メンタルダウンと作業の不可
はいどうも、リハテツです。今日はですね、鬼作業できる大前提というお話をしていきます。
自分ですね、今メンタルダウンしているような状況で、本当に思うことなんですけれども、
本当に元気な時って、すごいね、副業とか、結構ね、隙間時間塗ってやれてたんですけれども、
やはりもうメンタルがやられてくると、全くもう手がつかない状況になるんですね。
そう思うとやっぱりこの作業がね、本当に隙間時間を見つけてやれるという状況って、
どう考えても健康じゃないとできない。
それともう一つですね、健康ってところ、もうちょっとね、具体的に言うと、やっぱり睡眠ですね。
睡眠しっかりととれてないと、やっぱりこの作業をね、効率よくね、バリバリこなすみたいなことって、
本当に難しいなって、本当に思うんです。
実際は、やっぱりその、なかなか僕の場合だと、中等学生ですね、
夜こう、
まあ一応寝、すっと、まあすっとほってほんのりじゃないですけど、
まあちょっと布団に入ってからしばらくして、
まあなんとか寝れるには寝れるんですけど、
ただ、そこからですね、やっぱりもう大体1日よくて1回、
もう多いと3回、4回ぐらいとか普通に起きちゃうとかってあるんですよね。
もうそんな状況なんで、全然やっぱり深い睡眠が取れてないんで、
まあ結果として多分もう、
メンタルもズタズタで、体ももうボロボロみたいな感じなんで、
まあそんな状況ですとね、やっぱりこう、
まったく今はね、作業ができないですね。
まあ、読書とかもやっぱり集中続かないですし、
まあ仕事とかも本当にね、もう全然やっぱりもう、
うん、あの、忘れんすよね。
本当に集中続かなくて、
まあいろんなね、こう、要因とかもあるかもしれませんが、
まあ、やはりね、その、
そう、あのー、作業がね、できるっていうところ。
まあその大前提っていうのはやっぱりこう、ね、まあ健康である、
まあ一番やっぱ睡眠ですよね。
睡眠の重要性
睡眠が取れてるってことが、
まあ本当に重要だなっていうのが今、本当につくづく思っています。
まあこうね、なんで、
まあもちろんその、そう、あのー、こういうね、えーとちょっと睡眠自体にね、
何かこう、途中で起きてしまうとか、
まあ、あのね、だから寝付けないとかっていう場合ね、
の人はまずはそこを、えー、改善する必要があるかなと思うんですけれども、
まあそうじゃなくてね、まだまだそこまで行ってない状況っていう時にも、
やはりその、睡眠時間を削るっていうのはあんまりやっぱり良くないなって本当につくづく思います。
ね、自分も本当にあの、睡眠時間ちょっと削ってやっちゃってた時とかあったんで、
本当に今思うと、うん、それまずかったなと思うんで、
うん、それまずかったなと思うんで、
やはり、えーと、睡眠第一に、えー、行こうかなと思います。
ちょっと今日短いですけど、こんな感じで、えー、やっていきたい、終わりたいと思います。
えー、ちょっと雑談なんですけど、やっぱり、今日も特に睡眠が、すごい僕浅くて、うん、全然寝れてなくて、正直頭回ってなくて、
もう日中ももう、ぼーっとしてるような時期が多かったですね、うん。
やっぱりね、もう睡眠、まずは睡眠やっぱりしっかりとりたいなと思って、
まあ、うん。
ちょっと、日中ね、少し、体、子供と遊んで、えー、ちょっと体を動かして、えーと、ちょっと体を疲れさせたんで、今日は、週やねんたいなと思うんですけど、
どうしても、うん、メンタルダウンしてる状況だと難しいかなと思うんですけども。
あー、あとはですね、あの、スマホをいじらないというところですね。
あー、あとはですね、あの、スマホをいじらないというところですね。
えー、寝る前にスマホをいじらないようにしていきたいと思います。
寝る前にスマホをいじらないようにしていきたいと思います。
それでは、えーと、今日も聞きいただきありがとうございました。
こんな感じでまたメタルダウンしている状況での気づきとかというところをお話ししていきたいと思いますので
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ではありがとうございました
