEFBrQqecjYqUlKZe1A ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202407snh #都知事選 #政治 #コラボ収録
#464 この夏のやりたいこと
昨年に引き続き、この夏やりたいことをそれぞれ考えました！ ⚫︎真夏のBBQ ⚫︎かき氷デビュー ⚫︎夏の南半球を体験する ⚫︎積読を消化する ⚫︎武藤の夏のアンセムは🐊 ◎関連の過去回 #173 あなたなら何する？この夏やりたい10のこと(前編) https://open.spotify.com/episode/3RuFSWsN3ppaQLrh3wDHZk?si=yGTloeNcRs-GQx_eHE7lHw #176【武藤回】この夏やりたい10のこと（武藤の後編） https://open.spotify.com/episode/2cCihWKdGoC3GX3soOQPID?si=EYDd4z8dQhWfT0uO0WqpNw #177【あきの回】この夏やりたい10のこと(あきのの後編) https://open.spotify.com/episode/4DBXOm0oCWLEQishN8Dvlg?si=pIMn35OyTZmL-tJO9NJ2dA https://linktr.ee/seikainonaihanashi #正解のないはなし #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #やりたいことリスト #Bucketlist #202407snh #コラボ収録
#463【武藤回】わたしはアライ！プライド月間に非当事者の私ができること
6月はプライド月間。まだまだ勉強不足なことはたくさんありますが、非当事者としてできることをしたいと思います。 ◎関連の過去回 #152 【武藤回】映画「怪物」とクィアの表象 https://open.spotify.com/episode/1F4J3WirTOtWeSapWnEmx5?si=gSPhO0SlTZmGthhL9vG-4A ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202406snh #LGBTQ+ #LGBTQ #LGBT #セクシャルマイノリティ #同性婚
#462【あきの回】ほぼ毎日ワンオペの私が意識している3つのこと
そもそもワンオペをすること自体に大きな問題があるとは思っていますが、笑 そんな中でもほぼ毎日ワンオペをしている私が意識していること3つをお話ししています ・自分のご機嫌を優先する ・スケジュールに余白をつくる ・外の力に頼る ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#461【武藤回】耳から読書してますか？オーディブルのおすすめタイトル
キャンペーン期間中だけ利用しようと思ったAmazonの朗読アプリaudible。 聴きたいタイトルも多く耳さえ空いていればいつでも本が読める手軽さにはまってしまった武藤がオススメのタイトルをご紹介しています。 あなたの生活のうるおいに、オーディブルを是非試されてみてください。 ●レター紹介＆鳥取本当にいいところ ●「ハンチバック」”紙の本が好き”という驕りとマチヅモ ●「新潮読書クラブ 風と共に去りぬ」Y2K新書がきけない今だから ●「なぜ働いていると本が読めなくなるのか」自己啓発本は個に没頭し遮断して社会と向き合わずにいられるツール ●よろこび電気さん番組＆Instagramはこちら 番組：https://stand.fm/channels/654c71ed8dfcbf013e27b83c Instagram：https://www.instagram.com/p/C4abklKy9Rn/?igsh=MTc0d2k2d2xwb3ZpdQ== ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202406snh
#460 譲れない理想のために今できる最初のステップは？
今月は「時間軸を未来にして5年後の未来を考えよう」です 今日は「その着地のために今できる最初のステップは？」をテーマにお話しています。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202405snh #セルフコーチング
#459 最近の「これいいよ！」
今日は私たちが最近買ってよかったもの、食べてるもの、買ってよかった調味料などお話しています。 ●チョップレートの大きいサイズを買ったら便利 ●ズッキーニ、それぞれの食べ方 ※とうもろこしの食べ方、マヨネーズ×粉チーズ×パプリカパウダーです。粉チーズが抜けてました。 あきのオススメの食べるオリーブオイルはこちら https://odawaraya.stores.jp/items/5b46af365f786623770011e3 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202406snh #平松洋子 #パセリカレー #せいろ #蒸籠
#458 対岸の火事じゃない。コロンブスMV騒動から学ぶこと
MrsGREEN APPLEによるグローバル企業であるコカ・コーラのCM曲のMVが炎上した今回の騒動。 配信をしている我々にとっても対岸の火事ではない。 ということでそこから私たちは何を学ぶかをお話しています。 何かを好きなことが悪いのではなく、それが今日的にどう評価されたか認識したうえで発言しなくてはいけないなぁと改めて痛感しました。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202406snh #コロンブス #炎上
#457【武藤回】武藤さんの鳥取
今日はリクエストをいただき鳥取のお話しています。 何を食べても美味しいし、親切な方が多いし、何よりとっても透明度の高い海が本当に美しい！ ※2021〜2022と言いたいところを2001年と言ってしまっています、失礼いたしました🙏 Twitterのツリーに地図のリンクや写真を載せましたので、よかったら覗いてみてください◎ https://x.com/muto_wazawai/status/1804340183565017153?s=46&t=lLkolfKzsKXPUNmf2iyGbQ
#456【あきの回】なぜ人は新参者に厳しいのか、その真意を考える
最近、新しい環境に身を置いています。 久しぶりのアウェー感を楽しんでますが、笑 そこから見えてくる人間模様。 新参者として認識しておくと、今後新しい環境に対してハードルが低くなるのでは？というお話をしています。 冒頭は昨日の武藤の回を聞いて、ワーママの立場で思ったことをお話ししています ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング#人見知り #新参者
#455【武藤回】結婚出産子育てのみに注力するほど地方から女はいなくなる
今日はNHKのクローズアップ現代( #クロ現 )をみて感じた地方からの女性の流出についてお話しています。 産みたかったら産みたい場所で産むし、産まなかったことで誰にとやかくいわれるものでもない。 それにもかかわらず結婚出産子育てにばかり注力されることで逆説的に産まない女がどんどん周縁化されて居場所がなくなる。 娘でも妻でも母でもないが個人が生きやすい土壌を作ることこそが女性を地元に留めるのではないでしょうか？ #440【武藤回】シングル子なしの女が都会に住む理由 https://open.spotify.com/episode/2TxRXTmkxfwLCqU1oEuWhb?si=uDROUwFYQzuKmkm_-_Fc3A ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202406snh
#454 これだけは譲れない！理想の5年後は？
今月は「時間軸を未来にして5年後の未来を考えよう」です 今日は「1番譲れない理想の5年後は？」をテーマにお話しています。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202406snh #セルフコーチング
#453 アラフォーの美容事情
今日はアラフォーにもなってスーパーで買える基礎化粧品を使う武藤と、 美容の専門家のあきので美容周りの情報交換、というか噂話をしています。 ●豆乳イソフラボンと皮膚科 ●朝晩のシートマスク ●唇をふっくら見せてくれるリップ [Qoo10] shaishaishai 【shaishaishai 公式】サンキ https://m.qoo10.jp/su/1417529516/Q151476006?inflow_referer=http://qoo10jp ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202406snh #メイク #美容
#452 体力づくり、何から始める？
体力がない武藤と筋力がないあきの。そんな私達の体力作りにまつわるわれこれを雑談しています。 ご紹介したアリナミンのHPはこちらです https://alinamin.jp/tired/build-up-physical-strength.html ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202406snh #美容 #ワークアウト #トレーニング
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