ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^)
アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。
トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！
【YouTube】
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
【X】
https://twitter.com/Gachio_running
【Instagram】
https://twitter.com/Gachio_running
#714 愛媛の宇和島への旅、3日間の音声記録
鬼が城ピークストレイル50キロを走るために神奈川県から愛媛へ！移動中にチョコチョコと録音(^^) ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #愛媛 #鬼が城ピークストレイル
#713 タグゾウさんと鬼が城ピークストレイルを振り返る（対談）
京都を中心に活動しているトレイルフェストの田口さんこと、タグゾウさんと一緒のレースを走った後にペチャクチャ(^^) ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #愛媛 #鬼が城ピークストレイル
#712 鬼が城ピークストレイルを走ってきました！
四国の愛媛、宇和島で行われたトレランレース、鬼が城ピークストレイル50キロに出走！累積標高4000メートル近いハードなコースでしたが、その分多くの学びがありました(^^) ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #愛媛 #鬼が城ピークストレイル
#711 週末は四国の愛媛、鬼が城ピークストレイル！
初の愛媛でトレイルランニングレースを走ってきます(^^) 行ったことがない土地、地元の方たちとの会話、名産を味わうなどカメラで収録していきます ●山の救急セット動画 https://youtu.be/fZNhpJJqV6w ●近所の坂 https://moshicom.com/95182/ https://runnet.jp/entry/runtes/smp/moshicomdetail.do?raceId=95182&div=1 ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #愛媛 #鬼が城ピークストレイル #近所の坂
#710 体メンテしてもらっている望月さんとの話②
毎月体をみてもらっている望月とは、トレランのロングレースで悩まされる胃腸トラブルの解決の糸口を教えてもらった、施術してもらった事が最初でした。どんなアドバイスだったか話ています ●筋肉整体サロンつきひ西荻窪 https://www.ks-tsukihi.com/ ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #施術 #マッサージ #メンテナンス #疲労回復 #胃腸トラブル
#709 体メンテしてもらっている望月さんとの話①
走り続けていくためには体の疲労を取り去り回復をさせていく事が体的に必須だと思っています。お世話になっている望月さんとの会話を収録（その①） ●筋肉整体サロンつきひ西荻窪 https://www.ks-tsukihi.com/ ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #施術 #マッサージ #メンテナンス #疲労回復
#708 山手線グルリイベントの音声レポート♪（屋外収録）
東京駅から新宿駅までのグルランイベントの様子をマイクで記録(^^) 音で雰囲気が届けられるか、やってみます！ ⚫︎使用したマイク https://amzn.to/3xvwZ92 ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #山手線 #屋外収録 #djimic2
#707 近所の自然公園で屋外収録をやってみた(^^)
小型マイクを手に入れたので屋外で収録をやってみる♪ 上手くいけばラジオでできる事の幅がひろがりそうwww ⚫︎使用したマイク https://amzn.to/3xvwZ92 ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #屋外収録 #djimic2
#706 コレが無いと山を走る気持ちにならない5つ
必携品とは別にコレが無いと山に入りたくないな〜というアイテムがきっとあるはず(^^) 僕は5つありますw ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #心が折れる
#705 フルマラソンのアタックがトレランで活きる事
改めて42キロのタイムアタックがトレランに活かされている事はなんだろう? と考えた時、筋持久力、心肺機能強化、体重、それからランニングフォームとエネルギー摂取に敏感になる事あたりが思い浮かぶ・・・ ●雨のトレランロングレース装備品 動画 https://youtu.be/_zDSC6hatvw ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #走力 #危機察知能力
#704 走力に加えて危機察知能力＆対応力を磨きたい！
トレランは走力ベースに加えてアクシデントに遭遇しないようにする危機察知能力と、遭遇してしまった時の対応力が求められますね。そのスキルを磨きたい！ ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #走力 #危機察知能力
#703 暑熱順化する方法が本に書かれていました
本格的に暑くなる前に体を順応させておく事が必要(^^) 季節の変わり目の4〜6月はいつも対応が遅れて苦労が多いですw ●ショートパンツ NewColor https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ●5/20 鎌倉トレランイベント https://moshicom.com/102815 ●書籍 ランナーのカラダのなか https://amzn.to/3VG1AKR ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #暑熱順化 #暑さ対策
