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こんにちは、あきらです。 今日はね、水曜日で休みなんですけども、まあほんと昨日
12時ちょい過ぎぐらいにはもう意識がね、ぱったり落ちてました。 あのー
いつも寝る前にするエネルギーワークなんかも全然できないまま。 気づいたらね、朝になってました。
しかも起きたの7時過ぎだったんですよね。 なんか思った以上に早く起きてしまって、そこからまた
軽く目をつむったら、まあ30分経ってたんですね。 あーいかんいかんと思って、朝食すれば用意するんだったと思って、まぁちょっと慌ててね
必要なものがあったんで、スーパーに8時からやってるスーパーがあったんで、 まあそこに行って買って、ご飯作って、まあその後
すぐね、もう起きちゃったんで。 午前中にね、だから色々とやってました。ブログの更新とか、明日のメルマガ、音声メルマガのね
収録。 そして限定図書室の収録っていうのも全部あの
撮ってアップしました。 まあ音声マガジンに関しても明日ね、明日の9時、いつも毎朝9時
毎朝って毎朝じゃないやん。 毎回9時に配信してるんですけども
まあそれ用のやつですよね。撮ったんで、明日設定をしてね、明日の9時に配信しようかと思います。
いやー、今回ブログの記事をね、アップしたんですけども タイトルの通り自分を満たすレッスン
これについて、レッスン形式でね、ちょっと記事を書けました。 今回はその音声をね、ちょっと撮りたいなぁと思ったんでね、今
撮ってます。 自分を満たすっていうキーワードは、まあこういったねエネルギー関係とか
スピリチャルとかの詳しい人、好きな人からしたら
まあ本当に頻繁に聞くね、言葉ではあると思うんですけども 意外とね、あの分からないって人も、過去に私あの
依頼者と話しててね、いました。ちょろちょろいました。 自分自身を満たすってどういうことなのかとか
あと自分の気持ちってよく分からないんですっていう人もね、いましたね。 初めてその絵をね聞いた時は
なんで分かんない?って思いました。 なんかね本当に私の感覚からしたら、私本当に自分のなんかこう気持ち
に対して
かなりね、野生的に生きてきたんでね、そのまま本当にあの受け取ってね、行動してきた人間なんですよ。
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だからちょっとね、本当に 分からないっていう人がね、私は分からないって感じでしたね。
なぜそうなった?みたいな。 でもなんかいろんないろんな、いろんないろんな、いろんな依頼者の方と接してきて
分かったんですけども、まあそういう方たちというのは長期間ね 自分自身の気持ちっていうのが
ありながらもう 蓋をね、常にしてきたんですよ。見ないようにって言ったらいいんですかね。
感じないようにって言ったらいいんですか。 またね、あの
湧いたその気持ちっていうのをちゃんと外にね、 吐き出さなかったんですよ。
吐き出さない、そうですね。パターン的には怒りだったり悲しみだったりというちょっと強い感情ですよね。
そういったものっていうのも外に出さないとやっぱりね、あの体、 自分の体にどんどんどんどんね
ミルフィーユのように層になってくるんですよ。 重なっていってね。それが溜まっていけば溜まっていくほど
体はまずしんどくなります。間違いなく。 精神と体って表裏一体なんでね。
まず体に何かしらね、辛い症状とかっていうのが出てきやすくなんですよ。年齢を追うと。
でまた長期間ね、そうやって蓋したりとか吐き出さなかったりとかしていくと、どんどんね、あの感情に対して鈍感になっていくんですよ。
自分の気持ちを感じるセンサーみたいなものっていうのがあるんですけども、それがね、
まあどんどんどんどん鈍くなっていくんですよ。 でまたね誤作動なんかもね、起こした、起こすような感じにもなっちゃったりとかして
自分でねコントロールするのが結構難しくなっていくんですね。 まあそんな感じで鈍くなっちゃ
てる人っていうのもね、結構いるんですけども。 じゃあ自分を見出すとね、どんな変化が現れるのかというと、そうですね
まずあの あなた本来のね、すごいね
なんだろう、心地いい状態って言うんですかね。気持ちいい状態。 まあ気持ちいいって言ったらちょっとなんか言葉だけ受け取るとなんか変な感じになるんですけども
要は気分がいい状態。穏やかな状態っていうのがわかります。 そして
毎日がね、ちょっとね、生き生きしてきますね。 で日常していること、何気ないこと、食べたり
あと普通に寝たりとか、まあ本当に日常にしていることってあるじゃないですか。 そういったことに対してすごくね
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あのー、なんだろう 幸せだなーっていうのをね
感じれるようになります。 私なんかも本当に最近すごいあるんですけども、寝るのが好きなんでね。
ベッドに入るじゃないですか。 ベッドに入ってこう青めけになった瞬間
