みんなのダイエット　#172 「さよなら　脂だらけの日々よ」と切に願う皆様に捧げる、ダイエットバラエティ

みんなのダイエット #172


【この番組は「さよなら　脂だらけの日々よ」と切に願う皆様に捧げる、ダイエットバラエティです】


・この世界の片隅じゃけ
・『油どうですか？』は意外と良いトスだった


○MAIL from たまこさん

・30代女子の身体のメリハリ
・スマホだけでこれだけのメールを打てるのは若い
・体重の変わらなさは凄い
・34歳を過ぎる＆出産を経験すると筋力は落ちる
・上半身の筋トレが大事
・プッシュアップ → 上半身
・スクワット → 下半身
・【重要】ストレッチで筋肉を柔らかくしてから、筋トレ
・セルライトがタピる
・【重要】冷えに注意
・セルライトを潰すには、エステサロンの技術が確実
・セルライトを潰しても、安心しちゃダメ！流さないと再合成しちゃう
・MOVAREXは筋柔軟性も凄い
・お気軽にナガイ先生へお声を
・【まとめ】『腕立てとスクワットしましょう＆コロコロして汗をかきましょう』


○成果発表

・ビックリマンチョコ現象
・痩せていれば何の問題も無い
・[ハ] チャーシュー丼への愛
・[ハ]の食事=塩分
・[ハ] 風呂桶で作る(嘘)自慢のビーフシチュー
・[ハ] 気をつけながら食べてます
・マスクをつけて、負荷をアップ [ハ]＆[テ]
・[テ] 数年ぶりにお餅を食べました
・[テ] 初めまして、米油
cf 餃子のプロ直伝「焼き餃子を美味しく作るコツ」が常識を覆すテクニック | ロケットニュース24 ( https://rocketnews24.com/2020/01/16/1317889/ )

【ハンスケ】
実績
運動: 6回 (ウォーキング 6回)
MOVAREX: 0回

成果 [20.01.21 計測]
体重: 92.2kg (0.0kg)
体脂肪率: 27.8% (-0.1%)
ウエスト: 108cm (-2.5cm)

次回宣言
運動: 3回
MOVAREX: 3回
90kgを切る


【鐵尾】
実績
運動: 2回 (ウォーキング 2回)

成果 [20.01.21 計測]
体重: 81.6kg (+0.8kg)
体脂肪率: 29.8% (-0.9%)
ウエスト: 93.7cm (+0.2cm)

次回宣言
運動: 2回 w/Mask, 200ml 水分 +VAAM
ABSAAR 2set