「幸福な人生」を左右する「寝る前の習慣」

こんにちは！
ゆきにいさんです！

1000人の子育てカウンセリング経験から
人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています

いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！

今日は受け入れる力について触れます

結論「周りに人がいない時にやってください」

幸福感を高める行動の一つに
自分を受け入れる事があります

良い自分も良くない自分も
全てオッケーと受け入れる事です

自分で自分の労をねぎらう
これが大事です

「毎日の頑張りに対して
どんな言葉をかけられたら嬉しいですか？」

この言葉を書き出して
夜寝る前に鏡の自分に投げかけてあげます

ポイントは「声に出す」事です
自分を受け入れていきましょう！


今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！

#心理学
#脳科学
#幸福学
#ウェルビーイング
#自己受容
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