あー気持ちいいなーみたいな。 最高だなぁこのベッドの感じ。みたいな感じですごいね、こう
何だろう、喜びを感じるんですよ。 別にね、ベッドに寝ることって、あのなんだろう
日常で皆さんがやっている行動なんですけども、そういった些細なことに対しても喜びだったり
幸せだったりっていうものにね、あの感じやすくなっていきます。自分を満たすと。 そして
あのー 自分の外の世界
に対して変にね意識をねしなくね なってきます。この変に意識をしなくなるっていうのは
特に日本人はね、すごい皆さん意識を持っていると思うんですよ。 人の顔色を伺うじゃないですけども、人が何をどう思っているのか、自分がどう見られているのかとか
すごくね、こう意識を、意識しやすい人種ですね。 何でかというと、やっぱりね、あの民族的にも日本っていう島国じゃないですか
まず島国である故が理由の一つなんですけども、あとやっぱ日本人しかいない。 もちろんいますよ、他の人種もね。でも移民じゃないですか、移民ではないじゃないですか、この国って
だから余計にその周りの目っていうのがすごくね、気になるんですよ。 海外行ったことがある方だったらわかると思うんですけども
全然周りのこと気にしてないです。他の人って。 私は過去にね、17歳の時にカナダのトロントに行ったんですけども、まあカナダ自体もね
アメリカと一緒で移民の国じゃないですか。 だからね、日本みたいに周りのことに対してね、興味を持っている人っていうのがね
いません。 全然感覚違います、本当に。
多分行った人っていうのは、すごい感覚の違いにびっくりすると思うし、すごいね、 開放的な気分っていうのを味わえると思うんですよ。
だからよく日本のね、芸能界の芸能人ですよね、有名になってくると、それこそ24時間フルタイムで誰かに意識されてるし、街を歩けば自分のことを見てる人が多いしね。
それでこう、常に気を抜けない状況になるじゃないですか。
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だから海外に行って、日本人がいない場所で、自分をリラックスして落ち着けたいというか、いわゆるリフレッシュしたいんですよね。
そういった意味も踏まえて、日本という国はね、常にやっぱりね、同じ人種であるがゆえに意識してしまうんですよ。
そういったものに対しても、自分を満たしていくと、あんま気にならなくなります。
私もあんまり外歩いてる時にボヘッとしてるんで、全然気にしてないんですよ。
最近また視力がね、落ちたのかね、余計見えないし、裸眼で歩いてるんで、ちょうどいいんですよ、ぼやけてる状態ぐらいが。
そんな感じで、本当に変にね、意識をしなくなります。人に対してとかね。
なおかつ、自分自身のね、本来の心地よい状態がわかるって、さっきね、一番最初に言ったと思うんですけども、
自分の中の心が穏やかで落ち着いている状態のエネルギーというのは必ずあるんですね。
その時っていうのは、本当に自分本来、自然体の自分なんですよ。
その自然体な自分、すごい素直な自分だったり、純粋な自分っていうのが、常にね、一定にこう日常の中でね、ある状態っていうのがね、どんどんどんどんね、自分自身を満たしていくと増えていきます。
必ず増えます。
もう本当、子供、3歳ぐらいの子供の状態ですね。3歳ぐらいの子供って、やっぱりこう気持ちをね、もう全面に出すじゃないですか、当たり前なんですけど、そこで何か忖度とかしたら、まあ怖いですよね、子供が。
毎日本当に全身全霊で、もう素直に生きている。
そんな状態になってきます。もちろん大人なので、常にっていうわけにはいかないと思うんですよ。
仕事とかしてれば、やっぱり仕事の自分の顔っていうのがあるんでね。ただ本当に、より自然体な自分っていうのが日常の中でたくさん増えていくので、すごくね、楽に、要は生きていけると思うんですよ。
でですね、はい。そして、自分を満たすレッスン1からちょっと始まっていくんですね。始まっていくんですけども、まずは、日常にね、めっちゃ噛んでるな、なんでだろう。
日常でふと湧いた感情。なんかこれ、嫌だなとか。要は感情の嬉しい、悲しい、楽しい、寂しいとか、イライラするとか、○○がしたいとか、そういった感情って常に湧いてくると思うんですよ。
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湧かないっていうのは、おそらくちょっと人間じゃないのかなぁなんて思うんですけども、まぁあるじゃないですか、そういう感情ってね。ふとした瞬間に湧くじゃないですか。まずはその感情っていうのをちゃんと受け止めるっていうことが大事になってきます。
それをね、こうね、見ないふりして、いやそれはダメだから、そういう感情湧いちゃダメだから、つって言って蓋をしないことですね。蓋をすると、どんどんどんどんその感情ってさっきも言った通り溜まっていくんですよ。
なので必ず受け止めて消化してください。じゃあイライラした時どうすんねんとかって言われそうなんですけども、イライラした時は別に人にやつ当たりはしないでください。それはあの、一応このね、世界、この世界のルールではあんまりよろしくない行動なので、やめてください。
