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だんだん涼しくなってきましたね。なんかちょっとホッと一息つける時間が増えてきた感じがしてます。
で、そうついにね、昨日ぐらいからメランダの縄跳びを再開しました。やっとでございます。いやー、やれやれって感じですね。
ちょっとやっぱりこの夏暑すぎて、どうしてもエアコンの中にいたりとかして運動不足気味だったので、少しずつまた再開していきたいなと思ってます。
以前はね、10分ぐらいいつも飛んでたんですけど、再開し始めなので、今は5分、5、6分にちょっと短めにして、様子見ながらだんだんちょっと時間上げていこうかなと思ってます。
ちょっとずつ涼しくなって、少しでもみんな楽になっていくといいなと思ってます。
こんにちは、こんばんは、おはようございます。内観マニア 〜空と煩悩の間で〜ライフコーチのはたです。
今日もですね、日々の内観で気づいたことや本質についてお話ししていこうと思います。
はい、いやーね、前回もちょっとちらっと言ってたんですけど、本当この夏はいろんなことがあってですね、今も内観しながらですね、コツコツと自分立て直し中のはただったりします。
こんな時はやっぱりネタがね、いろいろあるので気づくことも多いんですよね。
不足感の捉え方と欲求
今回はですね、不足の捉え方について、これってなんか気づいたことがあったのでお話ししてみようかなと思ってます。
何ていうのかな、何か欲しいなって感じる時に、ちょっとパターンがあるなって思ったんですね。
単純に、あ、これいいな、欲しいなって思うことってありますよね。
例えば、お買い物をしながらパッと目に入ってきた服とかカバンとかが、あ、これむっちゃ可愛いな、なんかいい感じやん、欲しいなーみたいな、なんかそういう時ってあると思うんですよね。
で、また違う、何か欲しいもあるなって思ってて、それが足りない、足りないから欲しいなって思う時もありますよね。
例えばこの場合ですね、2通りあるなと思ってて、必要なものが不足したから補充するみたいな、醤油がなくなったから買いに行って補充する、味噌がなくなったから補充するみたいな、
なんかそういうパターンのやつと、もう一個は、あの人にはあるけど私にはないみたいな、必要なものが不足ではないんだけど、私にはない、足りない、だから欲しい、埋めたいみたいなパターンがあって、
このパターンがちょっと、ちょっと自分で自分の首絞めるようなものだよねって思ったんですよね。この人にはあるけど、この環境にはあるけど、私にはない。
こういう不足って、自分で何か満たすためにいろんなことをするんだけど、手に入ったりもするんだけど、多分ね、これどこまで行っても不足感がなくならないように思ったんですよね。
ずっと満たされない、ずっとないないと思ってしまうみたいな。
こういう時って、今回いろんなことがあって思ったんですけど、こういう不足って、本当の本当の本当は、自分の内側の本音、こうしたいみたいな。
そこを聞くことがまず先決なんだろうなって、そういう自分の本音を聞くセルフケアがまず一番必要なんじゃないかなって思ったんですよね。
内側を満たすことの重要性
足りないのは外側から何か足していくじゃなくて、内側からじゃないといつまでも満たされないみたいな。そんなふうに思ったんですよ。
結局その外側で自分が、あれ私にはない、向こうにはあるのに、誰々にはしてもらえたのにみたいな。
なんか理由をつけてるっぽいんですけど、何かしらの本音がある。
なんかそこをね、自分で自分に問いながら、本当はどうしたいの?みたいな。
本当の本当の本当はどうしたいの?みたいな。
なんかそこをね、よく聞いてあげると、なんかこの手の不足感が欲しいみたいなんじゃなくて、さっきのなんか、これ可愛いなぁ欲しいなぁのいわゆる満ちてるベースから出てくる欲しい。
ただ単に欲しいなぁ、いいなぁ、みたいな方向に変化していくんじゃないかなぁ、みたいなことを思ったんですよね。
そしたら自分の本当の本当に求めてるものにアプローチできる。
なんか視界が開きてくるなぁ、みたいな。そんなことをちょっと思ったんですよね。
内観しながら、こう自分の置かれている状況にうげー、ひーってなりながら、ちょっと不足について、
満ちながら、満ちてるベースへの欲しいと、足りない足りないベースの欲しいは全然質が違うんだなぁ。
まず最初に内側を満たすことが先決だなぁ、みたいな、そんなことを思ったんでね。
今日ちょっとお話ししてみたんであります。
私もね、うげーってなってるんでね、自分の本音を見続けながら、いろんなアプローチ方法があると思うんですけど、内観にも深めていこうと思っております。
はい、そんな感じでね、今日お話ししてみました。
何かね、気づいたことあったらお話ししてみようと思います。
いつも聞いてくださって本当にありがとうございます。
ではでは。