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This is はみだし系ライフの歩きかた。 I'm Yukari Peerless.
周りが決めた道からはみ出して、自分だけの生き方をする人を応援するポッドキャスト。 はみだし系ライフの歩きかた。
Welcome to episode 206. みなさんこんにちは、ピアレスゆかりです。
先週、私、誕生日を迎えまして、誕生日と母の日が続く週末だったので、先週はお休みしました。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか。
5月も中旬に入りましたね。
日本には5月病という言葉がありますが、みなさんはいかがでしょうか。
私はフリーランスで仕事をしているので、会社に毎日通ったりとかはないですし、
5月病というのとはちょっと違うと思うんですが、なんかすっきりしないなと思っていました。
誕生日はたくさんの方にお祝いしていただいて本当にありがたかったですし、
本当に年を取ることができるというのは特権だなと思っていて、
毎年年を重ねることができるのはありがたいことだなと思っています。
なので、自分個人に関しては結構満足度は高いんですけれども、
なぜかSNS、特にTwitterを見に行くとすごくモヤモヤすることに気がついたんですよ。
やたら人の投稿が気に入らなかったり、なんかジャッジメンタルになっている自分がいるんですよね。
それでニュースレターにも書いたんですけれども、しばらくTwitterをお休みすることにしました。
このことをニュースレターに書いたら、自分も同じようにSNSをお休みしていますというメッセージもいくつか届いて、
あ、私だけじゃないんだなと思いました。
これは全く偶然なんですが、ブレネーブラウンも夏の間4ヶ月間サバティカルとしてSNSの更新をお休みすると先日発表していて、
結構しんどいと思っている人実は多いんじゃないかなと思いました。
今のところまだ毎日水彩画を描く100日プロジェクトというのを私はやっていまして、
それがあと8日残っているので、インスタグラムの方には毎日描いた絵を投稿しています。
そしてマストドンでも日々のつぶやきみたいなのは時々載せています。
ポッドキャストは今のところやめる予定はないんですけれども、今までよりお休みが増えるかもしれません。
ニュースレターは引き続き毎週更新したいと思っていますので、よかったらぜひ登録してください。
以前はインスタやポッドキャストやニュースレターの更新など全てツイッターにも流していたんですが、
それも今はやめていますのでご了承ください。
ブレネ・ブラウンがサバティカルを撮ると発表したブログに、
刺激と反応の間にはスペースがある。そのスペースの中に反応を考えるパワーがある。
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そしてその反応の中に我々の成長と自由があるのだという文章が引用されていました。
これは誰が言ったのかはっきりしないようですが、おそらく夜と霧を書いたヴィクトール・フランクルではないかということです。
このスペース空白というのを聞いて私もそれが今私に必要なものなんだと思ったんですよね。
今パンデミックも完全に終わってないですし、アメリカは忠実の権利のことなどで、
本当も次女の物語みたいなディストピア小説みたいになってきてますし、
今とにかくSNSでは刺激が多すぎていっぱいいっぱいになっている気がしたんですよね。
なのでツイッターをお休みしてみたんですが、本当にイライラモヤモヤすることが一気に減りました。
なのでSNSしんどいなと思っている方はちょっとお休みしてみることおすすめです。
プレネ・ブラウン・ブック・クラブは引き続き週に2回続けていて、
本当これが私の毎週のいろいろな考えというか学びになっていて、
毎週の皆さんとの会話に本当に感謝しています。
先週ブック・クラブで出たテーマが、人は自分を愛している分しか他人を愛することができないというもので、
自分を愛することってどういうことなのかとか、
自分よりも子どもやパートナーのことが好きな人は実は子どもやパートナーのことも愛せていないんだとか、
本当の自分、ありのままの自分で生きるってどういうことなのかとか、
今でもずっと考え続けています。
今週のブック・クラブでは再度バウンダリーのことやエンパシーやシンパシーの違いについて学びました。
こうやってブック・クラブをやってみて再確認したのが、
私たちには自分のつらいこと、傷ついたこと、悲しかったことなどのバルネラビリティを
