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おはようございます、魚住剛司です。このラジオでは、僕がプログラムSNS歴5年で年賞3000万円を稼ぎ、
そこから心理学の学びに300万円以上を投資してきた傾向をもとに、
生き方をもっと自由にするコツを1日1つお伝えしていきます。
はい、ということで、今回は、「感情があなたのやりたいことを教えてくれる」というテーマでお話ししていきます。
自分が一体何をしたいのかわからない、何かをしたいんだけれども、
それが何なのかよくわからないし、自信が持てないという方に役立つ、少しでも役立つ内容になると思いますので、
少しでも興味がある方はぜひ聞いてみてください。
ということで、感情があなたのやりたいこと、生きたい人生というものを教えてくれるというのが今回の主張になります。
なぜかというと、感情というものがあなた自身のニーズを満たしているかどうかを教えてくれるからです。
ニーズとは何かというと、自分の魂というか、自分の生命、命が求めているものということですね。
なので、例えば家族といて安心するとか、リラックスできる、落ち着くというのは基本的にあなたの命、生命、魂が求めていることになりますし、
他には例えば仕事で忙しくてずっとイライラするとか、そういう感情が芽生えるときは基本的にその仕事で忙しいというその感じはあなたの生命、命が求めていないことになります。
つまり簡単に言えば、心地のいいポジティブな感情を抱えているときはあなたのニーズが満たされているし、逆にネガティブな、ちょっと不愉快な感情を感じているときは基本的にあなたのニーズを満たしていないということになります。
なのでここで伝えたいのは、ポジティブに生きようとかネガティブをなくそうということではなくて、両方大事だよということなんですよ。
当たり前なんですけれども、喜怒哀楽すべての感情が人間にとって必要というか大切な感情になります。
そうじゃないと生存上不要なものとかいらないものっていうのはなくそうとするのが進化の理論なので、ネガティブな感情がいらないのであれば基本的に人間ってネガティブな感情って多分感じないようにすると思うんですよね。
でも必要だから今僕らは現代においてもネガティブな悲しいとかイライラするとか焦るとか悲しいとかね、そういう感情を持って生まれてきている。
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なんで必要かというと、それがあなたの生命で生命が何を求めているか何を求めていないかを教えてくれるからです。
なので自分が何がしたいのかわからないっていう方はですね、ポジティブネガティブ両方の感情をとにかく感じきってください。
例えば仕事を頑張ってやっているけどなんかずっと焦っていて居心地が悪くてずっとイライラしていて何かに追われていてうわ嫌だなーって思っている時って多分ね何かしらのニーズが満たされてないんですよ。
ゆとりかもしれないし家族との時間での安心感かもしれないし人から評価されることしてもらうことかもしれないし人に感謝してもらうことかもしれないし自分の力で人に貢献するそういう貢献感かもしれないんですけれども
それは今あくまでも0時なんですけれどもあなたの何かしらのニーズが満たされていないことになりますのでネガティブな感情はとにかく感じきってください。
何が満たされていないのかそれがどんなニーズなのかっていうのをよくよく自分の心と対話してみてください。
逆にポジティブめな感情が芽生えた時っていうのは基本的にはあなたの生命魂が求めていることになりますのでそういう時間を極力持つように意識してみるとかね
もう少しもっと強めのポジティブな感情を感じられるにはどうしたらいいかとかっていうのを自分の心に問うてみるとかっていうのがおすすめです。
で自分の感情がよくわからないっていう方がいるかもしれないんですけれどもそういった方はね頭で心のあの心が何を感じているのかっていうのを強くね抑圧するしたりそのコントロール支配する傾向が強い人がそういう傾向にあります。
