息子との一日と配信の遅れ
9月19日土曜日、現役キャスターさおりんのゆるっと話し方tips
ということで、この時間はですね、土曜日の午後3時35分です。
いつもは、朝のうちにね、8時半とか9時とかに配信しているんですけれども、
今日はその配信ができませんでした。
というのも、昨日ですね、もう夜、ほんといつの間に寝たんだろうっていうね、うちに寝ちゃったんですね。
ただその分、朝は結構早く起きたんですよ。
というのも、息子がね、1歳の息子がいるんですけれども、息子がもう5時前、5時台ぐらいに起きてきたんですね。
結構ね、5時ぐらいになると多少明るくなってくるので、それで目を覚ましたみたいで起きてきたんですよ。
で、なんかお腹空いてそうだったので、でも朝ごはんの時間はまだ早いから、とりあえずミルクをあげようということでミルクをあげたんですね。
で、その後もなんか息子はずっと動き回っていたんです。6時、7時半くらいかな、それぐらいまでは。
なんですけど、その後また寝たんですね。
お、これはこの時間に収録して配信すればいつもと同じ朝のタイミングで配信できるんじゃない?ってことでね、配信しようとしたんですけど、
配信している途中でね、こう、アマゾンさんがね、荷物の配達に来てくださったんですね。
それ自体は別にいいんですよ。
なんですけど、そのピンポンって音で息子が起きてしまって、でね、それでもう寝なかったですね。
息子が起きているうちに収録するのもありかなとかね、もう見ながらね、収録するのもありかなって一生思ったんですけどね、やっぱり危ないんですよね。
もうちょっとちっちゃい赤ちゃんの時だったらできたかもしれないです。
でも今も歩くんでね。1歳過ぎて、ここ最近は伝え歩きでもなくて、しっかりと両手離して歩くようになって。
そんな子がね、何をあたかすかわかんないんですよ。本当に。だからやっぱりこう、目を離すのも危ないし、収録に集中できないなってことで諦めました。
で、結局その後朝ごはんを食べさせて。
で、明日からね、台風によって大雨じゃないですか。
なので早いうちにちょっと買い物とかいろいろ行きたいなと思いまして。
で、あとは息子にね、絵本をいろいろ読ませてるんですけれども、その絵本もちょっと多めにこう、借りておきたいなってことで、まず図書館に行ったんですね。
で、図書館に行って、その後スーパーに行って、で、まだ息子すごい元気だったんで、支援センターってところに行ったんですよ。
どの地域もあると思うんですけれども、子育て支援センターって区間やっている施設なんですね。
自動区間っていう呼び方のところもあるかな。なんか区間やっている施設で、こう、おもちゃとかちょっとした遊ぶスペースがあって、無料で使えるんですね。
やっぱり家の中だと、こう、せっかく歩けるようになっても、うち普通にマンションなんで、こう、場所が限られてるんですね。
なので、たぶん彼にとってはすごくストレスなんですよ。
もっと歩きたい!もっとハイハイしたい!もっといろんなおもちゃで遊びたい!ってね、気持ちをね、たぶん持ってると思うので、
ちょっとね、その彼の遊び体力を満たすためにも、支援センターってところに行ってきました。
元気いっぱいに遊んで、1時間ぐらいかな?
で、「じゃあ帰ろっかー!」って言って帰ってきて、その途中にね、お昼寝しました。
今もなお、お昼寝しているというわけです。
はい、なのでね、結構今日はしっかりと息子と遊びましたし、買い物もね、結構まとまった買い物ができましたし、充実はしている1日です。
さあ、その1日、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
5連休の初日っていう方もいらっしゃるかもしれませんね。というか、そういう方が多いんですかね。
台風25号への注意と「ドパガキ」
関東は台風25号が接近しておりまして、ちょっとね、特に21日の月曜日ですが、かなり状況としては、あまり良くない状況ですね。
勢力もしっかりと保ったまま近づいてきそうなので、特に関東の沿岸部を中心に被害が大きくなる可能性も十分あります。
これ以上ね、私言いたいんですけれども、いろいろあまり言うと、気象予報士が許可を得ていない場所で予報をしてはいけないんですよ。
なので、ちょっとこれぐらいに留めておきますね。
本当にね、台風の予報も結構コロコロ変わるんですよ。
なので、本当にお出かけの方、最新の予報を確認するようになさってください。
ということで、土曜日はですね、私のおすすめを紹介するということにしています。
先週先々週は私のおすすめの本をご紹介したんですけれども、
今日はですね、本もね、あるんですよ。本好きなのでいろいろあるんですけれども、最近ね、改めてこれめちゃくちゃ使ってるってことで、アプリにしたいと思います。
でね、タイトルにも書いたんですけれども、「ドバ書き」って言葉、今流行ってますよね。
どうでしょう?聞いたことあるっていう方は多いですか?
