#264 水分補給、これからの季節は特に大事！

体の中の70％を占める水分、足りなくなったり多すぎたりするとトラブルの元。一度体調を崩すと復活が難しくなることも・・・注意しておくべき事をいくつか(^^)

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#ランニング #トレラン #トレイルランニング #給水 #水分補給