文筆家・AIクリエーターとして、50代の人生観をテーマにした雑談を中心に発信中。たまに発達障害の息子の話やネット発信の工夫も交えています。絵本やブログ執筆も楽しんでいます。
特に音声配信を通じて、日常のリアルな思いや気づきを発信しています。Kindle本やブログの執筆も行い、言葉で心をつなぐことを大切にしています。
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🌸番組紹介🌸
テーマ：
・50代からの人生観と生き方のヒント
・ネット発信とAI活用の新しい可能性
特徴：
日常のほっこりした雑談を多めにお届けしています🍀
📕書籍出版
・著者名：奏 ルナ（Amazon Kindle）
・出版数：20冊
・Amazon著者ページ：
https://amzn.to/47dpj8J
🔸50代だからこそ楽しめるネット発信のすすめ: 気負わずに気軽に始められるネット発信のコツや楽しみ方
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🔸50代から始めるAI活用法！趣味と日常を豊かにするコツ: AIで始める楽しいデジタルライフ
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✅Kindle Unlimited 500万冊の電子書籍が読み放題 30日間無料体験
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🔹YouTubeも配信しています！
最新AIやKindleについて解説
・YouTubeチャンネル
https://youtube.com/@runa-challenge
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ルナ☆私のベストチョイス☆
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〜活動歴〜
・2020年2月：発達障害の息子との子育てブログをスタート
・2021年7月：stand.fmでラジオパーソナリティに挑戦
・同年：Amazon Kindleで書籍を出版
50代からの新しい人生を楽しんでいます♪☺️
🌸ブログnoteも書いています！
https://note.com/runa0301/
💎スタエフ有料配信
ご好評いただいている配信です✨
メンバーシップ配信をやってみて
https://stand.fm/episodes/62be486d3020d2000607db2f
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中山美穂さん 〜遠い街のどこかで〜
12月に入り、クリスマスが近づいてきたので、中山美穂さんのこの歌を歌おうと思っていました。 そんな中、突然の訃報に接し大変ショックを受けました。 54歳という若さでのお別れは、あまりにも早すぎます､､､。 中山美穂さんは、私と同世代ということもあって身近に感じていました。 女優としても大活躍され、「ママはアイドル」のドラマが好きでした。歌も名曲ばかりで、どの曲も大好きでした。 美穂ちゃん、本当にありがとう。 どうか安らかにお眠りください。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ お借りした音源 https://youtu.be/T9j3DQ5hlcU?si=btGr6p_PpONTyNjj 楽曲申請済 作品コード 005-8302-2 #50代 #歌ってみた #昭和歌謡曲 #昭和アイドル #中山美穂 #ご冥福をお祈りします --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
懐かしいCM🚅🎄でタイムスリップする瞬間
こんにちは、ルナです。 懐かしいクリスマス🎄のCMが、YouTubeで流れてきて、思わず見入ってしまいました☺️ 当時、流行ったそのCM🚅🎄は、 音楽も映像も、あの頃の自分を思い出させてくれて、20代の時の気持ちや出来事を思い出しました。 スマホがなかったあの頃、恋人がちゃんと新幹線🚅に乗れたかな？なんて心配したり、待ち合わせでドキドキしたり。 今は便利になったけど、不便だからこそ味わえた気持ちってあったな、ってしみじみ思いました☺️ #50代 #人生はあっと言う間 #クリスマスイブ #12月 #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
京都旅で味わうクリスマス🎄のわくわく
先日行った旅先のホテルで感じたことを話しました🎄☺️サムネイルはホテルのロビーです✨ 🎧前回の放送 紅葉🍁京都の南禅寺〜永観堂へ https://stand.fm/episodes/674a7f2af9a830a1bc36d3cb #50代 #旅行 #アラフィフライフ #悔いなき人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
紅葉🍁京都の南禅寺〜永観堂へ
京都の南禅寺と永観堂の紅葉を 見てきました☺️ 素晴らしかったです✨ サムネイルは永観堂です🍁🍁🍁 #50代 #旅行 #紅葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
歩いて腰痛スッキリ！ウォーキングで気分もリフレッシュ✨
