#最新研究

週140分以上筋トレをすると、逆に寿命が縮まる可能性がある
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週140分以上筋トレをすると、逆に寿命が縮まる可能性がある

Jul 3, 2026
「貧乏ゆすり」は、座りっぱなしによる死を食い止める
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「貧乏ゆすり」は、座りっぱなしによる死を食い止める

Jul 2, 2026
ヨガを続けると脳の海馬が大きくなり、記憶力が良くなる
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ヨガを続けると脳の海馬が大きくなり、記憶力が良くなる

Jul 1, 2026
運動直後の冷水シャワーは、筋肉の成長を台無しにする
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運動直後の冷水シャワーは、筋肉の成長を台無しにする

Jun 30, 2026
早歩きとゆっくり歩きを繰り返せば、内臓脂肪は劇的に消える
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早歩きとゆっくり歩きを繰り返せば、内臓脂肪は劇的に消える

Jun 29, 2026
週末だけの運動で、毎日コツコツ運動するのと同じ効果が出る
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週末だけの運動で、毎日コツコツ運動するのと同じ効果が出る

Jun 28, 2026
運動前のストレッチに「筋肉痛を防ぐ効果」は1ミリもない
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運動前のストレッチに「筋肉痛を防ぐ効果」は1ミリもない

Jun 27, 2026
1日8,000歩以上歩けば、死ぬ確率は半分以下に下がる
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1日8,000歩以上歩けば、死ぬ確率は半分以下に下がる

Jun 26, 2026
超加工食品を食べ続けると、細胞の寿命がどんどん縮まる
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超加工食品を食べ続けると、細胞の寿命がどんどん縮まる

Jun 25, 2026
コーヒーを1日3杯飲む人は、肝臓がんで死ぬ確率が低い
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コーヒーを1日3杯飲む人は、肝臓がんで死ぬ確率が低い

Jun 24, 2026
白米の食べ過ぎは、糖尿病に関しては「タバコ」と同じ害だ
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白米の食べ過ぎは、糖尿病に関しては「タバコ」と同じ害だ

Jun 23, 2026
朝食を抜くだけで、脳出血を起こすリスクは3割増える
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朝食を抜くだけで、脳出血を起こすリスクは3割増える

Jun 22, 2026
オリーブオイルは、脳の「ゴミ」を掃除して認知症を防ぐ
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オリーブオイルは、脳の「ゴミ」を掃除して認知症を防ぐ

Jun 21, 2026
プロテインを飲みすぎると、腸の中は悪玉菌だらけになる
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プロテインを飲みすぎると、腸の中は悪玉菌だらけになる

Jun 20, 2026
毎日一掴みのナッツが、あらゆる「死」の確率を1割下げる
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毎日一掴みのナッツが、あらゆる「死」の確率を1割下げる

Jun 19, 2026
噛む回数を増やすだけで、食後の脂肪燃焼が劇的に増える
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Jun 18, 2026
週末に「何もしない時間」を設けると、生産性は爆上がりする
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週末に「何もしない時間」を設けると、生産性は爆上がりする

Jun 17, 2026
ハムやソーセージは、タバコと同じ「発がんリスク」がある
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ハムやソーセージは、タバコと同じ「発がんリスク」がある

Jun 16, 2026
他人の不幸（貧しさ）を見ても、人間の幸福度は上がらない
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他人の不幸（貧しさ）を見ても、人間の幸福度は上がらない

Jun 15, 2026
孫の世話をしているおじいちゃん・おばあちゃんは5年長生きする
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孫の世話をしているおじいちゃん・おばあちゃんは5年長生きする

Jun 14, 2026