1. 54歳、ここからがおもしろい。
  2. ｢インナーマッスルを鍛える💪｣
｢インナーマッスルを鍛える💪｣
2024-05-15 07:03

｢インナーマッスルを鍛える💪｣

腰痛が酷くてしんどかったのでネットで調べたところ腸腰筋が弱くなっているかも知れないと自分で判断し、ストレッチをしてみました。
自分の身体で腰痛改善の糸口を探ることもまた勉強ですよね。
日々のストレッチと運動継続していきます☺️
#腸腰筋
#腰痛
#ストレッチ
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