夏休みと仕事
みなさんこんにちは。忙しい毎日を整えるヒント、先生の生理術を発信しているあじさいです。
今日は8月6日水曜日、458回目の配信です。関西からお届けしています。関西は晴れ時々曇りの予報です。
今日の放送の収録は、8月6日水曜日、仕事終わりに収録をしています。
今日は息子の習い事がありますので、少し早く切り上げて帰ってきて、息子の習い事に送りに行ったというようなところです。
ちょっとここから一人時間なので、少し自分のやりたいことをやりたいなと思っています。
さて、それでは今日のしなやかな自分になるラジオです。あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。
この番組は、現役ママ先生である私が、生理術でネガティブ思考を手放し、しなやかな自分になる、そんな等身大の日常をお届けしています。
さて、毎日を頑張る皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
今日も暮らしと心をちょっと整える時間を始めていきます。
今日のテーマは、夏休みの仕事術、休憩時間を意識してみませんか。
夏休みの仕事術、休憩時間を意識してみませんか。
結論は、時間が区切られている方が意外と進むです。
最後までお聞きいただけると嬉しいです。
さて、皆さん、夏休みの仕事はどのような状況ですか。
夏休みだけど、結構研修があるんですとか、たくさん仕事を抱えているんですっていう方もいますよね。
ただ、やっぱり休みを取っていますという方もいらっしゃるんじゃないかなと思います。
やることはたくさんあるんだけれども、休みは取ったっていう方もいると思います。
家でやるみたいな形ですかね。
私は、今日出勤日だったんで出勤をしてきたんですけれども、
もう夏休みも近いということで、職員室で仕事をしていたのは2人でしたね。
私を含めて2人ということで、すごくのんびりモードの職員室でした。
で、仕事そんなないのかっていうと、先生方たくさんやることあるんですけどね。
でも、たくさんやることはあるんですけど、時間があるっていう気持ちになったりとか、
あと雰囲気ですね。やっぱり夏休みの職員室って夏休みモードになってるじゃないですか。
効果的な休憩時間の使い方
そういう雰囲気が仕事のペースを遅くしてしまうことってありませんか。
別にそれもね、私はOKだと思っています。
ゆるく仕事する日があってもいいじゃないですか。
だって普段の子供たちが投稿している日っていうのは、
もう5分の隙間時間に色々詰め込むほど、ずっと神経を尖らせて仕事してるんだから、
たまにはいいんかなっていうふうに思うんですけど、
やっぱり今日あんまり進まなかった、せっかく仕事行ったのに進まなかったなとか、
そんな風になってしまうのであれば、ちょっとやり方を工夫するといいなと思います。
そのやり方の工夫の一つが、休憩時間を意識して仕事するということです。
教員には休憩時間がちゃんとあります。皆さん知ってますか。
他の仕事でもね、お昼の休憩とかってそうやって時間がありますよね。
8時半から17時、5時までの勤務で言うと、
休憩時間って45分間あるんですよね。
ここちょっともし違うっていう方いたらまた教えてください。
45分あるんですよね。
だからお昼ご飯を食べるっていう方が多いかなと思うんですけど、
結構ね、お昼ご飯をパッと食べて仕事をするっていう方もいるんかなっていう風に思うんですよね。
実際私はそうで、お昼ご飯を食べたけど休憩時間っていう意識はあんまりなくって、
ダラダラと仕事してしまったりとか、
ここで休むっていうよりかはもうずっと8時半から5時までのんびりとなんかやって、
なんかしんどいなーみたいなことを思いながらやるっていう感じだったんですよね。
だから、この休憩時間は45分あるっていうことで、
お昼ご飯を食べる45分間は休憩時間だ、仕事は、
をちょっと手放して、この時間にSNSを見ようとか、
欲しかったもの、自分の欲しいものをネットショッピングで検索してみようとか、