今朝はウォーキング🚶しながら話してみました。今朝は風邪が強いです。 昨日は6000歩も歩けました✨ 血流が良くなったのか、ほぐれて、腰が痛く無くなってきました☺️ ただ、足首が痛いです､､､💦 これは筋肉痛なのでしょうか⁉︎ 普段使わない筋肉だからなのかな？🤔 #50代 #腰痛 #ウォーキング #血流改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
先延ばしをやめたら毎日がスッキリ✨
昨日、歯医者さんに行きました。先延ばしをすると、毎日気持ちがモヤモヤ､､､ なるべく行きやすくするには、どうすればいいか？を考えました☺️ ୨୧𓂃･ﾟ ･ﾟ·:｡･ﾟﾟ･𓂃୨୧ 📕書籍を出版しています！ ・著者名：奏 ルナ（Amazon Kindle） ・出版数：20冊 ・Amazon著者ページ https://amzn.to/47dpj8J 🔸 音声配信stand.fmの始め方と収益化方法: アラフィフ主婦の私がラジオのパーソナリティになった実体験！ https://amzn.to/4fR62xb 🔸50代だからこそ楽しめるネット発信のすすめ: 気負わずに気軽に始められるネット発信のコツや楽しみ方 https://amzn.to/3Cm1Xml 🔸50代から始めるAI活用法！趣味と日常を豊かにするコツ: AIで始める楽しいデジタルライフ https://amzn.to/3AE9sV7 🌸noteでブログを書いています！ https://note.com/runa0301/ 🔹YouTubeも配信しています！ 最新AIやKindleについて解説 ・YouTubeチャンネル https://youtube.com/@runa-challenge #50代 #更年期 #ストレス軽減 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
旅の計画をAIにお任せ🍁京都紅葉プラン
紅葉🍁の見頃が今年は遅れいるようですね。ちょうど今から京都は見頃のようです。 私は疲れやすいので、人混みをなるべく避けて、できるだけゆっくりした旅行がしたいので、ChatGPTに旅のプランをたててもらいました🚞🍁 参考になれば幸いです☺️ ✅YouTubeも配信しています！ 🔸ChatGPT初心者必見！5分で完了する登録&使い方を解説します！ https://youtu.be/JYeHyoO7XMw?si=_I7xdFkT1X4uVbzP ୨୧𓂃･ﾟ ･ﾟ·:｡･ﾟﾟ･𓂃୨୧ 📕書籍を出版しています！ ・著者名：奏 ルナ（Amazon Kindle） ・出版数：20冊 ・Amazon著者ページ https://amzn.to/47dpj8J 🔸 音声配信stand.fmの始め方と収益化方法: アラフィフ主婦の私がラジオのパーソナリティになった実体験！ https://amzn.to/4fR62xb 🔸50代だからこそ楽しめるネット発信のすすめ: 気負わずに気軽に始められるネット発信のコツや楽しみ方 https://amzn.to/3Cm1Xml 🔸50代から始めるAI活用法！趣味と日常を豊かにするコツ: AIで始める楽しいデジタルライフ https://amzn.to/3AE9sV7 💎ブログ stand.fmスタエフで フォロワー1000人までの道のり！ https://heibonlife48.com/followers-1000/ 🔹YouTubeも配信しています！ 最新AIやKindleについて解説 ・YouTubeチャンネル https://youtube.com/@runa-challenge #50代 #AI #紅葉 #旅がしたい #chatGPT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
年末を前に思う『健康が1番』の理由🍀
病院🏥入院、家族も私も、本当に大変な一年だったな､､､ ちょっと早いけど、今年を振り返ってみました。 健康第一！最近はすごく意識します。 健康であることに感謝🙏です。 ୨୧𓂃･ﾟ ･ﾟ·:｡･ﾟﾟ･𓂃୨୧ 📕書籍を出版しています！ ・著者名：奏 ルナ（Amazon Kindle） ・出版数：20冊 ・Amazon著者ページ https://amzn.to/47dpj8J 🔸 音声配信stand.fmの始め方と収益化方法: アラフィフ主婦の私がラジオのパーソナリティになった実体験！ https://amzn.to/4fR62xb 🔸50代だからこそ楽しめるネット発信のすすめ: 気負わずに気軽に始められるネット発信のコツや楽しみ方 https://amzn.to/3Cm1Xml 🔸50代から始めるAI活用法！趣味と日常を豊かにするコツ: AIで始める楽しいデジタルライフ https://amzn.to/3AE9sV7 💎ブログ stand.fmスタエフで フォロワー1000人までの道のり！ https://heibonlife48.com/followers-1000/ 🔹YouTubeも配信しています！ 最新AIやKindleについて解説 ・YouTubeチャンネル https://youtube.com/@runa-challenge #50代 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
みんなと同じように‥と思って苦しくなった話
いつも聞いていただきまして、ありがとうございます☺️ いいね🩷レター📨大変励みになります！ #50代 #発達障害 #不登校 #障害児育児 #自立 #スモールステップ #自分のペースで --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