怒りの発散方法っていうのもいろいろあると思うんですよ。
それこそね、あの家帰って誰もいないところで叫ぶとかね、まあ叫ぶことができる状況であればね。
怒ったことに対しても発散したいからカラオケに行って歌を歌いまくる。もうこれも発散だと思うんですよ。なのでいろんな発散方法を使って、ちゃんとね、あの感情ってのを出してください。受け止めて出す。
人に話すっていう行為も実はね発散の一つでもあるんですよ。
なのでそういったものを踏まえてね、いろいろやってみてください。そしてステップ2ですね。はい。
そのね、ちっちゃなその自分の本音、まあこういったふと湧いた感情っての本音の部分にあるんですけども、その本音がね、こう分かってきたら、その本音に対してちゃんと受け止めて、その後行動をしていく。
これがね、すごい大事になってきます。じゃあこの行動をしていくっていうのはどういうことなのかって言ったら、
あー○○に行きたいな、どこどこ行きたい、うん、どこ、あーなんか食べ、あれ食べたいなとか、あー○○がしたいなとか、あるじゃないですかそういったものって。それをちゃんと行動で満たしてあげるんです。
まあ、○○が食べたいって、買いに行けばいいですよね。
どこどこに行きたいっていうのは、その場所に行けばいいですよね。
なので、そういったちっちゃな本音に対してちゃんと満たしてあげるっていうことが大事になってきます。
またね、この本音の部分っていうのは、うちなる女性性とも表現がされるんですよ。
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うちなる女性性っていうのは、自分の中でね、大切にしたい在り方とか、かけがえのない価値観とか、純粋な自分の欲望ですよね。
今の○○が食べたいっていうのは純粋じゃないですか。
そういった自分の欲望だったり、純粋なこうありたいと思う欲望、これがうちなる女性性とも言われてるんですよ。
その部分をね、そのちっちゃな本音の部分、大きな本音の部分もあるんですけども、それの部分をどうやって行動していくかとか考えたり、実際に行動したりするのかが、うちなる男性性とも言われてるんですね。
そしてステップ3ですね。
はい。で、小さな本音っていうのをこう、ちゃんとね意識をして受け取ってあげて、行動して満たしていくと、今度ね、その時に感じる感情っていうのがあると思うんですよ。
感情とか心地良さっていうのが絶対感じるんですよ。自分のその満たしている時のね。
満たした時の自分、それをちゃんとあの味わってください。
そうしていくと、今度自分自身の大きな本音っていうのにね、あの、気づくと思います。
で、この大きな本音っていう部分に関しては、そうだな、例えばね、この仕事、本当はしたくないんだよなぁとか。
本当はこの友達のグループからいても楽しくないから抜けたいんだよなぁとか。
そういった大きな本音っていうのにね、ぶつかってくると思うんですよ。
ただ、この大きな本音の部分っていうのには、何とかが食べたいとかっていう単純じゃないじゃないですか。
いろんな条件とかが付随しているから、おそらくね、この大きな本音に対して行動をとるっていうのは、
その小さな本音と比べるとね、ちょっと難しいんじゃないかと思うんですよ。
なので、その大きな本音に対しては、ちょっとずつでもいいから行動していくことをお勧めします。
仕事したくないな、この仕事じゃないんだよなって思ってたら、もうちょっと自分が興味があると思う仕事の求人をまず探してみるとかね。
いきなり辞めたりとかしないとね。
とか、友達のグループとかっていうのはちょっとずつ距離を取っていくとかね。いきなり抜けないとかね。
いきなり抜けちゃってもいいですよ、思い切って大胆にね、やれるんであれば。
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そんな感じでまずはちょっとずつ、少しずつ行動していくっていうことをやってみてください。
でね、最終的にその大きな本音の部分ですね。っていうのを満たしていくと、すごいね、びっくりするぐらいね、世界が変わります。
自分から広がる世界っていうのが、今まで感じたことのないようになるぐらい、すごいね、楽しかったり、心地よかったり、すごい安心する場所だったり、本当にね、全然今までとは違うものにね、感じると思います。
景色は変わらないけども、本当にモノクロだった世界が、いきなりね、フルカラーになるっていうぐらい変わっていくと思います。
ただ注意点があります。
恐怖とか心配って、やっぱり人間なんでね、必ずその感情っていうのはあると思うんですよ。
ただ私、本当にラジオでね、すごい何回も言ってるんですけども、心配とか不安っていうのはね、強く意識すればするほど、そこにね、エネルギーを注いでいる状態になってしまうので、どんどんどんどん膨らんでいっちゃうんですよ。
だから、その状況ってどういうことなんだろう?
