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カナプリの愛と元気と勇気がでるラジオ、カナプリヨ!
こんにちは、上水悠希です。
あら、なんか穏やかね。
穏やかですか?
いつも穏やかですよ。
夏の暑さにやられちゃってんの?
いやいや、基本的に僕はいつも穏やかですよ。
さあ、穏やかにいきましょう。
穏やかにいきましょう。
2024年の目標設定
今日のテーマはね、残り今年9、10、11、12、4ヶ月?
おーまい、早いね。
残り4ヶ月間ですね、今年。
残りの2024年の目標、4ヶ月間の目標という話ですね。
こういうことをやっておきたいな、今年のうちにとかいうレベルでもいいし、
具体的に目標があるんだったら、これ!という話。
そうやってさ、本当に仕事ちゃんとするよね?
いや、本当にするね。
だいたいさ、考えてこのお題話しましょう。
だいたい今8月で最後、もう年末に向けてだから。
すごいね、そうは。
ちゃんとしてるよ。
だいたい目標なんて持って生きてねえよと思うわけ、私は。
普段はね。
だけどやっぱり目標を持って生きた方がきっと進みやすいんだろうなと思うんです。
だけどさ、星にそういう風にあんまり得意って書いてないんだもん。
目標を。
やっぱりそうやって計画立ててとか、
あと何かこう、人に言われて何かするみたいなさ、
嫌になっちゃうんだもんね。
僕もそれ結構あって、目標自体あんまりこう、野心的なというか、
ここまで行きたいみたいな目標は立てないんですよね。
じゃあさ、無視しようぜ、今日はそうはのさ。
冗談ですけどね。
でもね、野心的な目標は立てないけど、こういうことはするよみたいな行動の目標みたいなのは立てるっていうか。
あと実際、そうはみたいにこの指針を出してくれた方がやりやすいっていうのも実際あるもんね。
そうなんですよ。
やっぱりそれがないとどっちに行くかもわかんなくなるから、やっぱり目標は大事だと思うけど、
あんまり高い目標を立てて、嫌になっちゃうっていうのは良くないなって思ってるって感じかもしれない。
そうね。
でも今年の目標か。
感謝の意識と願い続ける
はっと気づかされて、何だったかなって思い出さんといかんぐらいのレベルじゃさ、ダメよ、なんとか思っちゃうけど、
前にもっともっと自分の生きたいように行くために、毎日毎朝毎晩こうなりたいっていうことを願って行きましょうっていうのはちょっと前はしばらくやってたよね。
ありがとう5万回とはまた別にってことだよね。
ありがとう5万回の次のステージの時だね、たぶん。
まず感謝のベースができたら、次はね。
まず感謝のベースができて、そうです。
なるほど、なるほど。セカンドステップでね、願い続けるっていうね。
願い続ける、あの時はね、Jも脱サラしてたのでね、やっぱりその生活の安定をちょっと多めに見積もって夢を描くっていう、
願うっていう、紙に書いて読んで寝て、起きてもそれをっていう風にね。
でもさ、叶ってるんだよ、それでも。
すごいね。
でも最近私のね、あのハマってること、この間何回か前かのエピソードで最近やってることって、私始終してるって言ったでしょ。
だけどその始終をしてながら、私が聞いてるYouTubeっていうのがあるの。
聞き流しの作業用みたいな。
私のね、聞いてるYouTubeの内容は、困ってますとか、復習して制裁しますっていうやつを、うひょひょひょひょと思いながら聞いてる。
それ専用チャンネルみたいなのあるの?そういう番組ばっかり見てるみたいな感じ?
そういうのばっかりあるの。
で、それを聞いてるから、私もなんかね、この間、本当はJにずっとそうやってYouTube聞きながら、始終ばっかりしてこもってるもんだから、心配されるわけ。ちょっと大丈夫か、お前は。
で、そういう時はやっぱり、こうやって生きていきたいなとか、ああしたいなという目標をちょっと忘れちゃってる時あるよね。没頭しちゃってるから。
なるほどね。で、没頭して目標忘れてる?
