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皆さん、おはようございます。
ハッピーの自由なポッドキャスト、フリーキャストへようこそ!
パーソナリティのハッピーでございます。
皆さん、いつもありがとうございます。
このポッドキャストでは、雑談形式で、
私が思ったことや気になったことなどなどですね、
アウトプットしているチャンネルでございます。
もしコメントがございましたら、
Q&Aまたはメールをお待ちしておりますので、
ぜひ、送っていただければと思います。
本日は、
シーズン②のW9ですね。
シーズン②に入って、9週目となりました。
そちらをお送りしていきたいと思います。
雑談をすると、
私、ハッピー家ですが、
来月、引っ越そうかなということで、
いろいろ物件を見ております。
引っ越しするのは、多分4年ぶりぐらいで、
住む場所を変えるって結構、
大きな出来事だよなって思います。
20代の頃は、多分2年に1回ぐらいかな?
引っ越しをしてました。
最初は北で住んでたアパートがあって、
そこ2年借りて、
それから平屋の一軒家ですね。
借りて住んで、
それから北市のアパート行って、
一旦実家に戻るんですけど、
今のところに結婚して住むようになって、
今のところが4年以上住みましたね。
珍しく長くいたんですけど、
引っ越し作業ってめんどくさいんですけど、
ただ引っ越しすると、
住む環境がガラリと変わるので、
自分の雰囲気とか習慣とか、
ものすごい変わったりするので、
ある意味いい刺激かなと思うんですが、
次はまた賃貸で借りるので、
今は社宅という形なんですけど、
賃貸だと知らない人と交わった環境で住むようになるので、
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子供がまだ小さいので、
なかなか大人しくするのは難しい時期なので、
いっぱい遊びたいですし仕方ないんですけど、
社会的に子供が日中トタトタしているのが、
ものすごく良くないような感じになってしまったので、
気をくっつけたらと思ったりもするんですけど、
新しいところに行くと、
いろんな新しい出会いがあったりとか、
知らないものを学ぶことができたりするので、
ちょっと楽しみにしながらいるところでございます。
ということで、今回本題に行こうかなと思います。
今日の一言というのを毎日上げているんですけど、
その中で本を読んでて、
これそうだよなって思ったこと、
一言として上げたものを読みながら、
少し深掘りしていこうかなと思います。
1月24日に上げたものですね。
1つ1つの要点を意識して、
丁寧に行い続けることが大切ということですね。
この1週間くらいかな、
今月10冊くらい本を読み進めていけているところで、
目標は月に6冊だったんですけど、
思いのほかスムーズに読めているので、
10冊目まで行って、
1年間の目標の約7分の1が終了しかけているところなんですけど、
今最中で読んでいるのが質問力に関する本なんですけど、
これがちょっと面白くて、
弟子入りするんですよね。質問力を高めてくれる、
いわゆるメンターということですね。
日本語にすると師匠という形ですね。
に弟子入りするんですけど、主人公が。
その主人公が師匠の教えをこいに行くんですけど、
その師匠はですね、パーソナルトレーナーではなくて、
ジムを経営しているんですね。
ジムでトレーニングをしてから、
その師匠の教えをね、
師匠が住んでいるホテルのラウンジで行われるという内容なんですけども、
筋トレの部分で書いてあった内容ですね。
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去年パーソナルトレーナーの勉強をして、
資格は取り切れていないんですけども、保留中なんですけど、
筋力トレーニングを自分でもしていて、
常に気をつけていたことの一つではあったんですけど、
改めて大切だよなということですね。
筋力トレーニングを例えにすると、
自分の体重で行う自重トレーニング、
例えば腕立て伏せとか、
例えば何も重りを持たないスクワットとか、
あとはよく部活などで行われている腹筋とか背筋とかですね、
そういったものはね、そこまで負荷がかからないので、
回数をこなしてつけていく筋力トレーニングなので、
比較的軽い負荷で行えるので、
怪我につながりづらいという特徴があるんですけど、
一方でですね、ジムとかで行うような、
重りを使ったトレーニングですね、
負荷をかけていくトレーニング、
こういったものに関しては、
行うやり方、フォームというのがものすごく大事になってくるんですね。
最初、軽い重りでやっているうちは、
そこまで怪我につながるかというと、
そこまででもないんですけど、
これが慣れてきて、
もっと重りをどんどん重くしていくと、
間違ったやり方ですね。
鍛えたい筋肉以外に体を使ってしまったりすると、
怪我のものとなってしまったり、
あとは伸ばし方とかですね、
曲げて伸ばすやり方であったとしても、
形を間違ってしまうと怪我につながってしまうということで、
そういったことで一つ一つの怪我をしない、
正しいやり方の要点というのを、
しっかりと意識しましょうねというふうに書いてありました。
これは本題は質問力も一緒だよということですね。
大切なこと、学んだこととかを、
まずは意識してやろうとしてみることがすごく大切で、
できないことももちろん始めはたくさんあるということですね。
それがいいか悪いかという判断ではなくて、
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それは仕方ないことです。
その代わり、できるようになるまで常に意識してやろうとする姿勢を持って、
丁寧にやり続けていくことで、
気づくと意識をしなくても筋トレであれば正しいフォームになっているし、
質問の仕方とかですね。
であるとこうした方がいいなって自然に感じて、
自分で正しい選択ができるようになる。
正しい質問ですね。
自分が思った意図の通りに質問ができるようになっていきますよ、
ということをこの本では伝えていた一言という形ですね。
やっぱりね、この言葉を見た時に、
分かった気になってやってるつもりだけど、
意識してないと全然できてなくて、
身になってなかったこととかですね、