息子がいない日常で見つけた気持ち🍀
今日も寒いですね❄️ エアコンを暖房にして加湿器も出してきました。風邪をひかないように気をつけたいですね〜 今回は、息子の話しをしました☺️ 🌸noteブログにも書いています！ ぜひ読んでみてね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ https://note.com/runa0301/n/nc42bf3b27947 📕Amazonの電子書籍で本を出版しています！ 発達障害息子との20年 「過去の私」に伝えたいこと https://amzn.to/3wKHd1z #50代 #更年期 #人生観 #子供の自立 #子育て #発達障害 #不登校 #グループホーム #成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
今月📕本が売れて思ったこと、ちょっと話します！
いつも、ありがとうございます🙏 発信のモチベーションになっている、継続できている事の一つだなと感じます。 ୨୧𓂃･ﾟ ･ﾟ·:｡･ﾟﾟ･𓂃୨୧ 📕書籍を出版しています！ ・著者名：奏 ルナ（Amazon Kindle） ・出版数：20冊 ・Amazon著者ページ https://amzn.to/47dpj8J 🔸 音声配信stand.fmの始め方と収益化方法: アラフィフ主婦の私がラジオのパーソナリティになった実体験！ https://amzn.to/4fR62xb 🔸50代だからこそ楽しめるネット発信のすすめ: 気負わずに気軽に始められるネット発信のコツや楽しみ方 https://amzn.to/3Cm1Xml 🔸50代から始めるAI活用法！趣味と日常を豊かにするコツ: AIで始める楽しいデジタルライフ https://amzn.to/3AE9sV7 💎ブログ stand.fmスタエフで フォロワー1000人までの道のり！ https://heibonlife48.com/followers-1000/ 🔹YouTubeも配信しています！ 最新AIやKindleについて解説 ・YouTubeチャンネル https://youtube.com/@runa-challenge #50代 #本の出版 #AI #モチベーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
伝えることの難しさを感じて､､､
今日も寒いですね〜 息子が頭痛でお休みしました💦 みなさん、体調管理には、 気をつけていきましょうね🍀 今日は、発信者として感じることをお話ししました。日々色々悩みますが、 でもやっぱり、熱量のある発信には心を打たれます。 ୨୧𓂃･ﾟ ･ﾟ·:｡･ﾟﾟ･𓂃୨୧ 📕書籍を出版しています！ ・著者名：奏 ルナ（Amazon Kindle） ・出版数：20冊 ・Amazon著者ページ https://amzn.to/47dpj8J 🔸 音声配信stand.fmの始め方と収益化方法: アラフィフ主婦の私がラジオのパーソナリティになった実体験！ https://amzn.to/4fR62xb 🔸50代だからこそ楽しめるネット発信のすすめ: 気負わずに気軽に始められるネット発信のコツや楽しみ方 https://amzn.to/3Cm1Xml 🔸50代から始めるAI活用法！趣味と日常を豊かにするコツ: AIで始める楽しいデジタルライフ https://amzn.to/3AE9sV7 💎ブログ stand.fmスタエフで フォロワー1000人までの道のり！ https://heibonlife48.com/followers-1000/ 🔹YouTubeも配信しています！ 最新AIやKindleについて解説 ・YouTubeチャンネル https://youtube.com/@runa-challenge #50代 #アラフィフ #人生観 #発達障害 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
意外と知らない？税金が戻るかも！
今年は娘が親知らず🦷を抜歯するのに入院して結構な医療費がかかって嘆いていました😆 麻酔、レントゲン､､など。 それを思い出して、医療費控除の話を娘に教えてあげたいな〜と思って話してみました。 #50代 #税金 #健康 #確定申告 #忘れないように --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
『音声配信の良さ』とは⁉︎一般人が発信することの魅力
音声配信は、自分の話が誰かの元気や共感につながる楽しい活動だと思います☺️ 無理なく続けられるのもいいところですね！ ୨୧𓂃･ﾟ ･ﾟ·:｡･ﾟﾟ･𓂃୨୧ 📕書籍を出版しています！ ・著者名：奏 ルナ（Amazon Kindle） ・出版数：20冊 ・Amazon著者ページ https://amzn.to/47dpj8J 🔸 音声配信stand.fmの始め方と収益化方法: アラフィフ主婦の私がラジオのパーソナリティになった実体験！ https://amzn.to/4fR62xb 🔸50代だからこそ楽しめるネット発信のすすめ: 気負わずに気軽に始められるネット発信のコツや楽しみ方 https://amzn.to/3Cm1Xml 🔸50代から始めるAI活用法！趣味と日常を豊かにするコツ: AIで始める楽しいデジタルライフ https://amzn.to/3AE9sV7 💎ブログ stand.fmスタエフで フォロワー1000人までの道のり！ https://heibonlife48.com/followers-1000/ 🔹YouTubeも配信しています！ 最新AIやKindleについて解説 ・YouTubeチャンネル https://youtube.com/@runa-challenge #50代 #AI #アラフィフ #人生観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
