1分の効果
こんにちは、まきのくみです。
整理力トレーナーとして、物と思考を整えて意識改善と問題解決をするサポートをしています。
この放送では、物や思考の整理と改善のお話をしています。
5月に入ってから、ゴールデンウィークが明けたあたりからですね、
平日は毎日配信しようと思ってやっていたんですけど、ついに2日間も空いてしまいました。
また気を取り直して、平日はですね、毎日配信していきたいなと思います。
それからまた、タスクショーと認定トレーナー同士のコラボもやっていきたいと思いますので、楽しみにお待ちいただけたらと思います。
今日はですね、1分の効果というお話をしたいと思います。
私この配信で、自分がめんどくさがりだっていうことを結構言ってきた気がするんですよね。
何回言ったかわかんないです。めんどくさがりって。めんどくさいめんどくさいっていつも言ってるような気がするんですけど。
でもですね、一応名誉のために申し上げますと、
このめんどくさいってすごく良くはないですけど、前向きな言葉だと私は思ってまして、
めんどくさいっていうところから改善って始まると思うんですよね。
めんどくさいからじゃあ、もっと効率よくというか、効率じゃなくても簡単にとかですね、
短く手際よくみたいな、めんどくさくない方法を見つけるために、めんどくさいっていう気持ちってすごく感じることって大事だと思うんですね。
だから割とですね、めんどくさいと思った時に、じゃあどうしようっていう発想になるので、私は前向きな言葉だと捉えているんです。
名誉のために。
キッチンタイマー
で、こんなめんどくさがりな私がですね、相棒にしているものがありまして、それはキッチンタイマーです。
正確に言うと、キッチンタイマーをピッピって押すことさえもめんどくさいんですよ。
ですので、音声でタイマーが測れること、これがですね、私の最強の相棒になっています。
2つあって、1つがGoogleホームです。
OK Googleっていうやつですね、あれでタイマーを測ってもらいます。
アリクサとか持っている方もですね、きっとされていると思います。
ちなみにGoogleホームはですね、3000円台から買えるので、とってもおすすめです。
タイマーは音声でタイマーを測ってくれますし、2つ目のタイマー、3つ目のタイマーという風に、いくつも重ねてタイマーを測ることができるので、めちゃめちゃ便利です。
それでですね、1分測るんですよ。
これがすごくおすすめ、すごい効果を発揮してくれます。
ちょっとめんどくさいと思ったこととか、あと自分に負荷をかけるようなことを1分間だけ測ってみるんですよ。
そうすると1分って思いのほか長く、わりといろんなことができるということがわかりますし、あと1分だけっていうのがミソなんですよ。
1分だけだから、自分の行動が1.5倍くらいになるんですよね。
お茶碗洗ったりとか、食器を片付けたりとか、台所のコンロ周りをちょっとお掃除したりとか、シンクを拭き取ったりとか、そういった今やらなくても困らないようなこと。
だけど、やっとくと気持ちがいいこと、こういったことに1分間だけ測ってみると、もう気持ちよさが全然違います。
今、Googleホームご紹介しましたけど、主に我が家ではキッチンで使っています。
キッチンにしかないので。
仕事中はですね、iPhoneのSiriにお願いをしています。
スマホタイマーアプリの問題点
Siriさんもですね、音声で反応するように設定をしておいて、何分測ってっていうと、測ってくれます。
一時期ですね、スマホのタイマーのアプリを使って測ろうとしたことがあったんですけど、一旦立ち上げないといけないじゃないですか、アプリを。
スマホを開くという動作が、これがですね、罠なんですよね。
開いた時に通知が来てたりすると、ついそっちに気を取られてしまいますよね。
どうしても通知をオンにしているものとかあるんですよね。
メール系ですね、LINEとかメールとかメッセンジャーとか、そういったものは通知が来るように設定をしています。
通知っていうかバッジですね、数字が表示されるやつですね。
あの表示って無視できたらいいんですけど、ちゃんと後でと思ったらいいんですけど、なかなかですね、あのバッジを無視することが意外とできなくて、
ついついあの数字を消しにかかってしまうんですよね。
分かります?消しにかかるっていうのが。
なんかこうピュってついていると、それをきれいになくしたいみたいな。
結局ね、それって早く情報は得られるんだけど、返信をする作業が後になるから、結局後で見ても良かったりするんですよね。
音声で操作するタイマーの利点
それを先に見て、数字を消して、また元の作業に戻るってものすごく非効率なんですよね。
ですので、もうスマホを立ち上げなくても、声で反応してくれるっていうのはとってもありがたいですね。
1分だけ測って、1分だけしかないって思うことによる負荷をかけるっていうことと、
あと意外とできる。1分でできるっていうことですね。
ぜひぜひ効果を感じてみてください。
きっとですね、もう絶大な効果を感じていただけると思います。
これはおすすめです。
はい。整理と改善のお話では、皆様からのご質問ご意見をお待ちしています。
配信内容に関しましては、この放送のコメント欄の方で、
それからその他のお問い合わせとかご意見ご質問、取り上げてほしい内容とかございましたら、
スタンドFMのレターの方でお送りください。
今日も最後までお聞きくださりありがとうございました。
お相手は、政治力トレーナーの牧野くみでした。
ではまた。
