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This is はみだし系ライフの歩きかた。 I'm Yukari Peerless.
周りが決めた道からはみ出して、自分だけの生き方をする人を応援するポッドキャスト。 はみだし系ライフの歩きかた Welcome to Episode 185. こんにちは、ピアレスゆかりです。
いよいよあと15回で200エピソードに到達します。 今ね、簡単に数えてみたら、3月の半ばくらいで200回になりそうです。
200回の時には、またリスナーさんからのボイスメッセージを募集したいなと思っています。
さて今週のトピックですが、何にしようかなと考えていたんですが、やはりブレネーブラウンファンとしては、彼女の新刊Atlas of the Heartの話かなと思いました。
11月30日に発売になったこの本は、今までの本と違ってカラーの黄版の本です。
なので、寝ながら読むには向かない大きな本なんですが、その分ね写真やイラストがたくさん入っていて、そういうのを見るだけでも楽しいです。
この本はどんな本かというと、一番簡単な言い方をすると、私たちが日頃感じる87の感情、体験を説明したものです。
辞書ではないんですが、アトラスというのは地図調という意味ですので、Atlas of the Heartというのは心の地図調といった意味になると思います。
私は少し前のエピソードでも話しましたが、ポッドキャストを始めて以来、いつもリスナーの皆さんにこういう話をする場所がないんですと言われ続けてきました。
なので、こうやってポッドキャストやクラブハウスで深い話をするスペースを提供しています。この話は先々週のエピソード183で話しましたね。
政治や社会の話以外に話をする機会がないもう一つのトピックが感情です。
第165回でエンパスのデイビッドさんに話してもらった回でも出ましたが、現代人、特に日本人の中には感情について考えたことがないという人が多い気がします。
このAtlas of the Heartの本の中でも、ブレネが研究対象の人たちに最初あなたが感じる感情っていうのを記録してくださいとお願いしたらしいんですけれども、
出てきた感情は平均して3つだったそうです。この3つだけ。この研究対象が日本の人でもきっと同じような感じじゃないでしょうか。
そこでブレネは人間のこの感情的な体験っていうのはもっと幅広いのに、どうして3つしかボキャブラリーがないんだろうかと。
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それぞれの体験を表現する言葉があったらどうなるだろうと考えたのがこの本の始まりだそうです。
私は2013年からブレネの本を読み続けて、感情をしっかり感じることの大切さということを学んでからは、ブログなどで私もこの考えを広める努力をしてきました。
今年の初めからやっているクラブハウスでは、心もとない感情を勇気を出してシェアするバルネラビリティアノニマスのお部屋や、感情について話すイマエモのお部屋もやっています。
そしてこの半年から1年間の間、ハミライやブレネーブラウンブッククラブでも何回も出てきた感想というのが、いろんなことを表現する言葉の大切さです。
例えばバルネラビリティとかバウンダリーとか、先週は他人に最も寛容な解釈をすることについて話しましたが、そういうのを私はずっとボキャブラリーと呼んでいたんですね。
英語ではyou don't know what you don't knowという言い方をしますが、そういった言葉を知る以前は、そういったシチュエーションや感情や体験を言語化するどころか、意識することもなかったと思います。
でもこうやってみんなで学んでいくにつれて、話せるように表現できるようになっていきますよね。
多様性とかジェンダーのことだって、私たちの一つ前の世代では意識さえもしていなかったと思いますが、最近では意識が変わってきてますよね。
このAtlas of the Heartでもまさに同じことをやっていて、私も最初この本がそういう本だっていうことを知った時にすごくびっくりしたと同時に、そうそうそうと激しく同意したんですね。
彼女はこういうボキャブラリーのことをlanguageっていう説明をしていますが、同じことです。
日本人に比べて感情表現が豊かな英語圏の人でさえ、やはり細かい感情の違いなどが分かっていなかったり曖昧になっているようなので、今回このAtlas of the Heartで様々な感情や体験ということが詳しく説明されています。
地図帳というタイトルの通り、各章は、物事が不確かであったり、いっぱいいっぱいな時に行く場所とか、物事が思い通りに行かない時に行く場所とか、こういう心の中の場所という感じでタイトルがついていて、とっても興味深いです。
そして各章にそれぞれのシチュエーションで私たちが向かう感情や体験について説明されています。
例えば、物事が不確かであったり、いっぱいいっぱいな時に行く場所で出てくる感情っていうのは、
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ストレス、オーバーワーム、アンギザイティー、不安ですね、ウォーリー、心配、アボイデンス、何かを避けること、エキサイティメント、ドレッド、フィア、恐れ、そしてボーノビリティです。
