00:06
おはようございます。ハルの一言話してみようのコーナーです。ということで始まりました。
いつも楽しいを届けたい。そんな放送をやっております。どうぞお耳直しにお付き合いください。
いやーしかし急に冬が今度来ましたね。今日コートを着てきました。
あれですね。ちょっと喉元が冷えるの嫌なんで、コートの前にマフラーコートの順番ですね。
間違えました。カーディガンマフラーコートの順番ですね。
本当はそれが良かったんですけどね。マフラー通り越してコートになっちゃいました。
というところで皆さん健康に注意していきましょう。ということで本題なんですけど。
健康診断に行ってきましたよ。という内容です。
出ました。たまにする健康ラジオね。ちょっとやっていきたいと思います。
大きく3つですね。規則正しい生活というのと、たまにはドックを受けるべきかどうかというところ。
とはいえやっぱり若がりたいですよね。という内容を少し話してみたいなと思います。
ということで規則正しい生活なんですけど、皆さんどうですかね。
今この秋の時期、夜長に本を読んだり映画を見たり絵を描いたり、
何かやりたいことがどうしても気候が良いとやりたくなっちゃいますよね。
というのがあってついつい寝不足になりがちなんじゃないかなと思います。
ちょっとながらYouTubeとかしてしまったりとか、ちょっと気をつけなきゃいけないですよね。
というところで、私なりの規則正しい生活は何回か放送もあるんですけど、
早寝早起きなんですよね。年々早寝早起きになるって言うじゃないですか。
やっぱりとはいえ朝はまだ暗いので眠いですけど、
やっぱり規則正しい生活をしていくのに早く起きて、しっかり朝ごはんを食べて、
毎日のルーティンをしっかり回していくっていうのはやっぱり大事なんじゃないかなと思います。
私家族がいますけれども、一人暮らしだったらこうは言ってないよなって思うんですね。
やっぱり自由がいいじゃないですか。誰にも関与されないというか。
時間を有意義に使いたいというか。その心はもちろんあるんですけど、
やっぱり体にどっかでガタガタがくる時期ってあるんですよね。
若い方ってあまり感じないんですけど、いずれわかると思います。
03:02
なんていうのを昔の人によく言われてるんじゃないですかね。
なので、早寝早起きというところは鉄則としたいですね。
それからどうしても野菜、魚を食べにくくなるので、
食生活といえばこの辺気をつけなきゃいけないなーなんて気がしています。
実は定期でちょっと通院してるんですけど、先生にも実はせんだって言われて、
俺数値いいですねと。何かやりましたって言われたんですけど、
実は何もやってないんですけど、たまたまでもですね、
そう言ってもらえるのってやっぱりすごい嬉しいし、
規則正しい生活は崩さないようにしていかないといけないなと思った次第です。
たまにはどっかに行くべきかなんですけど、
会社員ですと通常通りですか、毎年1回は健康診断を受けるように言われると思うんですけど、
自分で若干お金を積めばドックに切り替えられるようですとか、
生活習慣病だけじゃなくてね、しっかり見てもらうというのはやっぱり大事じゃないかなと思います。
僕もやってないんですけど、1回ノードック的なものを受けたいなと思いますよね。
やっぱり見えないですし、やっぱり怖いじゃないですか。
いろんな大事なものが詰まっているところです。
なので何かの機会があればやっぱり受けたいよなというふうに思います。
ここ1,2年の間には1回受けてみようかなというふうに思っています。
とはいえ、やっぱり若い方とよく仕事をする機会が多いんですけれど、
これをわかりかえりたいなというのは本心ではあります。
なぜって、体力がないですし、何せ見ていると楽しそうですよね、若い方々というのは。
あんな時代が自分にもあったんだなと思うと、ちょっとジジ臭い放送ですけど、
そうですね、やっぱり昔を思って、老けないように老けないように、老害にならないように頑張ろうかなと思った次第です。
というところで、この辺りで本日の放送は終わりにしたいなと思います。
ではでは、また次回の放送でお会いしましょう。
春の一言を話してみようのコーナーでした。バイバイ。