っていうと、要はその不安とか心配とかの自分のエネルギー状態ってあると思うんですよ。
その状態でずっと心配していることを考えているっていうのは、要はそのエネルギーをどんどんどんどんどんどん、要は膨らませている状態なんですよ。
だから、意識しないでくださいっていうふうに私は収録中に何回も言ってるんですね。
結構わかりづらいと思うんですけども、心配事、不安事を抱えている時の自分の精神の状態っていうのを、注意深く感じてみると全然違うと思うんですよ。
だから本当に、自分の状態っていうのがベースになってくるんですけども、普段から自分の精神状態を細かく意識している人っていないと思うんですよ。
だから、心配事とかそういった不安なことがあると、そこのところに意識しすぎちゃって、その不安事に囚われちゃうんですよね。
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心配事っていう敵みたいなのがいるとするじゃないですか。そこに自分自身が囚われている状態なんですよ。意識しているっていう状態っていうのは。
なので、その不安や心配から、その精神状態で何かね、行動するっていうのはやめてください。何にも生まれません。いいことが。
本当にエネルギー的に言ってももうあかんですね。それは。
私自身も過去にね、お金のこと、結構お金のその心配事って、大体の人が持っているじゃないですか。
お金が減っていくのが怖い、使うのが怖いとか、なくなったら怖いとか、っていうのもあるんですけども、私ももちろんね、そういったものっていうのはあるんですよ。まだありますね。
あるんですけども、私2回ほど実験を実はしてて、その心配事がポッとお金の関係でね、出てきた時に、じゃあこれに対していつもだったらちょっと心配だからって、そっちに意識が行きがちだけども、あえて別にそこは何かほっとく。
全くその知らん顔をするじゃなくて、ただ存在してるっていうのを、そういうことなんだね、みたいな客観的に第三者のように見てる状態にしたんですよ。
で、それに対してただやれることっていうのを毎日ね、やっていたら、簡単にね、その心配事っていうのは消滅していったんですよ。
これが本当にびっくりなんですけども。2回ぐらいあったんで、2回目やった時にもうあの、やっぱそうなんだっていうふうに私はね、実感しちゃったんですよ。
もちろんお金のことじゃなくても他の心配事、まあ人それぞれあると思うんですけどもね、そこに意識をしなければ、やっぱりね、それ自体っていうのがね、シューって絞んでいくんですよ。
なくなっちゃうっていうんですかね。よくね、あのね、こういう話をすると、なんか意識しないっていうところに意識し始めるんですよ。
もうちょっと言葉で言ってるとぐちゃぐちゃになるんですけども。なんかね、意識しないっていうのは、そこに存在は認める、存在していることを認めるんだけども、
ただただ外側から、ああなんか心配事さんいますねみたいな感じなんだよね。そういう感じで受け取ってるだけなんですよ。それをなかったかのようにしてるわけではないんですよ。
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こっち来ないでとか拒絶もしてないし、もうすっごいフラットな状態なんですよ。
その状態で、自分の精神状態というのは、要は不安とか心配とかの状態じゃない状態で、ただやれることを淡々とやっていると、その元々あった心配ごとくんっていうのはバイバイって言って帰ってっちゃうんです。どっか行っちゃうんですよ。
面白いんですけど。これ本当です。私2回ほど実験してるんで。
たまたまでしょ?って言ったら、まぁそんな風に受け取る人もいますけども、たまたまでもなくなったら良くないですか?