あと今度のお出かけの計画を立ててみようとか、そういう風に調べてみようみたいな風にしてね。
休憩時間にスマホを見るとか、休憩時間にこれをやるっていうように、
なんか決めるといいのかなーっていう風に思います。
私はこうやってね、休憩時間を意識することで、
お昼、午前中ですね、お昼の45分の休憩までに頑張ろうみたいな感じでやっていましたね。
昼から5時までちょっと長いので、私は3時半とか4時ぐらいに一旦休憩ということで、
ちょっとコーヒーを入れたり、お菓子をつまんだりみたいな感じで、
意識してする時間を決めてやるっていうことをすると意外とですね、
仕事に区切りができて、午前中の間にこれとこれとこれをやろうとか、
午後のちょっとコーヒー飲むまでの間にこれだけやってしまおうみたいな感じでね、
区切りがつけられると仕事がスムーズに進んでいきました。
やっぱりメリハリですよね。仕事をする時間、それからちょっと休む時間みたいなことでね、
メリハリをつけることで仕事の効率は上がります。
イベントのお知らせ
ということで、今日は夏休みの仕事術、休憩時間を意識してみませんか?をお届けしました。
休憩時間をね、夏休みこそちょっと意識してみましょう。
そうするとですね、時間の区切りにメリハリがついて、
ちょっと頭がクリアになって、
締め切り効果でですね、いろいろなことが進んでいきます。
ということで、良ければ聞いたよのいいねや参考になったよのいいねを押していただけると嬉しいです。
そしてフォローもお待ちしております。
それでは今日もご自身を大切に穏やかな1日をお過ごしくださいね。
はい、ではここでお知らせです。
私は関西のママ先生ですね、関西で緩やかに集まれる会ができたらいいなと思って、
関西しなやかママ先生サロンというものを作りました。
その第1回が8月17日日曜日、10時半から11時半で行われます。
ママ先生の働き方交流会を開催します。
ここではですね、小学校の先生の相談室、加藤若菜さんをお迎えして、
働き方について、そして定時待機のための仕組みか仕事術というね、
若菜さんの著書を元にしてお話をしていただいたりとかいうような内容を考えています。
午前中の1時間、ちょっと空いているよという方は気軽に来ていただけたら嬉しいなと思います。
なんと会費は1000円となっています。
ということでここが気になるなという方はですね、
関西しなやかママ先生サロンということでリンクを貼っておきますのでチェックをお願いします。
会場は大阪です。お待ちしております。
はい、それでは雑談です。
今日ですね、きゅうりのきゅうちゃんってあるじゃないですか。きゅうりの漬物。
これを職場の先生が作ったということで手作りのきゅうりのきゅうちゃんをもらったんですけど、
これがものすごくおいしくって家でもできるんですね。
パリパリで味がしっかりついててめっちゃおいしかったんですよね。
今度ね、レシピをもらったのでもしきゅうりが大量にいただいたりとかそういうことがあったらですね、挑戦してみようかなと思いました。
ということで皆さんの今日こんなことがあったよということもね、ぜひ教えてください。
帰省や旅行されている方もいるんですかね、
今日はここに来てますみたいなことも書いていただけると私はとても嬉しいです。
それでは今日の数比です。
今日の数比は5ですね。5です。
今日は5の数ということで、これはね、自由とか変化とかそういうエネルギーなんですよね。
夏休みも後半になってきましたね。
思い通りに行かないこともね、もちろんあるんじゃないですかね。
なんか思い通りに夏休みやろうと思ってたことができてないとかそういうこともあるんじゃないかなと思うんですけど、
まあいっかって流してね、違う楽しみに目を向けるっていうのもありなんですよね。
予定変更もOKっていうことで変化もOK。
いつもと違うルートとかいつもと違う選択っていうのが新しい気づきに今日はつながるかもしれません。
それでは今日も明るく穏やかな1日を、これからもしなやかな自分を一緒に育てていきましょう。
それではまた次回お会いしましょう。