例えば男子、男子たるものくよくよ泣くなとかねもしよく言われてきたのであれば悲しみっていう感情を感じてはいけないんだっていうふうに思って泣くこととかね悲しいっていう感情を無理やりこうポジティブめに変換しようとしたりする場合もあると思います。
本当は悲しいのにいやこれはチャンスなんだとピンチはチャンスなんだっていうふうに無理やりこうポジティブシンキングにして悲しみっていう感情を感じないようにするとか本当は忙しくてめっちゃイライラしているのに怒るのって本当は良くないよねって思って人前ではこう無理に怒ってない風を装うとかですねそれがこう大人のしきたりでしょうとかね大人の振る舞いでしょうみたいな風に思うかもしれないんですけれども
往々にして人って感情を押し殺すとねイカリとネガティブな感情を押し殺すとポジティブな感情も消えていくんですよどんどん感じられなくなっていくんですよなぜなら頭の抑圧が強くなるつまり頭の声に耳がよく傾くからですで心の声を無視しがちになるからです
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でも僕らって結構勘違いしてるんですけれども本当にエネルギーがあって賢いのは頭ではなく心なんですでどういうことかっていうと頭って頭が理解していること頭が論理的に分かっていることっていうのは過去の成功法則だけなんです
もう一度言うと頭が理解して分かっているのは過去の成功法則だけですだから何か新しい壁にぶち当たった時頭っていうのはこれまでの経験の中で似たような壁にぶち上がった時にどうやって乗り越えたかっていうことを検索し始めます記憶とかこれまでの経験の中で
でも心っていうのは直感的にしろ無意識的にしろその壁をどういう方法で打ち破っていけるのかっていうのを新しい方法っていうのを探し出してくれます勝手に
そうなので頭で思いついたことってめちゃくちゃ視野が狭いんですよなぜなら過去だけに限定されているからです過去の中のしかもその中でもうまくいったことだけに限られるからですそれが新しくぶち当たった壁に有効かどうかは定かじゃないんですけれども
でも心に聞けばですね自分はどうしたいかっていうところでいろんな選択肢の中から視野を広げて何らしざを高くして解決策っていうのを見つけ出してくれるんですよ
これは過去から未来にかけて過去現在未来にかけてもそうですし想像性がねもう限りなく広がるっていうのが心に聞いた時なので僕らって直感がよく当たるとか言うじゃないですか心ってめちゃくちゃ実は賢いんですよ本当はそう本当は心ってめちゃくちゃ賢いんですよ
なので頭のコントロールが強い方はですねぜひ心意識的に自分の感情心が何て言ってるのかっていうのを聞いてみる癖っていうのを今日からね意識して見てみてください
でこれ感情っていうのはあのそういうふうにオープンマインド心開こうと思えば結構ねすぐ開けるようになりますこれ練習すれば結構すぐなりますので自分の感情が何にワクワクする楽しいと思う好きだと思うか最初はね難しいと思うんですけれども意識的にいろんな場面で感情が動いた時にですね
今感情が動いたっていうことを客観視してその感情は何を言ってるのかっていうのをちゃんと耳を傾けてあげればですね心はちゃんと言葉を返してくれます
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なのでこの癖をつけるだけで自分がどう生きたいのかどうありたいのかっていうところが見えてきますのでぜひね感情をポジティブをネガティブをちゃんと感じきってください
なので我慢しないこと感情抑え込まないことですね
例えば他にもダラダラしてる自分はダメだなダメだなイライラするイライラしてる自分はダメだなそのイライラ消そうみたいなではなくてイライラしてるんであれば何のニーズが満たされていないのかっていうところを一回観察してみる観察し終わったらそのイライラっていう感情は上手に扱ってあげればいいんですけれども
まずは感情と向き合ってあげるっていうところが自分のやりたいこと探し生きたい人生探しにおすすめなのでぜひ意識してやってみてくださいということで今回の放送は以上になります
こんな感じで僕のラジオでは生き方をもっと自由にするコツを一日一つお伝えしていきますので少しでも参考になった方はいいねとフォローしていただけると嬉しいです
それではまた次回の放送でお会いしましょう