もう本末転倒なことが起きてるわけですよ。だから、こうやって総和が目標何でした、大丈夫ですかって言ってくれるのは、思い出させてくれてありがとうって言ってね、いい気分になりますけどね。
本当ね、そんな、もう始終してる時はさ、エンターテインメントを聞いてるんですよ。お笑いのとかね、中川家の漫才とかと、あと大変なことがあったっていうのね。なんでだろうね。
だからそんなので、頭が犯されないように、目標何ですかって言ってもらえたのは、ちょっとありがたいから、ちょっと考えてみるけどね。考えてみましょう。
なんだって、タイトルが。
残り4ヶ月、2024年の目標ですね。僕はもう決まってるんで、この8ヶ月でいったん色々広げちゃったんで、残りの4ヶ月はそれをちゃんと淡々と続けるっていうのが目標なんで。
というならさ、やっぱり一番初め、当初の2004年の当初の新年に立てた目標を思い出さんとかね。
そうですね、そうですね。
思い出せんかもしれんけど、多分私はね、老人ホームに入ってるお父さんのサポートができるようにしたいだった。
あと、ヨガのこの世界がもっともっと広がって、かなプリと一緒にヨガやってくれる人もっと集まってほしいなっていうのが目標だったと思う。
でもね、実際本当に亀の歩みですが、このポッドキャストのおかげで、体験したいって言ってくれる人が来て、一緒にやるって入会してくれてる風になってるので、感謝とともに毎日来てますよ。
少しずつね、会員さんも増えてきて、賑やかなってきてますよね、だんだん。
嬉しい。
今年の目標。
思い出して書いたの?どっかに。
ポッドキャストで毎年話してたよ、個人の。
結構地味なやつなんですよ。毎日7時間寝るとか、週6回ジムに行くとか書いてるよ。
うわー、ほんと。叶えられてないなって。
スマホ1時間未満とか言ってる。無理でしょ、そんなの。
そうですか。
読書は大丈夫だね。日記も書けてないね。全然できてないじゃん。やば。
まず自分を見甘ってんじゃないの、初めから。高い目標にしすぎちゃってるじゃん。
そうそう、ジムは目標を修正したんですよ。ちょっと無理なんで。
スマホ何時間出た?
1時間。無理だろ、これ。
それ無理だろ、今この世の中で。
無理だろ。
しかも配信してんだからさ。
配信は使わないんですけどね。なんで使ってるんだろう。
スクリーンタイムで分析できるようにしたのに分析してないって感じだよね。ほとんどXだけで1時間超えてるもんね。
あ、Xで。
デジタルデバイスとの向き合い方
てかほぼそれじゃない。これXやめたらなんとかなるんじゃない?意外と。意外と1時間いけるかも、Xやめるだけで。
でも投稿もしたいからどうすんのよ、だから。それを見てる人もいるじゃん。
投稿だけだったらさ、まとめてぱぱぱぱってやればさ、いいから。そんなに時間はかんないんだよ。10分とか5分とかでいけるんだけど。見ちゃうんだろ、誰だろ。
見ちゃうよね。すごい機能だよね、スマホってね。
ねえ、こっそ。それダメだな。これXどうにかしないといけない、残り4ヶ月で。目標Xどうにかする。
本当。私でも刺繍、これさ、エプロンなんだけど、エプロン完成したいっていうのもあるけどさ、やっぱり刺繍すると、時間があるときなんかもう5時間も6時間もやったりとか、夜中の3時までやっちゃったりする。
すごいね。
過集中が入ったりするからさ、やっぱり、もうさすがに新学期が始まってそれはしてないけどさ、ちょっとね。
で、それでその刺繍やってる間にその耳だけはエンターテイメントと思ってさ、聞いてるのもさ、この間Jからさ、自分が聞いているものが自分になっちゃうよっていう、なんか怖いメッセージをされたんです。
なんだって、なんていう、英語で言うとさ、Who you listen to is who you become。あなたが聞いている人にあなたがなるよって。
めっちゃ楽しくヒョヒョッと思ってるのに、それはやめないといけないと思いながら。
そういうのをね、欲する人になっちゃうと、面白さが。
実際ね、自分の思考が現実を作るっていうことがあるでしょ。だからね、これを本当はやっちゃいけないなと思ってやってることはやだよね、本当はね。
実は思ってたでしょ、Xでもずっと見ちゃってんなみたいな。
ずっとそれはね、やだなと思ってんだよね。
やっぱりやだなと思いながらやってることはよくないよね。
よくないよね。
でもこれ実はね、私もいろいろ反論がありましてね。
やっぱりさ、法律のこともね、ちょっと詳しく勉強できるのと。
ああ、このままこういうのが適用されるよみたいなのが事例からわかるんだろう。
あと、悪い人本当に悪い人だなって言って。
いつも目の前の人は良い人だと思って生きてるけど、そういう穿った見方するのもいいかもしれないなとかね。
やっぱりその、光と闇じゃないけどさ、そういうところでちょっと排出してる感があると思って楽しんでエンターメントして聞いてるので。
これは本当はいけないよなと思ってはやってないと思ったりするんだよ。
なるほどね。
放送事故が起きまして、コンピューターでズームが落ちてしまいましたので、さっき何話してたか全く思い出せない状況が今来ております。
何だったっけね、何話しとったかね。
あの、なんだっけ。
目標だ、目標。で、あなたは結構頑張りすぎちゃったって言ってね。
その話つけて。
で、ツイッターやりすぎ。
そうそう、Xね。頑張ってはないよ。やりすぎてて辞めたいな、辞めたいというか減らしたいなっていうのと、かなプリさんは見すぎててちょっとみたいな話ですよ。
もうね、本当に良くないよ、やっぱり。
目標設定の重要性
そういう風でない、心の綺麗なままでずっと、心の綺麗なままっていうと、心を綺麗にして生きていきたいっていうのが生涯の目標ではありますがね。
2024年はね、かなプリヨガのヨガが本当に広がってほしい。
うん。
そんでね、楽しい、元気出た。
もうなんかいろいろありますけど、体動かしてすっきりして、まあいいじゃないですかっていう人と一緒にどんどんたくさんの人と過ごしてきた。
うんうんうん、そうだね。
あんたがやっぱ一番に来なきゃいけないんじゃないの?
