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ハムとクラのハムクラジオ。
はい、こんにちは、ハムです。
今日はですね、結果ではなくて行動にご褒美を与えようということでですね、
これはある自動心理学の教育関係の本からなんですけれども、
その子供がですね、テストの点が良かったらご褒美をあげるというのと、
あと本を読んだらご褒美をあげるということで、
どっちがやる気が上げられるのかということで実験を行ったということなんですよね。
まあ、結果はそりゃそうだろうって思うんですけど、
本を読んだらご褒美をあげるという方が良かったということですね。
やっぱり結果じゃなくて、行動とか過程に対して褒美をあげる。
まあ、褒美をあげるっていうことがそもそも良いことなのかということは置いといて、
何でもあげすぎは良くないと思うんですけどね。
多少適度な範囲であげるっていうことが良いと思うんですけども、
そういうところはやっぱりあるのかなと思います。
これを子育てじゃなくて自分自身というところで置き換えるとですね、
皆さん頑張っていらっしゃるので、結構自分に甘くというかですね、
ご褒美をあげるっていうことに関して制限をするとストレスが結構たまっちゃうんじゃないかなというふうに思います。
なので、ちっちゃいご褒美を行動1個1個に対して自分に与えていくっていうのが、
結構いろいろ行動が続く一つの秘訣なのかなというふうに思うんですよね。
例えば、何か大きなことを成し遂げたとか、
1000フォロワー達成するまではお菓子食べないとかね、
そういう謎の考え方とかっていうのではなくて、
どっちかというと、
今日もね、ちゃんと配信ができて、毎日配信一歩一歩繋がったなとか、
1週間振り返ってみて、
ちょっと週の始めに立てた目標達成できたなとか、
そういうことに対して一つ一つ自分を褒めてあげることがね、やっぱり大事なんじゃないかなと。
何かとね、いろいろ大変な世の中ですからね。
やっぱり厳しすぎたらですね、
結構気持ちが落ち込んじゃうところがあると思うんですよ。
本当に自分が満足できれば全然高いものを買わなくてもいいと思うので、
ちょっとしたご褒美をね、あげてみてはいかがでしょうか。
例えば今打ち上げとかもあまりないじゃないですか。
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コンサートやって打ち上げやろうとかですね、
大きな仕事を成し遂げたからちょっと一杯飲もうみたいなものとかもないので、
その分をね、自分の1日300円とかね、
そういうちっちゃいお菓子とかに当ててあげればいいんじゃないかなというふうに思います。
ということで今からローソンでちょっとロールケーキ買ってこようかなというふうに思うので、
こちらで失礼します。
今日もありがとうございました。