だからね、やってみる価値っていうのはすごくあるんですよ。本当に。これは別に、何だろう、今回自分を満たす行動の中にね、今言ってますけども、普段から心配事とか不安とかっていうのが
すごくね、日常の中で多い人は是非ね、ちょっとずつでもいいから、そのさっき言ったね、不安とかそういったものってのをただただ存在を認めてあげる。
そして第三者のように客観的にただただそれを見ている状態にしてみてください。それが意識しないっていう意味なんですけども。
すごくね、変な感じになると思いますよ。うん。あれ?みたいな。そう。だから、本当に皆さんが心配事で何かあった時に何をしてるかというと、はぁ、嘘でしょ?って。
本当にそんなことが起きたの?みたいな。なんで私に?みたいな。すげぇ心配事くんの目の前に立ってめっちゃ話しかけてるんですよ。
え、なんであんたそうなの?みたいな。で、どんどんどんどん会話をしてって、すげぇ仲良くなってる状態なんですよ。
で、どんどんどんどんその子にエネルギーを分け与えちゃってるみたいな感じになってるんで、心配事が大きくなるっていう風に私は言ってるんですね、普段。
だから、あの、エネルギー耐えなくても良くないですか?心配事くん成長させてどうするんですか?って言いたいんで、まあ確かにこれは難しいです、本当に。
なんだろう、こう、心配事がちっちゃいね、大したことないんだったらいいんですけども、大きいものになってくるとやっぱりね、意識しないってかなり難しいと思うんですけども、でもやってみる価値は本当にあるんですよ。
だから是非ともやってください。だから、話はちょっとずれちゃったんですけども、この不安とか心配の状態、そのエネルギーの状態で行動っていうのはしないでください。
せっかく本音とかが、自分のね、大きな本音、ちっちゃな本音が分かったのに、分かってね、行動しようとしてるのに、そのなんか不安をね、解消するような行動とも言うんですけども、不安を解消するような行動っていうのは、不安がベースなんですよ。不安のエネルギーがベースで行動してるから、不安が大きくなんですよ。
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分かりますかね。だから、不安を解消するということはしないでください。常に別にほっといていいんです。その第三者のように、東風から、「あー、不安君いるね。今日もいるね。」みたいな感じで、そのままにしとけば、勝手にいなくなりますから。解消したり、そいつを見なかったように、「あっち行け。」って言っても行かないですから。
もともとあるんで。
なのでね、そこにとらわれないように行動をしてみてください。ちょっと本当にこの辺は難しい部分でもあるんですけども、できたらね、これもめちゃくちゃ世界が変わるんで、本当におすすめです。
ということで、ステップとしてはね、今回以上となるんですけども、
最後のね、不安、心配からの行動。これはね、結構一筋縄では行かないと思うんですよ。やっぱり不安っていうエネルギーってすごく強いんですよ。強いし、支配されやすいんですよ。
だからこそ、日常にある、例えばね、何か問題が起きたとするじゃないですか、その時チャンスだと思って、今回言ったことをね、やってみてほしいんですよ。
私はね、常にチャンスだと思ってね、それをいつも意識してやってます。
だって、それで結果良くなったら、「あっ、こうすればいいんだ。」って思いません?
本当に。なのでね、自分をまず満たすっていう行動をね、本当に大切にしてやってってほしいです。
で、私、ラジオをね、このスタンドFMを始めてから、同業者の方とね、知り合うきっかけっていうのは結構あるんですけども、
その人たちをね、見てると、自分をすごいね、こう、自分がコップだとして、その中にたくさん満たすっていうのは、たくさんのね、水を入れていくっていう行為にあたると思うんですけども、
本当にあの同業者の方でも、その水がね、まだね、満パンになってないにも関わらず、第三者、他人にですね、自分とは違う他人に何かを与えようとしてるんです。
自分がまだ満たされてもいないのに。
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それって多分、後々、あの、体に負担がかかってくるんですよ。
人をやっぱ満たすっていうのは、まず自分からなんですよ。自分が満たされてないと、絶対的に、最終的に人を満たすことっていうのができないんですよ。
なので、まずは自分から満たしていってください。私もあの、そうですね、本当にあの、
まあ、過去、結構いろいろ自分内観してきてね、見て、いろんなものをこう、満たしてきましたね。
まだもちろんあの、全部ができてるのかって言ったら、できてないですよ。だからやってる最中ではあるんですけども。
本当にあの、自分をこうね、自分というコップの中にたくさん水を入れていくと、溢れると思うんですよ。
その溢れたものっていうのを、他の方にあげるっていうことはできると思うんですね。
それなのに、溜まってない状態で与えてしまうと、どんどんどんどん自分のものが減ってっちゃうじゃないですか。
そうだ、この業界で言ったら、要はエネルギーが枯渇するとかね、そういったものに繋がっていきやすくなります。
なので、必ずまずは自分というものを大切にしていってください。
はい、長くなりましたが、今回は以上となります。はい、またです。
