#305 普段から姿勢を意識することでフォームはかわる?!

ポケットに手をいれて速歩きをすると、上半身の動き方がわかるかも。背骨を軸に回転して肩甲骨が動き出します(^^)

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#ランニング #トレラン #トレイルランニング #肩甲骨 #登り方