たくさんあるなーって思わされました。
なのでね、やっぱり意識することってすごく大切なんですよね。
意識っていう、
こうしよう、こうしようって思って丁寧に取り組むこと。
結果としてちゃんと身についていくということですね。
新しいこととかね、挑戦する時にね、
やっぱり型って大事ですからね。
その型を染み込ませて、染み込ませていくことで、
そこから経験が積み重なって、
新しい自分の型っていうのを作っていくということでね。
より次のステップに行ったりするんだろうなーっていうのを思うのでね。
ぜひ、これを聞いてくださっている皆さんの中でね、
何か新しいことを挑戦しようと思った時に、
その分野の基本的な型、要点ということをね、
意識して丁寧に1回ずつですね、行っていくこと。
それを継続していくことが大切になるということをね、
覚えておいてもらうといいんじゃないかなというふうに思います。
私もね、そういったところを大切にしていかなきゃなーって思う30代の半ばですね。
20代の時にね、もっとこういうのをね、
しっかりと受かっていたらもっと全然違う人生になるかなーと思うんですけど、
そうじゃなかった経験もあってこそ、
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追い守ったりすることもあるんだろうなーというふうに思います。
ということで、今日はですね、
本題としては、
今日の一言をですね、
インスタグラムで上げているところから一つ抜粋して、
お話しさせていただきました。
一つ一つの要点をね、
意識して丁寧にその行動を続けていくことということがね、
第一歩で、そしてそれが次第に積み重なっていくことで、
自分に定着していきますよという意味で、
そういったところが大切ですよというようなお話でした。
はい、ということで本題は以上にさせていただきたいと思います。
それでね、最後になるんですけど、
久しぶりにコメントを頂戴いたしましたので、
最後にそれについてアンサーして、
本日を終わりにしていきたいなと思います。
はい、ということで早速読ませていただきます。
ラジオネームがルヌガンガさんです。
久しぶりに送っていただき誠にありがとうございます。
なんかね、コメント来ると嬉しいって思うんですよね。
なのでぜひ皆さんのコメントもお待ちしております。
はい、では読んでいきたいと思います。
少し遅いですが、明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。
今年もぜひ聞いていただければなと思います。
いつも楽しく拝聴しております。
ハッピーさんは初詣は行きましたか?
ちなみに私は箱根神社へ行きました。
ということでコメントと簡単な質問を頂戴いたしました。
ありがとうございます。
年明け一発目のコメント、ルヌガンガさんでございました。
質問にね、初詣は行きましたか?ということで頂戴しているんですけど、
初詣、今年行きました。
ルヌガンガさんは箱根神社ですね。
いいですね、年明けから箱根に行ける。
素敵ですね。
もしかしたら、初日野で見た後に箱根神社に行ったのかなとコメントをもらった時に想像していたんですけど、
どうだったんですかね。ちょっと気になるなと思うんですけど。
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私はですね、体調不良だったんですけど、だからこそ簡単にですね、初詣に行こうということで、
家族4人でですね、仙台市にあるあたご神社というところがあるんですけど、
そちらに今年は行って参りました。
どこにあると言っているのかな。丘の上にあるんですね。
広瀬川の隣の近くにあるんですけど、
広瀬川を渡るあたご橋というところがあって、
そこから丘を上っていくような高いところにある神社なんですけど、そちらに行ってきました。
何のご利益があるのかわからないんですけど、行ったことがないから、
引っ越しも考えていたので、引っ越しする前にね、
最後に行くと少し大きい神社なのかな。
わからないんですけど、行ってみようということで行って参りました。
結構階段がきつくてですね、
娘は一番下から上まで登ったんですけど、最後の方は足が上がらなそうで、
まだね、子供にはちょっとハードな階段なんだなと思いながら、
一緒に頑張って登って参りました。
祭禅で参拝をして、みくじを家族で引いて帰ってきたんですけど、
今年は正吉だったかな。
どんな内容だったかちょっと覚えてないんですけどね。
かもなく不可能なような、ただ気を付けなきゃいけないところは気を付けたりとかですね。
健康に関しては気を付けた方がいいよみたいな感じの中身だったかなというふうには思うんですけどね。
階段を頑張って登った娘にはチョコバナナを買って食べさせてあげて、
息子も少しもらって食べてたんですけど。
子供の頃は初詣に行ってそういうのを食べたりするのを、
お団子とか味噌伝学とか、子供の時は塩川真神社によく行ってたんで、
帰った記憶はあるんですけど、それが食べたさで初詣に行ってたような気はしますけどね。
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今年は家族であった御神社に行って参拝をしてきました。
体調も良くなかったので、参拝終わり次第すぐ帰ってきたんですけど、
ちょうど行ったタイミング、あんまり混んでない時間になったのでスムーズに帰ってこれたなぁって感じですね。
でも箱根神社ちょっと気になりますね。
いずれちょっと初詣で、年末ちょっと旅行に行って、その流れで箱根神社とかいいかもしれないですね。
ちょっとやってみたいなと思いました。
ではルヌガンガさんありがとうございました。
またコメントお待ちしております。
いろんな方から来ていただければ嬉しいなと思いますので、本当に気軽にコメントしていただければなと思います。
はい、ということで本日は以上にしていきたいと思います。
もしコメントある方はぜひQ&Aまたはメールをお願いいたします。
メールアドレスはhappyredio2023 at gmail.comです。
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それでは皆さんの一日がハッピーな出来事にあふれますように。
ハッピー側をお送りしました。
じゃあまたねー。