ちょことわりの意義
こんにちは、3児のパパ薬剤師、ゆーすけです。
頑張った心にそっと届ける声の処方せん、よかったらくそろげながら聞いてください。
今日は1月の26日。
いやー、今日も寒いですね。
今日もね、仕事前の車で収録しております。
なんかこれがなんかね、今自分のペースに合っていて、
なんかこれだと、なんか毎日収録とかもできちゃうんじゃないかなって思うぐらいなんかね、
ストレスなくね、収録できるのでちょっと続けたいなと思っております。
今日はね、ちょっと最近僕が意識してるちょことわりっていうのをね、話したいなと思っております。
僕はね、なんか結構人からね、頼まれたりすることが多くて、仕事もねそうなんですけど、
割とまあ、頼まれやすいというか、声かけられやすいというか、
そんな雰囲気もあるのかもしれないですし、
なんか頼まれたことをね、責任感を持ってちゃんとやるっていうのの積み重ねで、
なんかこの人に頼んだらちゃんとやってくれそうとかって多分思われてると思うんですよね。
なので結構頼まれやすい。
僕自身はそうやって頼められること自体はすごく嬉しくて、
でもちょっとキャパ的に厳しいなっていう時でも、なんか断れないんですよね。
なんか悪いかなとか思って断れないタイプで。
でこう、引き受けるか断るかみたいな、割と忍択になっちゃいがちで、
引き受けたからにはこう、ちゃんとやるみたいなところ。
結構そういうゼロ百思考になりがちなところもあって、
それでこう自分の首を自分で締めてしんどくなるみたいな。
で、早く帰ってる人を見てモヤモヤするみたいなことがね、
昔は結構あったんですよね。
ただじゃあその断るか、完璧に断るか毎回断るかって言われると、
それもそれでなんか自分の中でハードルが高くってなかなかできないっていうところで、
その折り合いをつけてちょっとずつできるなっていうのがちょこっとありで、
引き受けるか断るかの二択じゃなくってね、
心の声に正直に
頼まれた時にここの部分だけだったらちょっと今余裕があって手伝えるけど、
たぶん全部はちょっと厳しいので、ここは手伝いますとか。
引き受けつつも、じゃあここだけちょっとお願いしてもいいですかっていう感じでちょっと返すとか。
全部を引き受けるんじゃなくって部分的に引き受ける、部分的に断るみたいな。
ちょことありっていう言い方なんですけど、ちょっとだけ引き受けるっていう感じでもいいかもしれませんね。
断るっていう言葉があれだったら部分的に引き受けるというか。
それで自分の中でも断ったら悪いなっていう気持ちもなくなるし、引き受けた部分はしっかりやってということで、
それがすごく断るハードルを下げるというかね。
案外相手もダメ元で頼んでることも結構多いと思うんですよね。
別に断れる前提で頼んでて、引き受けてもらったらラッキー助かるなぐらいの感じで言ってることもあるので、
そんなに別に断っても嫌な顔されないというか、そうだよね、忙しいよねみたいな感じで終わることも多いですし、
自分もそうですよね。相手に僕はそもそも頼みにくいっていうのもあるんですけど、
お願いしたときに結構ダメ元でお願いするときとかは断られても別に仕方ないかっていう感じになるし、
そうやって断る、ちょっと断るって言っても大丈夫なんだみたいなね。
案外別に断っても全然なんともないんだみたいな、そういう小さくハードルを超える体験みたいなのを繰り返すことで、
身長派の僕なんかはそういう経験を積み重ねることで、ちょっと断ること自体は全然大丈夫になって、
次からは全然ちょっと断るっていうところはすぐできると。
それでちょっとずつハードルを下げて、心の声に正直に発言するというか、そういう風になっていけるんじゃないかなと思うので、
よかったらこのチョコ通りっていうのをやってもらったらね、身長派の方はいいんじゃないかなっていう風に思っております。
それでは今日も自分のペースでいきましょうね。
ゆうすけでした。またねー。
