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こんにちは、おもていり）かおりです。
このチャンネルでは、会社員かセラピストへ転身した私が、日々体や心について感じたこと、思ったことを軽めにお話ししていきます。
今日は、ちょっと調子悪いなーって思った時に、風邪をひかないためには、ということで話したいと思います。
私、子供が今1歳なんですけど、寝てる間に私のお布団にちょこちょこ入ってくるんですよね。
昨日も寝てたら、急に冷たいと思って、目を覚ましたんですよ。
そしたら、隣に子供がいて、ちょっとお布団漏れちゃったかなーって思ったら、そうじゃなくて、子供の足がね、すごい冷たかったんですよ。
子供の足を布団でくるくる折って、そのまま寝ちゃったんですね。
朝起きたら、寒いなーって感じて、ちょっと風邪ひきそうって思ったんですね。
風邪ひきそうって思った時に、このタイミングで手を打つか打たないかで、風邪をその先ひくかひかないかで決まってくるって思うんですけど、
で、私の周りでも結構最近調子を崩している方が多いので、実際に風邪をひかないために、今日やったことをシェアしようかなと思います。
まず一つ目は、サマハンっていうお茶を飲みました。
朝、調子が急に悪くなった時って、新しく何か用意したりとか、お茶入れたりとか忙しいし、面倒じゃないですか。
サマハンっていうお茶は、スパイス10種類、ジンジャーとか胡椒とかクミンとかカレーに入っているスパイスが10種類入っているんですけど、
下流タイプなので、そのままコップに入れてお湯を注ぐだけなので、お湯があれば10秒で作れます。
スパイスが入っているだけあって、飲むとポカポカしてくるので、ちょっと冷えるなとか寒気がするなっていう時におすすめです。
で、二つ目にシャツを着ました。
なんでシャツって思うか分からないんですけど、後ろの首の下のあたりに風門っていう壺があるんですけど、風の門って書いて風門なんですけど、
風門に風が当たると風のウイルスが入ってくると言われているので、ここに風が当たらないように今日はシャツを着ています。
シャツじゃなくてもマフラーとかストールとか、覆えるものだったら何でも大丈夫です。
では、参考になれば嬉しいです。最後までお聞きくださりありがとうございました。
