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半年後の自分が聞き上手になるラジオ。この番組は、1日10分で年間320社と仕事をするためひろが、相手目線に立つ想像力を身につけて、自分の力で生きるコツを学ぶラジオになっております。
皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。ためひろです。
今日がですね、10月の15日の金曜日となっております。皆様いかがお過ごしでしょうか。
ねえ、10月も半分過ぎましたね。あっという間でしたね。
まあ、今日金曜日ということなのでね、土日お休みに向けてですね、今日1日乗り越えて頑張っていきましょうね。
今日も1日、頑張りましょう!
ということで、今回はですね、皆さん、時間がないって思うことってありませんか。
まあね、時間がないなあ。本当にですね、学生さんでもですね、自分の時間が取れないって方もいらっしゃいますし、
本当にですね、共働きの方なんかは特にですね、家事に仕事にというふうなですね、やっぱり自分の時間を持つってことがなかなか難しくなっている時代です。
インターネットがですね、発達してきてですね、情報は一元化されておりますが、やっぱりですね、このインターネットがですね、発達したことによってですね、この時間がないというふうなですね、ループにも陥っていることはですね、事実です。
なので、この時間がないということからですね、抜け出したいなと思う方はですね、ちょっと3つのコツをまとめましたんで、ぜひぜひチャレンジをしてみてください。
自分の中でですね、時間を生み出すコツっていうのをですね、考えてみるとですね、こういうふうなことがありますんで、ぜひチャレンジをしてみてください。
先に3つのコツをお伝えしておきます。
1つ目、ストップウォッチ。
2つ目、5分の積み重ね。
3つ目、一貫性の法則です。
それぞれ解説をしていきます。
まず1つ目のですね、ストップウォッチなんですけども、皆さんですね、モチベーションってありますよね。
ただですね、モチベーションに頼るとですね、上がり下がりしてしまいます。
要はですね、モチベーションがあるときとないときってあります。
例えばですけども、ダイエットとかですね、勉強とか、そういうのってですね、自分でやろうと思ってですね、最初はやるんですね。
最初はやるんです。1週間ぐらいは頑張ってやるんですね。
そこから続かないってことよくありますよね。
3日坊主っていう言葉があるぐらいですね、3日間ぐらいですね、頑張るんですけども、4日目以降ですね、頑張れないっていう自分がですね、どうしてもいたりします。
それはですね、もう皆さん、これはもう自分のせいだというふうに思わなくても結構です。
人間っていうのは基本的に怠ける生き物ですんで、この怠けるということはですね、こういうふうな人間の特性です。
なので、モチベーションに頼ったですね、活動っていうのをしてしまうとですね、どうしてもですね、やめてしまったりとか、めんどくさいなと思うことはですね、続かないことがたくさんあります。
でもですね、このモチベーションに頼らないですね、ことをしていくのが大事です。
どうやっていくかというとですね、仕組みですね、やる仕組みっていうのをですね、作っていくことが大事です。
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例えば今回のですね、ストップウォッチであればですね、本当に5分でもいいです。
極端なことを言うと1分でもいいので、ストップウォッチでですね、自分がやりたいなと思うことがあればですね、1回それをチャレンジしてみてください。
この時間をですね、ちゃんと区切ってですね、行動していくとですね、やっぱり自分の中でですね、やろうっていうようなですね、仕組みにどんどん変わっていくと思います。
5分ですね、やってみてですね、続くものはですね、そのまま続けてもらいたいなと思うんですけども、5分とか1分とかですね、やってみてですね、続かないなと思うことがあればですね、もうやめてください。
もうそれで結構ですね、今の自分にはですね、それはちょっと合わないなということでですね、別のことをやってみるとかですね、本当に別のタイミングでやってみるということにですね、繰り返してみてください。
2つ目です。5分の積み重ねということなんですけども、やっぱりですね、ストップウォッチを使ってですね、5分間やってみてですね、続くものっていうのはですね、今の自分にとってですね、非常に相性がいいものになっています。
まあね、続けてですね、行動していくのがいいかなと思っています。
あの5分っていうのはですね、非常にですね、短い時間と思いがちなんですけども、やっぱりこれを積み重ねていくことが非常に大事です。
あの5分間のですね、積み重ねをですね、1日10回やってみてください。
隙間時間って意外とあるので、まあそういった時間をですね、どんどんどんどんですね、繰り返していくとですね、1ヶ月で25時間の時間をですね、獲得することができます。
すごいですよね。あの時間があったらやろうってことはですね、よくありますが、やっぱりですね、なかなか時間が取れないってことが主にしてあります。
なのでこの隙間時間ですね、5分の時間をですね、どんどんどんどんですね、積み重ねていくことによって、大きな時間をですね、獲得することができますからね。
時間があったらやろうと思ってもですね、やらないことはですね、結局一生かけてもやらないです。
なのでこの隙間時間を使ってですね、コツコツと続けていくことが大事です。
まあ私もですね、この音声配信ちょっとめんどくさいなってこともあるんですね。
その時にはですね、5分間ストップウォッチでですね、台本をですね、考えてみるんですね。
今回のですね、時間がないから抜け出す3つのコツ、3つ何があるかな、あ、ストップウォッチあるな、あ、5分の積み重ねあるな、あ、一貫性の法則あるな、うんうん、あ、なんか話せそうだなと思ってですね、行動していくってことはよくありますんで、皆さんもですね、1回やってみてくださいね。
そして最後ですね、一貫性の法則、皆さんこの一貫性の法則って聞かれたことありますか?
