無意識の腸活と食事
はいどうも、手岡で腸活について話をしようかなと思います。これはね、結構意外な言葉をね、いただいたので、その話題にしようかなと思っております。
ことの発端は、アニメジャパンというね、アニメのイベントがあって、その時にフォロワーさんのお家に泊めていただいたんですよ。これ、去年は行かなかったんですけど、
毎年ね、アニメジャパンの時は、豊洲に住んでいるフォロワーさんのところに泊めていただいて、みんなで、土曜日のイベント、どこ行ったの?
日曜日のイベント、アニメジャパンどこ回る予定なの?みたいな話をし合うということをよくやっておりました。毎年ね、年一でやっておりました。
その時に私がね、いつもの通りね、ヨーグルト、正確に言うと、いつもは食べるタイプなんですけど、フォロワーさんの家なので飲むヨーグルトタイプをね、ふと手に取ったところね、コンビニでね、フォロワーさんから腸活してるんですか?みたいな話をされたんですけど、
私がね、腸活をしてるという自覚が全くなかったんだけど、よくよく考えてみると、私の普段の食事なんですけど、基本的にはね、夜、何もなければ自炊をしております。もっと正確に言うと、
何もない日曜日、もしくは月曜日、仕事終わりの時に作り置きをして、それをね、3日間ぐらいかけて食べるみたいな、3日間、夜だったりね、最近はちょっと在宅ワークが増えてきたので、昼、どこにもいかずに食べるみたいなことをやっております。
夜なんですけど、夜の場合は、会食飲み会がない場合は、私のね、食事っていうのは基本的にはその、何だっけ、納豆キムチ、ヨーグルトが基本になるのか、あとチーズとかね、発酵食品ケア、チーズは違うのか、とりあえず発酵食品ケア、あ、味噌汁か。
発酵食品系を2種類食べるっていうことをね、ずっとやってきてるんですよね。もちろんね、夜、誘われたら飲み会とか行くから、夜だけね、たまに健康的な食生活をしてるっぽいんだけど、実際に太ってるから、もっと改善しろよって話なんですけど、
それをね、無意識のうちにずっとやってきて、そもそも納豆が好きだから、割とね、ほぼ毎週のように食べてるし、ヨーグルトは家庭によく出ていたから、そういうのが習慣になっていたし、味噌汁も最近は全然作らずにインスタントで済ませてるけど、取ってる。
キムチは中華料理人の金さんでしたっけ?金さん?金さんのキムチっていうのがめちゃくちゃ辛くて、あれがすごく好きで、たまにスーパーに売ってるときは買うようにしてるから、毎週のようにキムチは食べてないんですけど、たまに食べる感じ。
だけど、夜の食事っていうのは結構疾走で、発酵食品2種を食べるっていうのを目標にしてるので、懲戒してるんだなぁと、あんまり懲戒をしてない人たちっていうのが、何か花粉症にかかるよみたいな疑惑があって、
それはね、私も花粉症ではまだないんですよね。花粉症のポイントが溜まっていって、一定値を超えると花粉症になるよっていう話があるらしくて、まだ花粉症の症状は出ていないので、なんかやっといてよかったなぁ、懲戒みたいな感じ。
懲戒っていう概念というか認識はなかったんだけど、SVC メンバーの収録を聞いていたときに、これって懲戒なんだみたいなね、と思ったので収録しておりました。引き続きそれをやっていこうかなと思いますし、SVC メンバーにお勧めされたので、食物繊維が簡単に取れるやつ、あれを朝飲むようにしてますよ。
ただね、結構忘れることが、まあ習慣化できてないから、毎日はできてなくて、ふと思い出したときにサッと入れて飲んだりはしております。
はい、そんな感じかな。懲戒あんまり意識してなかったんだけど、なんかね、この前指摘されてよくよく考えてみたら、毎日はできてないけど、できるだけ2種類の発酵食品を食べるっていうことを毎週3日間ぐらいはやってるんで、これって効果があるんだなってことを実感しましたっていう話でございました。
では、ここまで聞いていただいてありがとうございました。またね。
