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さあ皆様こんばんは、「学びの音声図書館パーソナリティー」のゆうきです。 さあ皆様今日はどんな1日をお過ごしだったでしょうか?
今日ですね、湿度が高かったですね。 あの今日はですね、午前中埼玉県の方に行ってきたんですけれども、あのちょっと目的地がですね
まあアクセスがあまり良くなくですね、あの結構バスを乗り継いでみたいな感じだったんですよね。 で、あの
帰りがですね、良い時間がなくてですね、非常に歩いていたんですが、もう汗だくでした。
今日ね日中すごかったんですよ。もうなんかサウナみたいでしたね。 湿度が高いあの低温のサウナみたいな感じですね。
あの東京は凄まじく暑かった。埼玉は凄まじく暑かったということで。 まあ夕方ちょっと雨もねパラパラッと降ってたのでね、まあ湿度は高かった1日だった
ということです。皆様はいかがお過ごしだったでしょうか? ということでですね、今日はどんなテーマでお伝えしていこうかなというところなんですが、
今日はですね、 自分の力だけに頼らないって大事だなっていうことがあったので、ぜひぜひ今日はですね、そんな
継続することについてのね、自分の力を使わないというところを話していこうかなと思いますので、ぜひぜひ最後までお付き合いください。
とはいえ皆様も貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということも十々承知しておりますので、いつも通り今日も結論から行きましょう。今日の結論はこちらです。
やると言ったからには。はいこれ今日の結論ですね。やると言ったからには。 中身の方触れていきましょう。
今日はですね、そんな自分の力を使わないというテーマのねお話なんですけど、これ何かっていうと、昨日ですね、あの夜にですね、私あの少しストレッチをしてたんですね。体があまりにも最近固くて、
もともとあの体固くてですね、あの生まれた時自体も、あのー
まあ私はですね、あの体重が少なく生まれたので、まあ1キロぐらいだったのかな。普通の、あの平均からそれぞれ3分の1ぐらいで生まれて、まあ総算というか早く生まれて、出てきたんですよ私。
で、あの体重が少なくてですね、最初機械ですか、入れられてたっていうのがあって、
で、あの子供のその、まあ小さい時にですね、未熟児で生まれたっていうのもあって、将来歩けなくなるかもみたいな感じのね話がね、あったらしいんですよ。
で、あの生まれた直後ながら機械から出てきたらですね、あのリハビリの施設にですね、まあ通わせて、あの連れてってもらってですね、まああのうちの祖母と母親にですね。
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で、なんかこの足のマッサージというか、うん、あのまあ関節が動くように、みたいなあのことをね、してもらってたらしいんですよね。私は全然その時は生まれて間もなくなので全然知らないんですけれども。
まあその代もあり、あの歩くのはですね、むしろあの普通の人よりも長く歩けるぐらい、私健康体なんですけれども。
その代わりですね、あの体は硬いんですよ。そう、うん、あのくるぶしくる病っていう風になんかね、いう病名なのかな、ちょっとわかんないんですけれども。
そうだったらしく、あの将来歩けなくなるかもって言われてたから、その関節とか足のねマッサージみたいなのをしてもらって、今で歩けるようになったんですけど。
まあただですね、根本的に私体硬くって、うん、まあそれでですね、あまりに最近硬すぎて、あの前屈とかもなんかほとんどなかなか、あの全然曲がんないし、みたいな感じがあったので、ちょっと昨日ストレッチを始めたんですけれども。
やっぱりこれって続けなきゃ意味ないじゃないですか。そう、継続するってすごく大事な要素なので。
だからこそ、あの私ですね、あんまり自分自身のこの、なんかあの意思の強さっていうのはあまり信用してなくて。
まあ誘惑にはすぐね、あのちょっとあのなんでしょうね、こう乗ってみたりとかっていうところとかもあったりするので。
まあやっぱり自分自身の意思の力だけでこういう筋トレとかもそうですし続けるのって、やっぱり結構ね続かないなっていう感覚があるんですよ。
じゃあそうしたときに私たちが、あのどうすればね、それを続けていけるのかなっていうときに、自分の力を使わないっていうことが大事なんですね。
じゃあどういうことかっていうと、周りの力を使うんですよ。
例えば今回のこの柔軟っていうのであれば、昨日配信に乗っけたっていうこともあるので、乗っけたからには次の日もきっとやるだろうみたいな。
あのということなので、これ何かっていうと自己宣言なんですよね。
そう宣言することによって、自分自身を無理やり強制的に動かすというですね、技をですね今日は使おうということなので、まだ2日目ですから。
今日はですね、夜少し時間が取れたので、10分間のストレッチの動画を見ながらストレッチをしましたと。
これってやっぱり自分の意思の力だけだと続かなくなるなっていうのも目に見えてたので、じゃあこれで周りの力を使おうと思ったときに、私が毎日やっているこの配信。
これがですね、やっぱりこう周りに対しての宣言になるなって宣言すると、行っちゃったからにはやらなきゃいけないっていう感覚になるのでね私たち。
だからこそ何かを続けるっていうときには、自分の力を意思を使わないっていうのってすごく大事だな。
つまりこれじゃないかというと環境を整えるってことの一つですね。
もし皆様も何かこうやってみたいな、やり続けなきゃいけないなみたいなことがあった時に、でもこれって今と違うことだからな。
もしちょっと止まってしまうかもしれないなって思った時は自分の力だけじゃなくて、周りの力を使うというのをぜひやってみてください。
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やっぱり宣言するとね、行っちゃったからにはやらなきゃなーっていう感覚になっていくのでね。
こういう一つ一つの細かい積み重ねって私たちを大きく変えるための最初の一歩になるなって思ったので、
今日は2日目はしっかりと10分のストレッチできましたという宣言の日でございました。
皆様も何かね続けたいなって思うことがあったらぜひぜひコメントに宣言をしていただきたいなというところでございます。
ということで今日の配信はここまで。
さあ、2026年後半ね、はい、ぜひスタートダッシュしていきましょうね。
また8月の頭も乾杯ライブということでね、やりますね。
8月1番最初の土曜日の夜20時30分からお実行予定をね、空けておいてくださいませ。
そしてそして、2027年もイベント盛りだくさんというところもあるのでね。
はい、ぜひですね皆様も予定空けておいてくださいませ。
もしね、以前ちょっとお伝えしてたんですけれども、
ドクターヘッドのミミン先生とですね、
ドクターヘッドの代表の榎木田さんという方なんですけれども、
よく仲良くさせていただいているそのドクターヘッドの経営者の社長さんなんですけどね、
YouTube出演OKの許可いただきましたので、
もしですね、ドクターヘッドのYouTube出演してもいいよっていう方はですね、
ぜひメッセージください。
ということで、今日の配信はここまで。また明日の配信でお会いしましょう。
じゃあねー。