信頼できる人と共有するスペースというのがもっと必要なんだということです。
はみらいのお話し会もしばらくやっていないので、
近いうちにズームでみんなでバルネラビリティを共有するバルネラビリティアノニマスの会をやりたいなと思っていますので、
興味のある方はご連絡ください。
例によってツイッターでは告知しませんので、
ポッドキャスト、インスタ、ニュースレターを聞いてみてくださっている方のみへの情報です。
というわけで、時々お休みすることは悪いことじゃないよ。
むしろセルフケアだよっていうお話でした。
あとブッククラブで先週宿題にしたんですけれども、
自分を好きになれない人のために愛する人、
例えば自分の子供とかパートナーに話しかけるように自分に話しかけてみる
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というのはいいセルフラブのエクササイズだと思うので、
これも興味がある人はやってみてください。
今ちょっとしんどいという方にちょっとしたメッセージとして届けばいいなと思っています。
さてそれでは今週のポジティブです。
今週のポジティブは1月からずっとやってきたプロジェクトが明日でついに終わるということです。
ソーシャルメディアコンサルタントとして、
インスタとかツイッターに4ヶ月毎日投稿していた日々が終わると思うと嬉しいんですけれども、
たくさんの素晴らしいアーティストたちの作品を投稿してみんなと仲良くなったので、
プロジェクトの終わりというのは嬉しくもあり悲しくもあるそんな気持ちですね。
今、ブッククラブで読んでいるアトラスオブナハートにも出てくる感情の一つですが、
まさにビタースウィートという感じです。
それでは今週も聞いただきありがとうございました。
はみ出し系ライフの歩き方はプロデューサー・ホストのピアレスゆかりが、
未譲渡のコーストセーリッシュ領域であるカナダ・ブリティッシュコロンビア州ビクトリアで制作しています。
ハミライへの感想、ゆかりへの質問、ご相談、
今週のポジティブ、今週のブレイブなどはぜひインスタのアカウントまでお寄せください。
リンクはエピソードの詳細欄にあります。
番組へのメールははみ出し系 at gmail.com でお待ちしています。
番組へのサポートはペイパル、もしくは月ごとのサポートはペイトリオンで可能です。
いつもサポートしてくださっているパトロンの皆さん、ありがとうございます。
番組のスポンサーは随時受け付けておりますので、ぜひお問い合わせください。
ハミライショップのURLは suzuri.jp スラッシュはみ出し系です。
またニュースレターも毎週サブスタックにて配信していますので、ぜひ詳細欄からご登録ください。
ハミライを気に入ってくださった方は、ぜひお気のポッドキャストアプリにて、ハミライのレビューを書いていただけると嬉しいです。
レビューを書いていただいた方にはハミライステッカーをお送りしますので住所を教えてください。
さてここまで聞いてくださった方に今週の内緒話を話します。
今週の内緒話は私ニュースレターにちょっと書いたかもしれませんが、
ずっとナイキのアプリで毎日運動するようになって、今までよりもフィットネスに真面目に取り組むようになったんですけど、
よく水はアメリカの人は1日1ガロン飲めって言うんですよね。
ガロンっていうのはほとんどアメリカでしか使わないヤードポンド法っていう単位計で、
私はカナダなんで1ガロンって何リットルだろうと思って調べたら3.7リットルなんですね。
毎日私が使っている標準サイズのグラスの容量で測ってみたら、
水をなみなみ注いだものを7杯半飲まないといけないということが判明しました。
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今日で水を意識して飲むようにしだして3日目なんですけれども、
今のところ3杯、1日3杯が最高記録です。それ以上飲めない。
でも最近は水を大量に飲むのも逆に良くないっていう人もいるので、
半ガロンぐらいでいいんじゃねと思ってるんですけど、
そうするとコップ3,4杯ぐらいでちょうどいいかなと思うんですけれども、
こういうフィットネスに詳しい方ぜひ教えてください。
というわけで今週も黙らない女、黙らない人でいてくださいね。
Be brave, be kind, but don't be silent. Your voice matters.
Stay safe everyone and thank you for listening. Bye!
