2024年6月、38歳でうつと診断され、日々の生活やこれからやろうとしてる事や現状報告する放送です。
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こころを癒す3つのアクティビティ！
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人生に息抜きは絶対に必要です！
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うつ病だと伝えると楽になるかもしれない。
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人生に1番大事なのは感謝かもしれない
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小さな変化が自己肯定感を上げてくれる
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悩みはすべて受け入れることが大事かも
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趣味をしたくなくなってる！！
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ひとりでも気にかけてくれる人がいるだけで感謝
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考えてもしょうがないことは考えてもしょうがない
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スイッチが切れたら本当にやりたくなくなった
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やるべきことを減らし続けてみる
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