これまでは大酒飲みで、酒が原因の失敗もたくさんしてきたのですが、2021年から日常的な飲酒をやめて、今はほぼ飲まずに済むようになりました。お酒をやめたことにあたって、参考にした3冊の書籍と、おすすめの代替飲料をご紹介します。（音声データに不備があったようで、再度音源をアップしました。 2023/11/05）
書籍
マンガで分かる心療内科 依存症編(酒・タバコ・薬物）
「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本
しらふで生きる 大酒飲みの決断
代替飲料
ヒューガルデン ノンアルコールビール
SANPELLEGRINO(サンペレグリノ) イタリアン スパークリングドリンク アランチャータ・ロッサ
ブルーロ
https://beverich.jp/collections/non-alcohol-beer
07:17
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