これ私はですね、X、旧ツイッターのXで、やったら最近ドバ書きって言葉が流れてくるなーっていうふうに思ったんですね。
で、知らない方のために説明しますと、ドバ書きってですね、
ショート動画やSNSなどの強い刺激に慣れて、一瞬の退屈にも耐えられず、常に快感を求め続けてしまう人を指すインターネットスラングっていうふうにAIは言っています。
特に若い世代で、ショート動画ね、TikTokとか、YouTubeショートもそうだし、インスタもリールとかありますよね。
ああいったのって、すごく脳に刺激を与えて、なんかこうドーパミンを出すみたいなんですよね。私も詳しくはないんですけれども。
そのドーパミン、すごい強い刺激で気持ちもいいので、その刺激に慣れてしまって、ドーパミン中毒になってしまっている。
そういった若年層、若い世代のことをドパ書きって言うらしいんですよ。
で、私もこのドパ書きの自覚がめちゃくちゃあるんですね。
ただ一つ違うのは、書きじゃないんですよね。
もうあらほーなのでね、全然書きではなくて。
なのでドパおばさんですかね、ドパババーとかですかね。
ほんとね、書きじゃないけれども、これなんですよ。
ねえ、私TikTokはそんなに頻繁に見ないですけれども、YouTubeとかすぐショート見ちゃうんですよね。
で、見てるうちに、別にね、そんなに好きで見てるわけじゃないなぁと思うんですよね。
なんかもう惰性で見ちゃってる。
で、なんかふと冷静になって、私何見てるんだろうこれって思うことが結構あるんですよ。
これ見てて面白いんだっけ?と思うんですよ。
でもね、やめられないの。怖くないですか?
なんかね、惰性でずっと見ちゃうんですよ。
で、それでずっと見てるから時間がね、溶けていくんですよね。
もう平気で1時間、2時間とか経ってる。
で、大体そういうのって夜なので、
あ、シャワー浴びなきゃとか、お風呂入らなきゃとか思うんですけれども、
それもすっごくめんどくさくなるんですよね。
で、そこで風呂キャンセル界隈。
ね、これもよくSNSって言われてますよね。
この風呂キャンセル界隈がね、爆誕するわけですよ。
ねー、なんかこうね、表面上キャスターとか言って、
なんかちゃんと真面目に仕事をしてますよ、みたいなフリしてますけれども、
仕事は真面目にしてるんですよ。
でもね、実態はね、ほんとドパガキです。
ドパガキじゃないんだ。ドパおばさんなんですよ。
そう。でもよくないなと思って。
本当に。うん。
やっぱりね、時間がもったいない。
あとはなんかこう、集中力もなくなってきてるなと思うんですよね。
これは単純に過励によるものかもしれないんですけど、
でもやっぱりね、こう、ショート動画を見すぎてて、
なんか脳が疲れてる感じがあるんですよね。
そう、なのにやめられないっていうのは、ほんとに良くないと思うんですよ。
やっぱり自分でもスマホ依存症だと思うんですよね。
別にスマホ依存症だからって、誰かに連絡したいとかないんですよ。
むしろ連絡はね、ちょっと仕事以外の連絡は結構滞っちゃったりする人なんですけど、
それは本当に申し訳ないです。
なんですけれども、なんか見てないと落ち着かないみたいな感じなんですね。
そう、だからね、これも本当に良くないと思って、
どうにかしなきゃいけない。
でも自分の意思が弱いから、自分の意思でどうにかできない。
ということで、アプリの力を借りることにしました。
で、実はですね、このアプリ、こんなドバ書きとか言われる前から、
私使ってるというか、ダウンロードしているんですね。
要は本当にこの状態も、どうでしょう?
ショート動画が流行るようになって、今もう数年経ちますかね?
3年くらい?3、4年くらい経ちますかね?
本当にショート動画が流行る。でももっと前かな?
