スマホ顎と姿勢の問題
ゆるいですね。
ざんていラジオ、ぺん銀です。
なごみんしゃい。
どうもどうも。
今日のゲストは、なごみんさんです。
ということでね。
よろしくお願いします。
で、なんか聞いてくれたそうですね。
はい。
最新エピソードの、スマホ顎。
はい。
あれってちょっと心配になってるのが、わかったかなと思って。
何言ってるのか。
最終的に何言ってるかわかったんですけど。
あ、わかった。
なんか最初はちょっとわからなかったですね。
ですよね。
なんか唐突に始まって、話が。
空を見ろ、みたいなやつ。
ぺん銀さんの配信はいつも、唐突に始まりますよね。
たしかに。
おはようございます、こんにちは、こんばんはとか、
いつ聞いてもいいように、
そうね。
いう感じなのかなと思いながら、
前回、解いてみらんね一問一答に出演してくださったときに、
その前に私が、ぺん銀さんの、その前からもぺん銀さんの配信を、
ちょっとずつ聞かせていただいてたんですけど、
どの回も、あ、挨拶ないんだと思って。
たしかに。
でも最近、ねむさんとやってるのは、
ザンテラ城って言って、
眠い猫です、ぺん銀ですって言って一応始めてるけどね。
それもありますね。
ないときはある、たしかに。
で、でも言ってることわかったんだ、最後。
顔がたるみますよってことですよね。
いや、ちょっと違う。
違う?あれ?
ストレートネックって言って、あるじゃん、スマホをずっと長時間下向いて、
見てると首をやられるみたいなやつ。
あれと一緒で、顎をやられるんじゃないかなと。
実際に人間が下を向いたときは、
受け口にならない。
受け口。
受け口にならないですか?
下向いたとき?
うん。
うん、なりますね。
力を抜いたら。
え?顎が出てくるってこと?
そうそうそうそう。骨格的に。
はいはい。
そのまま喋ったら、
はい。
ちょっと変な声になりますね。
ちょっとやってみてください。
はい。今下向いてます。
あいーんってやってみてください。
あいーん。
上向いて。上。空。
空見てる人って結構ポカーンとして口開いてるじゃないですか。
子供のような感じの。
はいはい。
これで、あいーんって。
ありがとうございました。
何をやらせてくれるのこれ。
それをやると、スマホ顎が防げるかなと思って。
またわりのトレーニング
スマホに限らず、仕事で下を向いてたり、
プラモデルを作ってたり、
いろいろ作業してるときに、
みんなこう、受け口になりたくないから、
一生懸命頑張って歯をクッと食いしばってるんじゃないかと思って。
誰かから見られるからね。
本当は受け口にしたいんじゃないかなと思って。
その方が力が抜けるから。
そうですね。力が抜けますね。
あんまり意識はしてなかったですか?
下向いてるときは、
多分無意識に顎が。
じゃあナチュラルにやってるかもしれない。
意識的に、最近、
10分に1回ぐらい、上を向くようになったんですよ。
なんで?
とか、背筋を伸ばす。
絶対伸びをする。
両手を上に上げて、
ストレッチ。
うーんってやるやつ?
手を組んで、
今やってますよ。
手のひらを上にして、
上にグーンとこう。
気持ち。
そしてそのまま右に行ったりとか。
やるやる。
左行ったりとか。
で、あとは上半身だけを
左右にただ揺れ動かすみたいな。
足は動かさずに?
足は動かさずに、上半身だけ。
腰から上だけを、
ただ左右に動かすっていうのだけでもいいですよって
インスタグラムで私見たんですけど。
なごみさんって結構そういうインスタとかからの情報を
スタイフで上げてますよね、たまに。
こんなことやったらいいですよ、みたいな。
スタイフをされてなくて、
インスタでつながらせていただいてる
姿勢トレーナーの方とかいて、
そういう方のを見てます。
見てる?
はい。
俺も去年の目標が、またわりができるようになるってことで。
またわり?
インスタでまたわり検索したらさ、
毎日オススメで出るようになって。
すごい数のまたわり職人がいる。
毎日のようにこうやったらまたわりができますって教えてくれるんだけど、
できない。できなかったです。
本当ですか?
お風呂上がりとか、一番体が柔らかい時に、
結構大人になってからでもできるっていうのを聞きましたよ、私も。
まるで簡単にできるように言うけど、
それでも最初からできる人がやってるしな、みたいな。
どうなんだろう。
できる兆しが見えない、今のところ。
ちょっとずつできるようになったとかないんですか?
ちょっとだけ。
一応毎日やってるから。
すごいですね。
すごいでしょ。
でも一向に遥か彼方、目標は。
どんな動きなんですか?
先生によって違うけど。
いろんなタイプがあるんですね。
いろんなやり方があって。
片方ずつ伸ばすとか?
そうそうそうそう。
基本的には片方ずつだね。
まず両足の足の裏?くっつけてやるやつとかは?
それはなかったですね。
だからみんな常識を覆すようなことを言ってくるわけよ。
まずこんなやり方ではダメですって言い始めて、
私のやり方がすごいんですっていう流れだから、説明の仕方は。
めずらしいやり方なんだよね。
ひねるとか。
もも自体が回転しないとダメなんだみたいな。
とかね。
太もも。
太ももの回転からまず始めましょうみたいな。
なるほど。
ドリルみたいに太ももが。
可動しないとそもそもまたわりはできませんと。
そっか。
いくらやってもダメですみたいなことをまず言われて。
はいって聞いて。
頑張るんだけど、その人のやり方でもできないっていうね。
あってないのかな?
だって最初からできてるんだもんその人。
最初からできてなかったんですみたいな人は。
いたらいいんだけどね。
いないんだよね。
で妻がバレリーナで元、私の。
そうなんですね。
子供の頃からやってるんですよ、またわりは。
バレリーナの方はみんな柔らかいですよね。
そう。
だからそんなやり方わかってないんですよ、自分で。
物心ついた時できてるから。
はいはい。
え、なんでできないの?みたいな。
そうそうそうそう。
え、できないの?みたいな。
そっか。
何やってんの?みたいな感じ。
その動き何?みたいな感じ。
そうそうそうそう。
楽しいですね。
今日はこれくらいで。
これくらい。
ご視聴ありがとうございました。
