ポジティブ思考について
今日は感情的な話をしていこうと思うんですけど、僕がポジティブでいられるための考え方といいますか、思考の話をしていきたいと思います。
3つ、僕の中で意識していることがあります。
誰でも過ごしていれば、辛いこととか悲しいこととかっていっぱいあったりすると思いますし、
生きてて仕事とかでもうまくいかなかった時って多々あると思うんですけど、
そういう時にうまくポジティブになれる、そんな僕なりの考え方なんですけど、
1つ目は、寝る前1時間は好きなことをする。
2つ目は、うまくいかなかった時こそ、今に幸せを感じるっていうところですね。
最後3つ目は、うまくいかなかった時、嫌なことがあった時っていうのは、
できるだけ僕は自分のせいにするっていうところですね。
1つ目の寝る前1時間は好きなことをするっていうのは、やっぱり寝る前に嫌なこととかストレスとかを感じていると、なかなか寝つきが悪くなったりとか、
睡眠の質って落ちると思うんで、 もう起こっちゃったことっていうのは
戻れないと思うんで、せめて寝る前1時間だけでも忘れるっていうところですね。
僕だったら漫画とか映画とか アニメとか見るのが好きなんで、寝る前1時間はそういった時間を過ごして、
まあ昼に 考えた方がポジティブなことって人って浮かぶと思ってるんですよね。
寝る前に考えることってよく幻想って言うじゃないですか。 なんでまぁ
野球選手のイチローさんなんかがも言ってたんですけど、考え事をする時は昼間にした方がいいっていうところで、
もう人間って夜になると ネガティブになる生き物なので、自律神経なんかも夜の方が乱れやすいって言われてるんで、
寝る前っていうのはなるべく嫌なことは考えないで 好きなことをするっていうところですね。
ただまぁそこで反省しなきゃいけないことっていうのはあったりとか、やり方を変えなきゃいけないことっていうのはあると思うんで、
そういう時はなるべく昼に考えるっていうところですね。 その時に自然の中とか景色がいいとことかだったらよりいいのかなと思います。
2つ目の上手くいかなかった時に幸せを感じるっていうところは、 何か上手くいかなかった時とか嫌なことが起こった時に
もっとこうすればよかったなぁって思うこととかってあると思うんですけど
例え話で言うと、右っていう選択肢と左っていう選択肢があった時に、自分が右を選んでそれがすごい辛かった時に
左の方が楽だったんじゃないかなって思うんじゃなくて、左の方がもっと辛かったんじゃないかなって僕は思います。
ポジティブな考え方を持つための方法
なのでまだこれでよかったなぁ
って思います。 普段ネガティブで、ネガティブというか、まずその保険をかけると言いますか
ネガティブというか、悪いことが起こるんじゃないかなと思ってて、悪いことが起こったとしたら乗り越えられるかもしれないんですけど
なるべく普段はポジティブでいたいじゃないですか。 なのでポジティブでいて嫌なことが起こっても
ポジティブじゃなかったらもっと嫌なことがあったんじゃないかなって僕は思います。 もっと良くなろうって人生が
思うように動くことは大事だと思うんですけど
上手くいかなかった時はそういうふうに考えています。 最後3つ目っていうのは
なるべく自分のせいにするっていうのは、これは人によると思いますし僕なりの考え方なんですけど
周りの環境とか相手のせいにしてても それで終わっちゃうと言いますかね
自分はもっと何かできたんじゃないかなって思うようにしてます。 今僕は整体をしてるんですけど
整体をやってても
自分がいい整体をその人に
提供できたのかなとか 相手が望むような整体をできたのかなとか
自分のやったことに対して 相手が受け入れてくれなかったっていうだけじゃなくて自分にももっとできることがあったんじゃないかなって
思うようにしてます。そうすると そこから何か学んだりとか学ばなきゃいけないんじゃないかなとか
行動に移せると思うんで その方が自分は僕は成長すると思っているので
何かうまくいかなかった時っていうのは
環境や人のせいにしないで 自分が100%
できるようにするってところですね。僕の中では99% どっちかっていうと自分が悪いと
悪いというかそこを糧に成長しようと思ってますね まあそれを考えすぎちゃうとね自分が疲れちゃいますけど
ほどほどにそう思ってますね
はいということで今日は僕がポジティブにいられる考え方というところでお話しさせていただきました
まあこれが参考になるかとはわかんないんですけど 皆さんなりのポジティブな考え方、生き方っていうのがあったら僕も教えてほしいですし
見つかってない人は見つけられるといいですね では以上ですまた次の音声配信を聞いていただければ嬉しく思います
