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はいどうも、ゆうとです。これからですね、ちょっと腰痛に関する話をいろいろしてみようかなと思うんですけども、
自分のインスタグラムの方ですね、この腰痛に関する情報をまとめて言っているので、
まあよかったらそっちも見てもらえたらいいなと思って話しています。
ただですね、ちょっと自分の性格上ですね、やっぱり大学院で研究とかもしてきたこともあって、
まあ見てもらう人からしたら、こういうタイプはこうした方がいいですよっていうのが、まあわかりやすいと一番いいのかなとは思うんですけど、
なかなかそんな簡単に結論づけれるものではないので、ちょっとまどろっこしくなったりするんですよね。
いろいろ情報をあげていったりしています。
最初の方にですね、疫学情報というので、世界とか日本国内でどのぐらい腰痛があるのかっていうのを話していたりとか、
そこからですね、治療方法というのをまとめていくためのエビデンスの考え方とかですね、そういうのについて書いてますね。
ここですね、一言に腰痛って言っても、特異的腰痛とか非特異的腰痛っていうような画像で診断がつくようなタイプとつかないものだったりとか、
発症の時期に応じてですね、急性、慢性とこういうタイプがあったりするので、腰痛にもいろんなタイプがあるっていうのを書いてますね。
また、治療とか介入のアプローチとかって言ったりしますけど、腰痛の時にどういう対策をしたらいいのかということですね。
これもたくさん種類があるので、先ほど言ったようにたくさんの腰痛のタイプがあって、また介入のアプローチですね、どういう対策をしたらいいかというのもいろいろあるので、そこの組み合わせはもうたくさんあるんですよね。
なのでなかなかすぐにはちょっと結論づけれないというのが現状ですね。
ただいろんな研究をたくさん見ていく中で、慢性的な腰痛がある人とかであれば、運動することと温めることは比較的いいなというのが言われているので、運動の方法とかはいくつか載せてますね。
あとどんなタイプであってもやっぱり心理的な面ですね、腰痛に対してどう捉えてるとか、そういうところが結構影響してくることもあるので、
腰痛に対する質問とかもいくつか載せてるので、考えてみてもらうと自分の腰痛の理解が深まってくるかもしれないですね。
またこういうインスタで配信している情報の補足情報とか、最新の研究の情報とかですね、そういうのをお伝えしていけたらいいかなと思いますので、
もし腰痛を悩んでいる方とかは聞いてもらえると少し改善のための役に立つかもしれません。
はい、じゃあ今回以上です。ありがとうございます。