そうですね。
うーん。
全然行ってないじゃんね。
俺は俺でやっぱりやっていくんだみたいなさ。
はいはい。
あんまりいろんなところに流されずに、俺は俺としてやっていくんだっていうのの感じがあるからいいんじゃないの?
お好きなようにですよ、やっぱり。
時々ね、やっぱりヨガにも行ってね。
うん。
ああ、あとでもさ、目標かよ。目標、でもJってコンサルなんだよね。
はいはいはい。
だからさ、クォーターごとに、4期に一度、見直しと目標の立て直しみたいなのをやってんだって。
うんうんうんうん。えらいじゃん。
すごいね。
やるよね。
それをさ、それをさ、えーと思って、お疲れ様と思ってヨガに見てます。
だけど、なんかそういうので、シャキシャキシャキっとできるようになりたい私もいますよっていうところもあるんでね。
うんうん。
でもさ、覚悟が必要ですよとかさ、目標をしっかり決めたほうがいいですよって言うじゃん。
ちゃんと具体的な数字で。
そうだね、それはそうだね。
そうなの?
それはそうなんだけど、立て方を謝るというか、合わない立て方すると、さっき最初の辺に言ってたけど、嫌になっちゃうよっていう人もいるし、
その高いからこそ、高く設定したほうが針が出ていいんだろうしっていう、結構人によるから。
でも具体化されたのは重要だとは思うんですね。
あと目標立てて忘れろっていう人もいるからね。
ああ、いますよね。でもそれはあれじゃないの?結構大きめの目標になった時じゃないの?ちっちゃいやつも?
わかんない。だから私が、ありがとう5万回のその次のステージの時にですね。
やっぱ本当に、もう自分じゃ考えられないような目標とか夢をかけって書いてあったから、それをやったんですよ、本当に。
だからさ、効果あったなと思うから、やっぱりもう一回、やっぱり次のステージに行って、私もまた新たな目標立てようかなと思ったよね。
ぜひ、集中で目標書いてくださいよ。
そうだね。ヨガの会員さん、100人はちょっと無理だね、じゃあね。
会員さんの目標を立てるとね、変な売り方になるからやめた方がいいと思うよ。
じゃあこれはカットしといてよ。でも数字でやれって言うじゃん、だって。
だから必ずしも、そこだけじゃないじゃないですか、アクションでも目標立てれるかもしれないし、こういうことするとかだったらさ。
だってもう毎日楽しくしてるから。
1日6時間とかやっぱりその。
あかん、本当それね、もう疲れて嫌になっちゃって、違う、もう本当、やっぱり変な人おりすぎるなと思って、違う動画見てね、心を整えたりしたりとか、何にも聞かないで過ごすっていう時もあるからさ、あれだけどね。
で、なんかこう整えれなくてもやもやする時でさえもギフトだからさ、まあいいじゃない、好きなように本当穏やかに心地よく生きていきましょうってやってたら、やっぱりちょっとおかしくなってくるかなと知って。
どうなるんでしょうね。どうなるんだろう、やっぱりちょっと目標を持った方がいいのかね。
いやいやいや、いいんじゃないですかね。
なんだろうね。
もうそのままでいいと思いますよ。
人のことはね、みんなそうやって言うんですよ、やっぱり。
そのままでいいよとかさ、言うじゃん、だって。
言いますね。
まずはまずそのままの自分をまずは受け止めて、そっからどうしたいかなって言ってさ。
今だって本当にもうさ、感謝することを覚えちゃったらさ、欲もなくなっちゃってさ。
それはありますよね。
だから、天に投げかけることばっか覚えちゃったね。
まあ天がなんとかしてくれるでしょみたいなさ、っていう風で生きてますがね。
でもそれにはね、周りの爺みたいな人がいて、ちゃんとあなたの生活を整えてくれてる人がいるんだからねって言ってさ。
じゃあだからと言って私が爺みたいにキチキチカチカチね、いろいろ目標を持ってやりますよって言ってね。
自分で自分のできないことをやってさ、疲弊して感謝もできないよだったら、またそこで本末転倒だったりするでしょ。
長谷さんも何がいいかわかんないよねと思いながら、毎日ありがたい素敵だなあ、あなたも素敵、私も素敵でいきましょうってできてるんですけどね。
その世界が広がるといいなと思ってるけど、それは私にはさ、目標にできない人のことはわかんないからさ、目標にできないでしょ。
願いですね。
だからね、目標か、目標はね、あ、わかった、今私に関わってくれる人が飽きれずにずっと過ごせる自分でいますようにかな。
それでいいかしらね。
そうしましょう。
心を整える
それが目標です。
どうもありがとう。
今日あなたの番よ。
あ、そうですか。じゃあ、じゃんけんいきますね。
はい。
最初はグー、じゃんけんぱー。
ラブユー。
そろそろお時間となりました。楽しみいただけましたか?
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かなプリさんに相談したいこと、やってほしいことなど、何でも大歓迎です。
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それではまた次回お会いしましょう。