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スタスタスタエフフフフー
ハッピバナハッピー
こんばんは、けんくらです。
今日は、頑張ってない自分を受け入れるのは難しいということでお話ししてみようと思います。
この放送は、38歳にてうつ病になったけんくらが今考えていること、これからやってみようと思うことなどを発信していく放送です。
日々の現状などの報告も踏まえて、同じような悩み、またうつ病の人たちにとって少しでも元気や勇気を与えられるような放送になればなと思って配信しております。
自分のメモとしても使ってるので、本当にね、プライベートの話とかどうでもいい話も多くはなると思うんですけども、最後まで聞いていただけたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。
またこの放送が良かったなと思ったら、いいねだったりコメントいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
はい、ということで、ちょっと声のトーンから気づくと思うんですけど、テンション高いと思います。
はい、なぜかと言いますと、今日はですね、朝、子どもたちを学校と保育所に送ってからですね、スパ、スパ、スパに行ってきました。
あのサンピアっていうね、なんか施設があるんですよ。仙台に、宮城県の仙台に、仙台市にあるんですけど、そこに行ってきました。
で、そこには温泉とサウナ、あとは食事どころと、あと休憩所みたいなのがすごい広い、あるんです、広くあるんですよ。
休憩所にはマッサージルームがあったりとか、あとは仮眠室があったりとか、あとは何て言えばいいんだろう、ワークスペースがあったりとか、
あとは本当にダラーンとするような遊戯本みたいなのが置いてあったりね、あとは本もいっぱいあって、
なんだろう、図書館みたいな感じですかね。しかも満喫みたいな感じです。
そう、満喫、漫画喫茶に温泉とサウナがついているイメージですかね、イメージ的には。
そしてすごく清潔感があって、きれい、そして明るいです。
そういうところがあって、そこに朝からついさっきまで行ってました。
で、午前中はサウナ、お風呂、サウナ、で午後からは一日中漫画本読んでました。
キングダムを読んでましたね。
主界平原の戦いのところを読んでました。
どれくらい読んだんだろう、10冊くらい読んだかな、45巻から56巻くらいまで確か読んだはずなので、
まだね、決着がついてないと気になるところなので早くまた行きたいなと思ってるんですけど、
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そこに行ってすごく気分がリフレッシュできてます。
というのもあってテンションが高いなっていうのがあります。
で、ハンナさんは近くのスターワックスで作業してたんですけど、
ちょっと僕の中で一つ会話の中で引っかかったというか、
あ、この言葉って多分僕にとっては結構ダメージでかいなっていうふうに思ったことがあって、
頑張ってないとか、あの人が頑張ってるとか、
あの人が頑張ってるっていう言葉かな、特に。
その言葉が結構引っかかったんですよね。
あ、自分頑張ってないなっていうふうに思っちゃったんですよ。
全然、今日一日お風呂に入ってサウンド入って漫画本読んで一日終わってるわけですよ。
ヘッド平日にね。
いいなって思う人いっぱいいるし、全然こいつ頑張ってねえなって思う。
もちろんその通りだと思うんですよ。
でもその言葉を聞いたときに、
あ、ちょっとそれを受け入れられてないなっていうふうに思ったんですよ。
例えば今日は息子が学校に行って、今児童館に行って、今お迎えに行ってる最中、
お迎えに来てて、そこで今収録してるのでサクッと撮ろうと思ってるんですけど、
息子も学校で頑張って、児童館でも頑張ってるわけですよ。
娘も保育園に行って頑張ってるわけですよ。朝から行ってね。
でも僕はサウナに行ったりして、漫画本読んだりしてのんびりしてたわけですよ。
全然頑張ってないじゃないですか。
だから頑張ってないっていうことに対しては、自分何もやってないみたいなふうにやっぱり捉えてしまうし、
それで気持ちがちょっと落ちてしまうというか、気分が落ちてしまう感じもあるんですよ。
だからそれすらも受け入れられるような気持ちだったり、気持ちを持てれば強いなっていうふうに逆に言うと思いました。
これは次のためのステップだっていうふうにもっと強く思ったりとか、
あとは今日はこれだけど明日もこんだけやるんだとか、
昨日こんだけやったんだから今こうなんだとか、
あとはそんなの一切関係なくね。そんな日があっていいじゃんっていうふうに受け入れたりとか。
受け入れ方は人それぞれだし感じ方も人それぞれだとは思うんですけど、
それを受け入れて、それに対して負の感情を抱かないようなネガティブな感情を抱かないようにするってすごく大事だなっていうふうに思いました。
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でもこれってめちゃくちゃ難しいことだなって思うし、やっぱりどうしても誰かと比べてしまうし、
世間一般で考えたらみたいなふうにも考えてしまうし、
特にボイシーだったりスタンドFMだったり聞いてるとやっぱり頑張ってる人たちがいっぱいいて、
必死になって何とか自分の居場所を見つけようとか仕事を探そうとか副業頑張ろうとか収入上げようとかしてる人たちとかを見てると、
自分何もしてねえ、何もできてねえって思ったりもするんですよ。
でも今の自分はそれができてないと。だからまずちゃんとそれを受け入れて、
その上で今の自分のこのうつという病気とも向き合ったりとか、
人それぞれ状況も違うし、考え方も違うし価値観も違うので、
これが正解だっていうものはないと思うので、
僕は今ちょっと落ちたときにふと自分をまだ全然受け入れることってできてないんだなっていうのを改めて感じたんですけど、
だから今日はこういう放送をさせていただきました。
この自分を受け入れるっていうことってすごく難しいし、
何をもって受け入れたってことになるのかっていうのもまたあれですけど、
はっきりとした答えがあるわけじゃないので、
ただ僕自身、自分に対してネガティブなことを言われたときに、
それに対してうーんとか、あ、そうなんだとか、
それに対して感情が動かなくなるとき、
受け入れられるようになったときなのかなというふうに思いました。
だから頑張ってないよねとかって言われても、
そうそうそう、頑張ってないよ、ははははって本気で笑えるぐらいになれたら一番いいんじゃないかなって思います。
ということで今日は、頑張ってない自分を受け入れることって難しいよねってお話をさせていただきました。
最終的には笑ってなんとかなるさって言えるようになったら最強だろうなというふうに思います。
ということで今日はここら辺でおしまいにしようと思います。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
バイバイビー。
