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はい、みなさんこんにちは。常に挑戦する気持ちを忘れないように、挑戦者のだいきです。
いつも聞いていただき、ありがとうございます。
この先の時代は、安定なんかない、常に挑戦と思い、スタイフを始めてみました。
ぜひフォローよろしくお願いします。
今日のトークは、寝坊だってすることあるよね、ということでお話ししようと思うんですが、
今ですね、私はここ1ヶ月くらい前から、早朝のウォーキングと早朝の自重トレーニングをやるようになりまして、
だいぶちょっと体重も増えてきたっていうことを気にして始めたんですけども、
今朝はですね、いつもだったら5時半くらいに起きて、ウォーキングに行ってから始まるんですが、
起きたら7時半を過ぎてしまっていて、二度寝をしちゃったというところなんですけども、
それで結局トレーニングができなくて、他の作業をやらなきゃいけなかった関係で、
今日やっていないんですが、以前の自分だったら間違いなくそういう自分を責めていたと思うんですね。
なんで起きれないんだ、なんでお前はできないんだって自分を結構責めることが多かったんですが、
最近いろいろな人と話をしたり本を読んだりする中で、まずは自分を許容してみる。
責めることじゃなくて自分をまず許容してみるということをするようになってから、だいぶ考え方が変わってきました。
前の自分だったら寝坊したことを理由にというか、そういう自分を責めてどんどん落ち込んでいたりとか、
ということが多かったんですが、最近は許容することによってそういうこともあるよね、
気持ちを切り替えられるようになりました。
なのでこれからこの収録が終わり次第、夕方のトレーニングに入って、
その後また作業に入れると思うんですが、
一旦自分を許容することによって認めてあげるというか、
そうすると気持ち的にまた前向きになって新しいことを始めよう、次のことをしようって思えるようになる。
そういう風に変わってきました。
なのでまずは自分で自分を許容すること、責めることじゃなくてまず許容すること、
その後こうした方がいいよね、こうすれば今回のように寝坊しないよね、
うまく切り替えることができるようになったので、すごい前向きな気持ちになるようになりました。
なのでこれからまたトレーニングをしようと思っています。
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今日のトークはこんな感じなんですけれども、
特に日本人は完璧主義という人が多いという話をよく聞いたことがあるんですが、
なるべく自分を許容して、かつその後で修正する、
そういう生き方にしていきたいなと思う今日この頃です。
ということで今日の放送はこの辺で終わりにしようと思います。
よかったらフォローよろしくお願いします。
それじゃまたね。
