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かおるママの楽しく健康レディオ この番組では子育て中に体調を崩したことで自分を見つめ直し、現在健康体継続中のかおるママの体と心に効くゆるい健康術をお話ししています。
不調を感じがちな子育てママさん。 家事の合間にぜひ耳を傾けてみてください。
おはようございます。かおるママです。
皆さんご機嫌いかがですか?
私はですね、なんかちょっと不調な感じでございます。
というのはですね、なんか昨日、久しぶりに頭痛があったんですよ。
原因を考えたんですけど、原因は多分いろいろあると思うんですよ。
一昨日ぐらいから天気もずっとなんか悪かったんです。
雨降ってたりとか風強かったり、気圧の関係でもともと頭痛は結構する方だったので、
でも自分の健康、体調を良くしようと、自分の体を見つめ直し始めてからは、かなり気圧での頭痛も少なくなったんですね。
ほぼない状態だったんですけど、昨日久しぶりにしました。
で、なんで頭痛しちゃうんだろうなーって思ってたんですけど、
その前の日にですね、お昼急に、ちょっとその日腹寒かったんですけど、急にカップラーメンが食べたくなってですね。
もともとカップラーメンを食べないようにしてたので、家になかったんですけど、
娘たちのために取っておいたチャリメラ、チーカワがね、娘たち大好きなんですけど、
チーカワの絵が描いてある袋麺、チャリメラがストックしてあったんですよ。
これをちょっと食べちゃおうと思って、その日は健康的な食事とかも関係なく、自分の欲望のままに、
カップラーメン、カップラーメンじゃないわ、インスタントラーメン、袋麺をですね、食べました。
2、3ヶ月ぶりぐらいに食べたので、すごい美味しかったんですけど、きっとその添加物のせいだってちょっと思ったり、
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それも一つの原因かなと思ったんですね。
それが一つの原因と捉えて、これを機にまたインスタントラーメンをたくさん食べないようにしていきたいと思うので、
あえてそれも原因の一つだと思うようにしました。
あともう一つ、これが最大の原因かなと思うんですけど、私先週ですね、水曜日以外、全部予定が入ってたんですよ。
で、これは単にもう予定の入れすぎだなと思いました。
これはすごく反省ですね。
一人でちょっとゆっくりする時間もあるにはあるんですけど、
やっぱり日々ゆったりしてる時間の比率っていうのが、
1週間のうちに予定を詰めすぎると、極端に少なくなってしまうので、
家の中を整えたりだとか、ゆったりした気持ちでいられるという時間が少ないように感じました。
なので、不調、体調の不調だったりを、
昨日感じてしまったんだなぁと思い、ちょっと反省をしました。
まあきっと予定をたくさん詰め込みすぎて、ゆったりする時間がなくって、
それがなんかストレスになっていって、
カップラーメン、インスタントラーメンを食べたくなっちゃったっていう、
ストレスから来る衝動っていうのもあるのかなと思いました。
今週はですね、もう今日の水曜日、木曜日、金曜日と予定を入れてないので、
この3日間でちょっとゆったりした気持ちを作る時間を長くとって、
体調や気分をですね、整えていけたらいいなと思ってます。
今回の放送は以上になります。
今回の放送を聞いての感想など、コメントやレターでいただけると、ちょっと元気が出ます。
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今日も子育てお疲れ様です。
頑張りすぎないよう時々深呼吸をしてご自愛ください。
では香るママでした。
またね。