#702 急に暑くなってきた、暑熱順化をやらないと！
冬シーズンから暖かくなると体の反応も変わってくる・・・対応できるように整えないと長く速くは走れないです(^^) 準備を少しずつ進めないとね ●書籍 ランナーのカラダのなか https://amzn.to/3VG1AKR ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #暑熱順化 #暑さ対策
#701 広島湾岸トレイルを走ってきたご報告⑤
今回22時間36分で体に取り込んだエネルギー補給の話。序盤はジェル、そして体の疲労度にあわせて固形物、そして温かいモノと変化させていきました(^^) ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #広島湾岸トレイル
#700 広島湾岸トレイルを走ってきたご報告④
今回長時間、雨の中を走った時に役立ったアイテムは、キャップとアンダーウェア、手袋でした(^^) ●4/8山手線グルランイベント https://www.gachio-ch.com/event/ ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #広島湾岸トレイル
#669 広島湾岸トレイルを走ってきたご報告③
大半のトレランレースのスタートは山に近いところのスキー場か体育館が多いけど、広島湾岸トレイルは広島の中心地です(^^) 食事や宿泊、アクセスも最高のロケーション♪ ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #広島湾岸トレイル
#698 広島湾岸トレイルを走ってきたご報告②
コース上には２つのボス山がありました、2キロで400メートルアップは強烈な右ストレートパンチを真正面からくらった感覚でした(^^) ●トレランショップでグッズ選び https://youtu.be/arqNoui7wVY ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #広島湾岸トレイル
#697 広島湾岸トレイルを走ってきたご報告①
初の広島訪問、トレランはもちろんですがカープ愛を感じたり、雨が降るとトレイルは滑りやすく田んぼ状態になることが分かりました(^^) ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #広島湾岸トレイル
#696 雨の広島湾岸トレイル大会100キロになるそうw
土日の天気予報は雨・・・シトシトならよいけどザーザーならば辛抱の長時間行動になりそうです(^^) 防寒対策とエネルギー補給がマスト ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #広島湾岸トレイル
#966 雨の広島湾岸トレイル大会100キロになるそうw
土日の天気予報は雨・・・シトシトならよいけどザーザーならば辛抱の長時間行動になりそうです(^^) 防寒対策とエネルギー補給がマスト ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレランレース #広島湾岸トレイル
こちらもおすすめ
てっちゃんの日々
業務効率化とか人材育成とか社会貢献とか子育て支援とか、プログラミング教室なんかもしてみたり。浅～く広～く。
Thursday | Mokusei News&Stories Podcast
文芸、アート、スポーツや旅、自然が好きな出版社、木星社 ● mokusei publishers がお送りするポッドキャスト番組です。日々感じることやみつけたことを語ります。ときどきゲストをお迎えして、未知の世界をのぞきます。 "Thursday" is where we talk about little things that we felt through everyday life - running to wandering, reading to day dreaming . A mid day in a week, it's when something happens. Hosted by mokusei publishers inc. *also words available on listen.style https://listen.style/p/01gxvxkqp222ey8z5mnhpcjksb?Dh0Sa3aH
のれんラジオ
アノニマスな2人があやふやな知識のまま あーでもない、こーでもない、と答えの出ないトークに戯れる、「のれんに腕押し」なポッドキャスト『のれんラジオ』です。ランニングやドライブや通勤のおとも、掃除や料理のあいま、日本語学習のツールなど、いろんなシチュエーションで楽しんでもらえればうれしいです。ご感想は、#のれんラジオ もしくは、https://forms.gle/mQ8Cy2aQKhzGgtjK6 まで。listenのリンクは、https://listen.style/p/noren_radio?yghIYkoL
ファーストリッスン
初めて！よろしくお願いします！
Run the World, by DogsorCaravan
トレイルランニング、スカイランニング、ウルトラマラソンのウェブサイト・DogsorCaravan ドッグスオアキャラバンの新しいメディアとして、インタビューをはじめとするコンテンツをお送りします。 https://dogsorcaravan.com https://listen.style/p/dogsorcaravan
Reading As Investing
株式投資歴20年超、ブログ発信歴15年超の投資家 rennyが推しに推しに推しまくりたい本。 そんな一冊を販売する本屋さん Reading As Investing のポッドキャストです。 ネットのお店です。 https://renny.thebase.in/ 神保町 PASSAGE SOLIDA のテュルゴー通り5番地に出店しています。 https://passage.allreviews.jp/store/5RUM3PPWIS3V5GGZF2XQLHOJ noteの記事もご覧ください。 https://note.com/renny/n/ne6dd399e066e