あの本当にですね、人はですね、一度やったことをですね、途中でやめるってことをですね、嫌います。
まああの本当に一貫性の法則っていうのをですね、自分の中で仕組み化してしまえばですね、一度やったことをですね、途中で投げ出さず行動してしまうというですね、原理原則がありますんで、やっぱりこういったところをですね、仕組み化していくことによってですね、
自分がですね、あ、これもできたな、あ、これもできたな、あ、これもできたっていうふうなですね、自己肯定感もアップしていきますし、自分がですね、やりたいなと思うことがですね、少しずつですね、積み重ねていくことによってできていきますからね。
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亀の歩みで大丈夫です。ただですね、自分がやりたかったことをですね、ちゃんとやっていく、そして1日どんどんどんどん積み重ねていく、この積み重ねをですね、ちゃんと振り返ってですね、
今日はどうだったな、明日はどうかなっていうことをですね、ちゃんと考えながらですね、行動していくというのが大事になっていきます。ということで今回はですね、時間がないから抜け出す3つのコツっていうのをですね、お話ししておきました。
そして、本日のあわせて聞きたいです。本日のあわせて聞きたいは、人生のリターンが大きな投資、参戦というのをですね、概要欄にリンク載せております。
人生のですね、大きな投資、基本的には自己投資というものにですね、分類されるんですけども、その中でもですね、これはやったほうがいいよねっていうことをですね、3つ挙げております。
私もですね、人生の中でこの3つは非常に大事だなと思いますし、人生ではですね、成功している、何をもって成功しているかですね、皆さんそれぞれのですね、物差しがあるんですけども、
一般的に成功しているっていう人はですね、やっぱりこの3つはですね、ちゃんと抑えています。こういうふうなですね、共通点もありますので、ぜひぜひ参考にしてみてくださいね。
その中でもですね、1つ、本を読むっていうことをですね、ちゃんとしている方はですね、結構このお金を稼ぐっていうところではですね、往々にしてですね、成功している方が非常に多いなと思ってますんでね。
やっぱり本を読むってことはですね、自分でない知識をですね、仕入れることになりますからね。まあそれを使ってアウトプットしていく。それによってですね、自分のですね、希少性を上げていく。
まあこういうふうなループにですね、どんどん入っている人が多いので、ぜひぜひチャレンジをしてみてください。
で、もう1つですね、リンク貼っておくんですけども、なかなかですね、時間がないなっていう方はですね、自分の中でもですね、結構モヤモヤしているものってあると思います。
やっぱりですね、自分の心とですね、環境がですね、整わないとですね、なかなかですね、やろうと思ってもですね、続かないことって結構あります。
その中でもですね、私がおすすめな本がありまして、この時間がないからというところをですね、きっかけにですね、自分の時間を生み出す本ですね。
心の中がぐちゃぐちゃで捨てられないあなたへというようなですね、ブルックスパーマーさんの本があります。
これはですね、本当に心の中もそうなんですけども、断捨離ということによってですね、ものも減らす、そしてですね、思考も少しずつ減らす、情報もですね、少しずつ減らしていくことによってですね、自分がやりたかったことがですね、ちゃんと見えてくる。
まあ自分との向き合い方をですね、述べている本になります。
やっぱりこういう本からですね、自分のですね、やりたかったこととかですね、今の自分の環境を変えるきっかけになると思いますので、ぜひぜひこういう本をですね、読んでみてください。
まあとはいえですね、読書苦手な方が結構多いと思いますから、そういった方はですね、Amazon Audibleというものをですね、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
このですね、耳で聞く読書というものがですね、皆さんにとってですね、読書の体験をですね、変えるきっかけになると思います。
まあポイントは2つで、1つはですね、まず無料でできるということですね。
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まあ30日間無料で1冊本がもらえるっていうのはAmazonのキャンペーンですからね。
まずチャレンジしてみてくださいね。
そして2つ目です。
まあ、耳で聞くというのは読書なので、やっぱりながら聞きができるということですね。
忙しい方はですね、どうしてもですね、本を読む時間とかですね、場所がないということをですね、往々にしてあります。
そういった方こそですね、耳で聞くというのをですね、実践してみてくださいね。
忙しい人ほどですね、移動距離、移動する時間というのがありますので、その時の耳の時間をですね、有効活用することによってですね、読書をすることができます。
まあ時間がないからというところにですね、リンクしますが、やっぱり5分の積み重ねでですね、Amazonオーディブでですね、5分でちょっと移動時間あるから聞いてみようということをですね、積み重ねていくことによって本を1冊読めるとかですね、
自分の中で新たな体験というのをですね、することができますので、
読書が苦手な人ほどですね、チャレンジしてほしいです。私も読書めちゃめちゃ苦手で、ちょっと嫌ってました。
でもですね、そんな私でもですね、本を読むことが好きになったきっかけがこれですね。
やっぱり忙しいということにですね、かまけてましたけれども、やっぱりお金がないからとかですね、時間がないからというのは言い訳ができないようなシステムがあるので、
やっぱりこういうふうな仕組みをですね、自分の中で取り入れることによってですね、
もし今日もやろうというふうなですね、モチベーションに頼らない仕組みでですね、行動することができるようになりましたので、
皆さんもですね、時間がないというふうなですね、ことに悩んでいるのであればですね、ぜひチャレンジをしてみてください。
あの本当にリンクですね、載せておりますので、どういう方がですね、Amazonオーディブル使った方がいいのかなというところとかですね、
使い方、本当に3ステップで登録できますんでね、皆さんAmazonとかよく使ってると思うので、本当に簡単にですね、使うことができますからね、
ぜひぜひチャレンジをしてみてくださいね。
わかりやすい記事載せておりますんで、まずはですね、一回見てみてください。
ということで本日もですね、お聞きいただきましてありがとうございました。また次回もですね、よかったら聞いてみてください。
それじゃ、またね。
