ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^)
アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。
トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！
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#884 先週末は横浜観光ロゲイニングに参加(^^)
ゲーム感覚で楽しめるフォトロゲ大会♪ たまに気晴らしで参加して土地の名所や知らない場所で新しい発見もあります~■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ロゲイニング #フォトロゲ #ゲーム #横浜観光
#883 クリスマスのプレゼント探し［ガチオ編］
もしも自分がクリスマスプレゼントをランナーの友達に贈るとすると・・・こんなモノかなと考えながらぺちゃくちゃ(^^)●武田の杜レポート https://youtu.be/qkVNdVcoEHA■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #クリスマスプレゼント #武田の杜 #冬アイテム
#882 クリスマスのプレゼント探し［トリッパーズ編］
立川でラン友と忘年会の予定ありw せっかくなので立川駅から徒歩5分のトリッパーズの朝長店長にクリスマスプレゼントとしておすすめアイテムを聞いちゃいました♪●トリッパーズ https://trippers-wtrc.com/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #クリスマスプレゼント #トリッパーズ #冬アイテム
#881 クリスマスのプレゼント探し［さかいやスポーツ編］
水道橋にいく用事がありお馴染みのさかいやスポーツに立ち寄り、スタッフの高橋さんにおすすめアイテムを聞いちゃいました(^^)●さかいやスポーツ https://www.sakaiya.com/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #クリスマスプレゼント #さかいやスポーツ #冬アイテム
#880 腸トレーニングすると炭水化物摂取量が増える?！
牛首えんでゅ~ろで協賛いただき参加賞としてお配りする「carb」は1時間あたりに多めの炭水化物を吸収できるデュアルソースエナジージェル。味もうまい(^^)●エネルギージェルcarb : https://carb.jp/●エントリーはこちら（12/17まで） : https://moshicom.com/114131/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #エネルギージェル #carb
#879 レース風イベント！牛首えんでゅ~ろ開催！
丹沢三ノ塔麓で12/22（日）牛首えんでゅ~ろ、開催まで2週間になりました。準備バタバタしていますが楽しい一日になるように頑張ります♪●エントリーはこちら（12/17まで） : https://moshicom.com/114131/⚫︎カロス時計レビュー https://youtu.be/kMi-oOYvahA■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #イベント #丹沢 #牛
#878 疲れた体を回復させるために施術（つきひ望月さん）
湘南国際マラソン、武田の杜と連戦が終わり体のメンテナンス。西荻窪駅から徒歩5分の「筋肉整体つきひ望月さん」のところへ(^^)●Instagram つきひ : https://www.instagram.com/ks_tsukihi/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #体メンテナンス #疲労回復 #つきひ
#877 山梨甲府のトレランショップ、道がまっすぐで雑談♪
トレイルランニングレース武田の杜30Kの前日に店長の小山田さんとペチャクチャw レースで使うもの、攻略法を教えてもらう！■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #武田の杜 #トレランレース
#876 ふかふかトレイルの武田の杜30Kを走ってきたよ(^^)
週末は山梨県甲府市で開催された武田の杜トレイルランニングレースに参加！丁度良い斜度だから気持ちよく走れる♪トレランの魅力が詰まった大会でした〜■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #武田の杜 #トレランレース
#875 週末は山梨の甲府でトレランレース30Kを走ってきます！
武田の杜は8年ぶりになります(^^) ゼーハーになること間違いなし、どんなレースになるのか楽しみです♪●湘南国際マラソンの動画 https://youtu.be/kogxONe3Mds■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #武田の杜 #トレランレース
#874 さかいやスポーツ×ガチオのトークイベント③
冬ランニングでオススメアイテムをご紹介(^^) 3日間にわたって配信する3回目、最終回です！■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #さかいやスポーツ #冬ランニング #冬ラン
#873 さかいやスポーツ×ガチオのトークイベント②
冬ランニングでオススメアイテムをご紹介(^^) 3日間にわたって配信する2回目です！■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #さかいやスポーツ #冬ランニング #冬ラン