こういうそれぞれの感情や体験の細かい違いっていうのが書かれていて、本当に興味深いです。
この本は来週からブレネーブラウンブッククラブで読んでいきますが、今回参加できない方でも来年別のグループで春ぐらいから読んでいきたいと思っています。
これはぜひ日本語版も出してほしいですね。訳するの難しいと思うけど、頑張って訳してみたいなという気もしますね。
感情について話をするイマエモの部屋は12月の後半に予定していますので、都合の合う方はぜひ参加してください。
そしてバルネラビリティアノニマスの部屋も12月末に一度やりたいなと思っています。感情について話すことをノーマライズ、普通化していきましょう。
私もこのAtlas of the Heart読んでるよっていう方からの感想、コメントもぜひお待ちしています。
さて、それではクラハ情報です。いつも日本時間毎週木曜日の朝9時からは、マヤバーダマンさんと一緒に読み解く英語のヘアをやっているんですが、今週はお休みになりますので、来週またご参加ください。
そして、Zoomでやるハミライ忘年会は日本時間12月18日土曜日の朝11時に決まりました。申し込みフォームを作りましたので、このエピソードの詳細欄に貼っておきますね。
北米の皆さんには12月17日金曜日の夜です。一応、お題としては今年もしくは最近勇気を出してやったこと、言ったこと、それ以外にも質問でもハミライへの感想でも何でも歓迎です。
久しぶりにみんなでワイワイ話せたらいいなと思っています。
さて、それでは今週のポジティブです。今週のポジティブはようやく、ようやく新しいMacBook Proが我が家にやってきたということですね。
Book Clubのメンバーの皆さんは、私がもう死にかけているMacBookを使っていて、時々Zoomの途中で落ちたりしているのを見てきた方もいらっしゃると思いますけども、10年ぶりに新しいパソコンに買い替えて、何もかもが素早く動くことに感動しています。
これからは落ちる心配なくZoomもできるようになりますね。ただ、これUSBが今回からUSB-Cっていうのに変わったので、今までのUSBがつなげないんですね。
なので、皆さん聞いている方はお気づきかもしれませんが、今私マイクなしで話していますので、ちょっと今回はお聞き苦しいかもしれません。
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今まで使っていたマイクがUSBでつなぐものなんですけれども、USB-Cに対応していないので、今ちょっとそのアダプターを購入しているところですので、ちょっと今回はお聞き苦しいかもしれませんが、ご了承ください。
それでは、今週もお聞きいただきありがとうございました。
はみ出し系ライフの歩き方は、プロデューサー・ホストのピアリス・ユカリが、未成都のコーストセーリッシュ領域である、カナダ・ブリティッシュ・コロンビア州ビクトリアで制作しています。
ハミライへの感想、ユカリへの質問、ご相談、今週のポジティブ、今週のブレイブなどは、ぜひインスタグラム、ユカリピアリス、もしくはハミライのインスタアカウント、はみ出し系までお寄せください。
番組へのメールは、はみ出し系あっとgmail.comでお待ちしています。
番組へのサポートは、PayPal、もしくは月ごとのサポートは、Patreonで可能です。
いつもサポートしてくださっているパトロンの皆さん、ありがとうございます。
Patreonでのサポーターさん、そしてサブスタッグでのニュースレターの有料購読者の皆さん、ホリデーカードを発送しました。
結構時間かかると思いますが、クリスマスまでに届けばいいなと思っています。
番組のスポンサーは随時受け付けておりますので、ぜひお問い合わせください。
ハミライショップのURLは、suzuri.jp スラッシュはみ出し系です。
ハミライを気に入ってくださった方は、ぜひお聞きのポッドキャスターアプリにて、ハミライのレビューを書いていただけると嬉しいです。
レビューを書いていただいた方には、ハミライステッカーをお送りしますので、住所を教えてください。
さて、ここまで聞いてくださった方に、今週の内緒話をお話します。
今週の内緒話は、これちょっとインスタに載せたんですけれども、
Atlas of the Heartの本が届いた日に、あんまり嬉しかったので、本が届いたよみたいなインスタのリールを作ったんですね。
ブレネーをタグ付けしたんですけれども、ブレネー本人が私のリールをシェアしてくれて、そのおかげで私のリールが92万ビューとかつきました。
本当に彼女の影響力ってすごいなと思いましたね。
ちょっとしたおまけ話があって、このリールを見た他のブレネーファンからいくつかコメントをもらったりしたんですけれども、とある全然知らない人からもコメントが来たんですけれども、
これについては長くなるので、ハミライ忘年会でシェアしたいと思います。
というわけで、今週も黙らない女、黙らない人でいてくださいね。
Be brave, be kind, but don't be silent. Your voice matters.
Stay safe everyone and thank you for listening. Bye!