もっと前かもしれない。
YouTubeとか、Xとか、インスタもですけど、
投稿そんなにしないんですけど、見ちゃいますもんね。もっと前かも。
とにかくね、このスマホ依存っていう状態がすごく続いていたんですね。
やっぱりどうにかしなきゃいけないなと思って、
2年くらい前にこのアプリをダウンロードして使ってたんですよ。
で、それがBlockinっていうアプリです。
ブロックってあるじゃないですか、なんかをブロックするみたいな。
B-L-O-C-KにINをつけてブロッキンって読むんだと思います。
で、それをダウンロードして使ってるんですね。
課金をすることもできるんですけれども、私は十分無料で使える範囲で使えています。
Blockinでスマホ利用を制限する方法
どういうアプリかっていうと、本当に単純にスマホの利用時間を制限するために
アプリが使えなくなるアプリなんですね。
そのブロッキンってアプリは使えるんですよ。
でも、つい見てしまうようなXとかインスタとかYouTubeとか、
そういったアプリがもう使えなくなるんですよ。
押しても名言が、異人の名言とかが出てくるようになって、
それで使えないんですよ。
文字が出てくるんだけれども、そのアプリは動かせないんですね。
で、それを使っています。
最近も、やっぱりもう本当にドバオバさんなので、また再開しようということで使うようにしています。
それにいろんなやり方があって、1日のうち、例えばこの時間、
例えば、ついスマホを見てしまいがちな21時から23時までブロックするみたいなやり方もあるんですね。
それと、私がよく使うのはクイックブロックっていって、
自分で指定した時間、例えば私の場合は60分指定しています。
60分間もう触れないようにするってことで、タイマーみたいな感じで決めるんですよ、時間を。
で、スタートって押したら、その60分間アプリが一切見られなくなるってことなんですね。
ただ、全てのアプリが見られなくなると困るっていう方も多いと思います。
私もやっぱり、例えばLINEとか、LINEって私もともと別にそんなに見ないんですよ。
普通に連絡手段として使ってるだけなんで。
で、LINEで例えば家族に急変があったとか、そういう時に電話がかかってくるかもしれないけど、
もしかしたら突然のまずいこととか起きるかもしれないので、
LINEは連絡手段としてちゃんとつながるようにしておこうってしてるんですね。
あとはですね、保育園からのお知らせ通知するアプリ。
これもやっぱり、保育園からちょっと今体調悪いですみたいな連絡が入ったりもするので、
これもやっぱり見ないわけにはいかないじゃないですか。
なのでそれも見られるようにしています。
あとはやっぱり、仕事で使う系のアプリですよね。
仕事で使う系のチャットを使うようなそういったアプリっていうのも見ないと、
業務に支障が出てしまうかもしれないので、
そういうのも見られるようにしています。
そういうのは任意で決めることができます。
このアプリはちゃんと見られるようにして、
それ以外のアプリも見られないようにしようっていう風に決めることができます。
なので私はそういった連絡系ですかね。
連絡がつかないと困るので、
それ系のアプリ以外はもう見られないようにしてますね。
もちろんXもTikTokもインスタもYouTubeもだいたいそのものかな。
でもね、あとはあれです。
私結構見ちゃうのが、楽天ファッションとかそういったファッション系のアプリも
別に買うわけじゃないのに、なんか見ちゃうんですよね。
そういうのも見られないようにしてるんですね。
それでもやっぱりね、癖って怖いんですよね。
そう、癖でね、なんかふとスマホ持っちゃうんですよ。
何にも考えないで。
で、スマホ見ると使えないアプリのところはちょっと暗くなってるんですね。
そのアプリのアイコンが。
それで、あ、そうだ今ブロッキング作動してるんだって思い出すんですね。
そう。
でもやっぱりね、癖になってますね。
スマホをとりあえず見るっていうのは。
でもやっぱりその時間を溶かす系のSNSとかYouTubeとかを見られないだけで
じゃあこの時間は他のことやろうとか、この時間ちゃんと仕事に集中しようとか
そういうふうに思えるので、やっぱりやる意味はあるなというふうに思っています。
無料版と課金版の違い
で、無課金だと普通に割と簡単に解除はできてしまうんですね。
だから、あいやーって思って解除しないことがなくはないです。
課金すると本当に解除できなくなるらしいので
本当にね、絶対に見ないっていう強い意思のある方は課金してみるのもいいかなと思います。
でもね、無料でも十分使えると思いますので
もしご自身がね、ドパガキだとかね、ドパおじさんだ、ドパおばさんだみたいな
自覚がある方いらっしゃいましたら
このブロッキンってアプリ、ぜひぜひ使ってみてください。おすすめです。
はい、ということで、今日ちょっと長くなっちゃいましたね。
最初の言い訳タイムが長かったですね。配信が遅れたことで。すみませんでした。
はい、ということで、今日のおすすめは
ドパガキの自覚がある人に向けてアプリブロッキンをご紹介しました。
はい、ということでね、連休中、特に関東地方は台風の影響心配です。
本当に最新の予報を確認していただいて、ぐるぐるも無理はせずにお過ごしください。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。またお会いしましょう。バイバーイ。