#872 さかいやスポーツ×ガチオのトークイベント①
冬ランニングでオススメアイテムをご紹介(^^) 3日間にわたって配信する1回目です！■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #さかいやスポーツ #冬ランニング #冬ラン
#871 湘南国際マラソンの報告(^^)うまくいかないw
24年のフルマラソンシーズン、今年も目標タイムにチャレンジします！湘南国際マラソンでしっかりと次へのステップをつなぎたい！■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #フルマラソン #マラソン大会 #湘南国際マラソン
#870 今週末は湘南国際マラソンを走ります（朝ラン中に収録）
朝ランをしながら週末のフルマラソンのアタックに気持ちが高ぶりをペチャクチャ(^^)⚫︎スーパーで買った補給食 https://youtu.be/K1TCjCOh2sg■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #フルマラソン #マラソン大会 #湘南国際マラソン #朝ラン #朝活 #調整ラン
#869 ランニング偏差値！この指標はモチベーションあがる(^^)
月刊ランナーズ26年1月号の特集「新モチベーション・マラソン偏差値」が面白い(^^) この数値なら年齢があがってもやる気スイッチが入ると思う♪●ガチオ ProjectGロングパンツ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ランナーズ #マラソン偏差値 #モチベーションアップ
#868 僕がマラソンで足攣りする理由は直近の練習？！
毎回フルマラソンにアタックすると足攣り症状がでてくる・・・脱水の影響かと思いきや練習スケジュールの影響もあるようだw■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #足攣り #痙攣 #走る練習
#867 ランナーを応援する側にもメリットがある話
マラソン大会の沿道での沿道は本当に力になる！一方で応援する側も元気になるキッカケになっているようです(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #マラソン大会 #応援
#866 考え方しだいで今の活動がリラックスする（雑談）
仕事をしながら情報発信活動を続けていくのは時間も足りないし労力がかかる・・・なんとかなりないか?■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #情報発信 #継続力
#865 東京駅近くのノースフェイス店舗、FlightTokyoでラングッズ購入
マラソンシーズンに突入！気持ちをあげるため、勝負を挑む時に使えるアイテムを店舗で購入(^^)●FTR100kmレポート動画 https://youtu.be/no9HvLZCldM■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #ノースフェイス #thenorthface
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業務効率化とか人材育成とか社会貢献とか子育て支援とか、プログラミング教室なんかもしてみたり。浅～く広～く。
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Hygge(ヒュッゲ)とは、デンマーク語で「居心地がいい空間」や「楽しい時間」のこと。 コーヒー片手に語り合ったり、太陽の光を浴びてゆったり過ごす時のように、まったりした気持ちで、ひよっしーの身の回りに起きる何気ない日常を声日記として配信します。 食べたり、走ったり、考えたり、話したり〜！
Reading As Investing
株式投資歴20年超、ブログ発信歴15年超の投資家 rennyが推しに推しに推しまくりたい本。 そんな一冊を販売する本屋さん Reading As Investing のポッドキャストです。 ネットのお店です。 https://renny.thebase.in/ 神保町 PASSAGE SOLIDA のテュルゴー通り5番地に出店しています。 https://passage.allreviews.jp/store/5RUM3PPWIS3V5GGZF2XQLHOJ noteの記事もご覧ください。 https://note.com/renny/n/ne6dd399e066e
ファーストリッスン
初めて！よろしくお願いします！
Thursday - Vocalizing Emotions
文芸、アート、スポーツや旅、自然が好きな出版社、木星社 ● mokusei publishers がお送りするポッドキャスト番組です。日々感じることやみつけたことを語ります。ときどきゲストをお迎えして、未知の世界をのぞきます。 "Thursday" is where we talk about little things that we felt through everyday life - running to wandering, reading to day dreaming . A mid day in a week, it's when something happens. Hosted by mokusei publishers inc. *also words available on listen.style https://listen.style/p/01gxvxkqp222ey8z5mnhpcjksb?Dh0Sa3aH