本当の幸せとは？アラフィフ主婦の人生観
こんにちは、寒暖差がまだまだありますね〜 喉の調子が良くなるように、喉飴を買っています☺️ 皆さん、お体には気をつけて下さいね🍀 #50代 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
【music】色づく山並み🍁風が歩く（アラフィフ人生観）
✨昨日見た紅葉🍁が綺麗だったことから感情を歌詞にして音楽にしました☺️ 作詞 奏ルナ 音楽 ai 【歌詞】 色づく山並み 風が歩く 紅葉が揺れて光る道 あの頃と同じ景色でも どこか違って見えた la la la‥ 振りかえればあっという間 駆け抜けた季節たち だけど今はそっと 一つ一つ味わいたい 刻んだ時間が胸を打つ 優しさも涙もそのままで 残された日々をゆっくりと 丁寧に紡ぎたい la la la‥ 振りかえればあっという間 駆け抜けた季節たち だけど今はそっと 一つ一つ抱きしめたい 終わる秋の中で静かにただ 私の道を抜けて行こう この景色が終わる前に 大切に見つめたい 振りかえればあっという間 駆け抜けた季節たち だけど今はそっと 一つ一つ抱きしめたい ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊. 🌸番組紹介🌸 テーマ： ・50代の人生観 ・AIツールの活用法 ・発達障害 息子の自立へのステップ 特徴： 日常のほっこり雑談が多めです🍀 更新頻度： 自分のペースを大切にしているため、更新は不定期です。 📕書籍出版 ・著者名：奏 ルナ（Amazon Kindle） ・出版数：20冊 ・Amazon著者ページ https://amzn.to/47dpj8J 【新刊】 🔸50代だからこそ楽しめるネット発信のすすめ: 気負わずに気軽に始められるネット発信のコツや楽しみ方 https://amzn.to/3Cm1Xml 🔸50代から始めるAI活用法！趣味と日常を豊かにするコツ: AIで始める楽しいデジタルライフ https://amzn.to/3AE9sV7 🔹YouTubeも配信しています！ 最新AIやKindleについて解説 ・YouTubeチャンネル https://youtube.com/@runa-challenge 💎Amazonインフルエンサー ルナ☆私のベストチョイス☆ https://amzn.to/3WmxxrM ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 〜活動歴〜 ・2020年2月：発達障害息子の子育てブログを開設 ・2021年7月：stand.fmにてラジオのパーソナリティにチャレンジ 同年、Amazon Kindleで本を出版 50代からの人生を楽しみます♪☺️ 🌸ブログnoteも書いています！ https://note.com/runa0301/ 𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊 #50代 #AI #人生観 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
紅葉の景色🍁限りある時間についての話
病院の経過報告に行く途中、美しい紅葉🍁に気持ちが明るくなり、車内🚗で聴いたラジオの話に共感しました。 ✅note ブログも書いています！ 病院の帰りに考えたこと〜紅葉と時間の大切さ〜 https://note.com/runa0301/n/n972ec32fa347 #50代 #健康 #更年期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
新nisaの運用、ポイント投資から始めた話など
昨日、起こった驚きの出来事から、娘の新nisa運用結果、私のnisaの話をしています☺️ #50代 #nisa #資産運用 #雑談トーク #日本経済 #老後を楽しみたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
パソコンが壊れた時に実感…“頼りすぎ“は危険⁉︎
aiオリジナル音楽の話🎧から パソコン💻が突然使えなくなって 気づいたことをお話ししています☺️ 🌸BGMを『 MV』でも作成しています https://youtu.be/rD5NC6Ige6E?si=CxjsZUT6P2uXO_f5 🌸suno ai https://suno.com/ ✅YouTubeでは詳しく解説しています AI音楽生成sunoaiボーカル付きで簡単に音楽がつくれる‼️ https://youtu.be/Teo0wAATkGU?si=k2KUbfQd_k1H_-TH #50代 #AI 音楽 #スタエフBGM #人生観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
幾つからでも学べる！これからの備え
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