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おはようございます。 可能性を引き上げるポジティブキャンバスのゆっぴーです。
はい、みなさんいかがお過ごしでしょうか。新年度3日目に入りました。 今日もね、滋賀県はもう本当に晴天です。
もうね、週末また雨が降るので、このね、 晴天を生かしてですね、花見行かないといけないなぁと思っているんですけれども、
みなさんお花見とかは行かれましたでしょうか。 まあ行くならね、明日までですよね。
雨が降ってね、またね、桜がバーッと散っちゃうってね、本当に儚いですよね。 美しいものってね、本当に長続きしないなっていうぐらいね、切なく儚く感じるんですけれども、
まあそういったね、自然の節理に反してもね、良くないので、楽しむときはギューッとね、楽しんで、何かね、努力するときはギュギュギュギュッと努力したりとか、
オンオフをね、きっちりと切り分けていきたいなぁと思っている今日この頃でございます。 ということで、本題に入りたいと思います。
本日はですね、他人を羨むことをやめる、あの人はいいなぁを手放したら人生が軽くなったというお話をさせていただきたいなと思います。
はい、今回のテーマね、どうですかお聞きになってね、ドキッとしましたか?
いつもね、私は誰かをいいなぁと羨んでいますと思っている方、心の中の自分とちょっと1回ね確認してみてください。
まあね、毎日ね、日々SNSを見る習慣というのがもう日常化していてですね、
キラキラした生活とか、またこの人こんなとこ行ってるんだなぁ、こんなものを食べてるんだなぁ、新しいところばっかり行ってね、
あのスイーツとか食べてるなぁとかね、見て、いいなぁいいなぁとね、ため息が出るっていうことってありませんでしょうか?
まあ私もね、昔は結構ありました。でもある時に気づいたんですよね、
このいいなぁっていう気持ちがですね、自分の人生を何かプラスになっているのかなって思うんですよね。
はい、これもね、ちゃんと研究で証明されてるんですけれども、
あのー、18,000人を8年間追跡したというね、すごい調査の研究があるんですけれども、
この研究でわかったことが2つあってですね、人は羨みの感情が強い人ほど、将来の精神的健康が発火するということです。
ギョギョギョギョギョーっていうね、一気にさかな君がね、23,000匹出てくるぐらい、
もう本当に驚きの連続なんですけれども、精神的健康が発火するんですよ、はい。
そしてもう一つなんですけれども、羨みがモチベーションになるというのは思いがちで、
で、実際はですね、羨みが強ければ強い人ほど幸福度の成長が遅くなるし、
経済的な成長成功にも繋がらないということになるんですよ どうですかもう恐ろしいことですよねつまり羨みはあなたの成長のエンジンじゃなくて
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ゆきゅぎゅぎゅぎゅっとこうブレーキを踏むっていうことになってしまってたんですよね でもこの研究にはもう一つ希望のデータがあるんですけれども
年齢を重ねるほど羨みの感情は自然と減っていくんですよね まあ私もそうですねなんか50代になってくると若い子はこんなんなんだなーって
もうおばちゃん的な感覚でねふーんって見てしまうんですけれどもそんな感じかな でもね50代のね私たち年齢はですね自分は自分と思える力がですねもう自分の
中に育ってきている年代だと思いますも人生も織り返しなんでね 酸いも甘いも軽減してきましたよね
だから羨みを手放す準備はちゃんともうあなたもできているんですはい じゃあですね具体的にどうしていったらいいのかなっていうことなんですけども
まあ私が実際にやってみて効果があったことは2つお伝えしていこうと思います 一つ目は羨んだ時に何を羨んでるんだこの人の何かを見て何がいいのかなと思って
ちょっとうっとねちょっと俯瞰的に自分を見て問いただしてみるということですね あの人いいなーって言ってね止まらん止まるんじゃなくてもう一度深く
なんでこの人はこれを見て羨ましいんだろうなと思って自分ので自分を解いてみる すると自由な時間が欲しかったとか新しいことに踏み出しているのが羨ましいなと思ったんだとか
自分が本当に求めているものが見えてくるんですよねないもの目のねだりですよね これってねまあ羨みってね
自分のね本音を教えてくれるサインなんですよね だから感情を責めるんじゃなくて改めて見つめ直すっていうのに注力をかけてもらえると
sns を見る時間を無駄にしないということになります 2つ目は寝る前に
あの今日自分ができた感謝ですね3つ思い出すことです 自分を大事にしない方がめちゃくちゃ多いんですよね
感謝の気持ちが強い人ほど真摯の健康状態というのが良くなってきます 私もあの感謝のっていう本を読んでるんですけども
あのそういう感謝の気持ちがあればもう全くね あの嫌なこととかほとんどなくなりました
例えば今日も元気に過ごせたも当たり前のことなんですけれどもね 今日のお味噌汁美味しかったなぁとか
今日もスタイルちゃんと朝できてみなさんいいでもらえて嬉しいなぁとか こんなことでいいんですよねそういう小さな感謝に意識を向けていないから
なんか自分が満たされていないって思ってしまう傾向があるんですよね で感謝と羨みってね同時に存在するしにくいと思いますし感謝が増えるとね
羨みはあの感謝ばっかりしてるとね すっかり忘れてしまうんですよねはい
なのでまぁ私もね成功は自分で決めていいというテーマで以前お話ししたんです けれども
羨みをね手放すことはまさにその実践だと思っています 他人の物差しで自分を図らない自分だけのこれでいいを持つということがめっちゃ大事
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50代の私たちはですねもうめっちゃ今までいろんなこと頑張ってきました これからはですね誰かと比べるんじゃなくって昨日の自分と比べていきましょう
昨日の自分より今日は何か一つあのチャレンジできたかなぁとかね 誰かに感謝できたかなぁとか笑顔で入れたかなぁってそんなんでいいんですよね
はいそんな小さな言い換えが毎日をちょっとだけ軽くしてくれるはずだと思います まあねこんな気持ちで今日も1日頑張っていきましょうということで今日も最後まで聞いて
いただいてありがとうございました 決めて行動するですね今日もこの一歩一緒に私と一緒に踏み出していってもらえたら嬉しい
です ではまたね明日の配信もお楽しみくださいということで今日も1日ニコニコ笑顔で過ごせました
でしょうか明日からも皆さんにとって笑顔あふれる素敵な1日が訪れますように ではまた明日の配信をお楽しみください
ではまたねーばいばーい