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皆様こんにちは。 今日は私が考えた新しいホ・オポノポノについてお話ししようと思います。
はい、私が勝手に考えてみました。 以前、第21回でホ・オポノポノのすすめという回を配信したんですが、それが2023年の1月で、あれからね、2年以上が過ぎています。
このスピリチュアルラジオでは、今でも一番聞かれている回っていうのはホ・オポノポノ回なんですね。 この2年間以上の間に、私自身の目に見えない世界に対する解析度もかなり上がり、
トレーニングを続けてきたことで、2年前の自分と比べてみても、霊的にも大きな変化がありました。 そしてホ・オポノポノについても、結構前から実は違和感を感じるようになっていて、
以前に配信したこともあったので、いつかちゃんとお話ししたいと考えていました。 でも、まだなんとなくタイミングが来てないと感じて、今になってしまいました。
ホ・オポノポノというのは、もともとは伝統的にはハワイ・ポリネシア文化における 告白と和解と許しの習慣・社会秩序・家族関係の修復・病気からの回復方法・予防方法として、
先住民の医療者・ヒーラーによって行われてきた集団的儀式のことです。 そして現代私たちが知っているものは、自己の癒しにフォーカスを置いたスピリチュアル的な手法として知られていますね。
そして私が第21回でお勧めしたホ・オポノポノも、こちらの個人の癒しに関するものでした。
前回の配信の中で、このホ・オポノポノは、とても簡単に自分で自分のエネルギーを浄化して癒すことができるツールだよというふうに紹介をさせていただきました。
それは、ありがとう、ごめんなさい、許してね、愛しています、という4つの言葉を繰り返し唱えるだけというとてもシンプルな実践方法です。
すごく簡単ですよね。
このホ・オポノポノがどうしてたくさんの人たちを癒してきたのかというお話も、第21回の中でしました。
この第21回の配信のリンクの方も概要欄に貼っているので、よかったら聞いていただきたいんですけれども、その言葉の持っている周波数によるところが大きいというお話をその時にしたと思います。
その時は、量子力学のお話と絡めてお話をさせていただきました。
そして今回、新しい私が勝手に考えたホ・オポノポノというタイトルにしたのは、実は結構前からホ・オポノポノの4つの言葉を唱えると、少し自分自身がずれるという感覚がありまして、それは第21回の配信時にはあまり覚えていないんですけれども、
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多分その時はほとんど、そういうズレのようなもの、違和感みたいなものを感じていなかったと思います。
どこに違和感があるのかは、聞いてくださっている人は感じ取ることができるかもと思うんですけれども、「ごめんなさい。」と、「許してね。」なんですね。
私たちの本質は、魂で愛であり宇宙そのものなので、謝る必要も許しおこう必要もありません。
もちろん実生活で人様に迷惑をかけてしまったりした時はね、謝りますし許してくださいって思うこともあるかと思うんですけれども、ホ・オポノポノの実践は私たちの本質に働きかけるものなので、謝ることも許すことも必要ありません。
そこで宇宙と最高にシンクロする言葉を考えてみました。
それは、私は愛、私は光、私は宇宙、私は創造者、ありがとうございます。そして、ぜひね、微笑んでください。
これをただ繰り返すだけです。言葉が5個になってしまいましたけれども、これ自分でちょっとやってみてもすごくいいと感じています。
私が考えたんですけれども、唱えながらエネルギーを感じると、自分のエネルギーと自然界のエネルギーが同調していく感覚がすごく強いなぁと感じます。
なのでね、ぜひ興味がある方はね、唱えてほしいなぁって思います。
こういったスピリチュアルの実践というものは、毎日続けていくことが大切です。
時間が取れる時は、落ち着いて20分でも30分でもやると、自分自身の変化を早ければその時に、遅くても1週間もすると感じると思います。
でも忙しい現代人は、まとまった時間を取ることが難しい時もありますよね。
そんな時は、1回ずつ唱えるだけでもいいんです。
とにかく毎日続けてみてください。
少なくとも1ヶ月間は続けていただきたいです。
というのも、だいたい早い人で2週間、ほとんどの人は1ヶ月ほど続けるだけで、それがなんかやらないと気持ちが悪いという感じの週間化につながっていくことができるので、
週間化してしまうとね、毎日続けることが苦にならないので、ちょっと1ヶ月間は大変かもしれないですけれども、ぜひ続けてください。
ここまで話してきましたけれども、私が第21回の配信から2年間の間で、気候のトレーニングを続ける中で、気候の観点からどうしてこのほうぽのぽのが癒しにつながるのかという話をね、ちょっとしてみたいなと思います。
今まで話してきたことは、もちろん嘘ではありません。間違ってもいません。
ですが実は、こうぽのぽのを唱えることが癒しにつながる一番の理由は、言葉の持つ周波数ってことでは、もしかしたらないのかもしれないということです。
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もちろん言葉には言葉の周波数があり、力がありますので、私は愛、私は光、私は宇宙、私は創造主、ありがとうございます、そしてスマイルにコッとすれば、
その宣言は宇宙に確実に届き、あなたの細胞もその言葉を聞いていて、過去を癒し、未来を癒し、自己のウェルビーングにつながっていくんだけれども、
それでも癒しが起こる一番の理由は、違うんじゃないかなとも感じています。
なのでそれが何なのかお話ししてみたいと思います。
このラジオを聴いてくれている人は、目に見えない世界やスピリチュアルな世界に興味がある人がほとんどじゃないかなと思います。
なので瞑想などを実践されている人も多くいらっしゃるのではないかなと勝手に想像します。
瞑想に関しては第45回でお話ししていますので、ぜひそちらの方を聴いていただきたいと思うんですが、
気候のプラクティスを重ねて、2年前にはまだ自分が感じることができなかったことがあります。
それは言葉に囚われる必要はないということです。
散々ここまで話してきてね、自分で言葉を考えたものを紹介したりして、
何なんだって思うかもしれません。話して意味ないじゃんって思いますけれども、
ほうぽのぽのが個人の癒しに効果がある別の理由をちょっと話してみたいと思います。
第45回で瞑想の持つ力というタイトルで瞑想の話をしました。
その中に瞑想の業法の話をしました。私のラジオを聴いてくれている人は覚えていますか?
最近、ビパッサナー瞑想という瞑想方法が、瞑想をやる人たちの中で人気があります。
ビパッサナー瞑想道場、合宿なんかもあちこちであったりするみたいです。
定作仏教には、視観行と呼ばれる瞑想の行法があって、
とまるに観察の観の見る行と書くんですが、その名の通り視行と観行があります。
ビパッサナーは観行にあたります。視行はさまた瞑想と呼ばれるものなんですが、
現代ではどちらにもどちらもが混ざっちゃっている感じになっています。
今日は瞑想の話をするわけではないので、詳しく瞑想のことを知りたい人は第45回をぜひ聞いてください。
ほうぽのぽのでは、同じ言葉を繰り返し繰り返し唱えることで、だんだんと瞑想状態に入っていくことになります。
この同じ言葉を繰り返し唱えることが、視観行の視行であるさまた瞑想と同じだなと気がつきました。
さまた瞑想とは、一点集中型の瞑想で、反復される言葉やイメージなどの瞑想対象に意識を集中し、
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最終的にはその対象と合体してしまうほどの深い統一状態を目指していくという瞑想方法なんですけれども、
約40種類ぐらいあると言われています。
瞑想のトレーニングとしては、一つのことに集中をして、自分の心を穏やかにして静かな状態を作り出す。
それができた上で、ビパッサナーである歓迎を行うことが悟りへの近道とされています。
というわけで、ほうぽのぽのは、瞑想の行法と同じことをしていることになるわけです。
そして瞑想をすることで、私たちの心と体に何が起こるのかというと、
まずは瞑想をすることで、深いリラックス状態を得ることができます。
ストレスが軽減し、集中力が向上し、作業や学習の効率が上がっていきます。
深いリラックス状態になることで血圧を低下させ、心臓血管系の健康が、もちろん全員ではありませんが、
多くの場合、改善されることも確認されています。
そしてリラックス状態というのは、免疫システムと深い関係があると考えられているので、免疫機能をサポートし、自然治癒力を高めると言われています。
また、リラックス効果が高いということは、睡眠の質が向上しますので、健康はもちろんですが、美容にもとても良いですね。
そんなわけで、ほうぽのぽのというのは、瞑想の行法とつながる部分が大きく、
それによる心と体にポジティブな影響をもたらすということが、言葉の周波数による効果を上回るじゃないかなと、今の私は感じています。
もちろん、言葉の周波数の影響は馬鹿にできるものではないので、両方の効果によって、
ほうぽのぽのが個人の癒しに大きくつながっていくんだなということがわかっていただけたかなと思います。
なので、ごめんなさい、許してねーは、せっかくの効果を抑制してしまう感じがするのは、ちょっとわかっていただけるのではないかなと思います。
私が勝手に考えた言葉、私は愛、私は光、私は宇宙、私は創造主、ありがとうございます、そしてニコッとスマイルです。
という言葉をぜひ使ってやってみてください。
また自分にしっくりくる、いいなと思える言葉があれば、自分で好きにアレンジしてやってみるのもすごくいいと思います。
どの言葉を唱えるかにとらわれすぎないこと。
そしてリラックスしてぜひやってみてください。
何事も毎日やることが大切です。
1分でも30秒でもいいです。
ぜひやってみてくださいね。
それでは今日も最後までお付き合いいただきましてありがとうございます。
それではまた次回お耳にかかれること楽しみにしています。
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それではそれまでお元気でバイバーイ。
