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みなさんこんにちは、さとうゆみこです。 今日も聞きに来てくださって本当にありがとうございます。
このチャンネルでは、ちょっと笑って元気をチャージ、 誰かと話すことが楽しみになる、そんな時間をお届けしております。
さて今日は9月の11日、金曜日です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。
私はですね、ちょっと今週入ってから若干風邪気味でして、 はい、なんかちょっと喉と鼻に来ているので、少し声が
元気ないと思います。ちょっと鼻声というかお聞き苦しかったら申し訳ありません。 はい、なんだろうな、次男からちょっともらったかなぁ、でもそんなに家族もね体調を崩しているわけじゃないんですけど、
はい、ちょっと珍しく風邪をひいております。 ね、結構もうインフルエンザが流行り始めましたなんてテレビでやっていてびっくりしました。
まだ9月ですよ。インフルエンザって冬に流行るものじゃなかったんですか?
ね、9月でもう予防接種だなんだって、ね、やっていて、 え、どうしようってちょっと悩んでいるところです。
去年はね打たなかったんですよ、私も子供も。 そしたら
次男はかかったかな、うん。 長男もかかったかな。で、なんか確か小学校が結構バンバン学級閉鎖になってた記憶があります。
ね、でも割とねみんなうち、なんだろう、免疫が強いのか、そこまで重症化しないので、そう薬もらえばね、お熱も1日2日で下がったりするので、
まあちょっとね、流行状況の様子を見つつ、はい、考えていこうかなと思います。皆様も体調にはお気をつけください。
はい、ということでですね、今日のテーマは、 夢中になる時間、取れてますか?ということで、はいお話ししていこうと思います。
つい昨日なんですが、仙台の企業仲間のイラストレーター、 おゆかさんのデッサン教室に親子で参加してきました。
きっかけがですね、うちの小学校2年生の息子が、絵を描くのが好きで、デッサンをやってみたいってずっと言ってたんです。
で、絵好きなんだったら、子供のアート教室とかお絵かき教室とかってあるじゃないですか、 行かせるのもありかなぁなんて思ったんですけど、息子はデッサンがやりたいって言ってたんですよ。
あの、ああいう小学生向けとか子供向けのアート教室って、 例えば絵の具で自由に大きい画用紙に、
服とか汚しても手汚してもいいから、自由に思う存分描いてごらんみたいな、 そういう内容だったりするのが多いじゃないですか。
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息子はそれは、いやらしくて、いやっていうか、気が進まないみたいで、
写真の通りにとか、本物みたいにとか、 とにかくリアリティを追求したデッサンが描けるようになりたいって、
それを教えてくれるところがなかなかないんですよね。 そう、でまぁ子供のうちから、まぁデッサンって技術なので、
その技術を小さい頃に教えるよりかは、小さい頃はそういう発想を豊かにしていく方が大事っていうのはもちろんあると思うんです。
そう、でなかなかなくてどうしたもんかなっていうふうに思ってた時に、 はいちょっとおゆかさんにデッサン息子が興味あるんだよねって話をしたら、
じゃあちょっと一緒にやってみようかということで、はい実現しました。
で実際やってみて、あの4歳の次男と私と長男、小児の長男3人で参加させていただいて、
リンゴを描いてきました。 はい、で1時間時間とっていただいてたんですけど、
ほんとにあっという間で、体感20分ぐらいに感じました。 全然足りないみたいな、まだまだ描きたいっていう感じでしたね。
長男もずーっとまだまだずーっと描いてたいって言っていました。
私もなんか大学の時にちょっとだけデッサンとかね、絵をかじったんですけど、本当に久しぶりに鉛筆デッサンやって、
本当にボッと夢中になる時間を過ごすことができました。 でこの夢中になるって、
なんかこう自分で実際に短時間でも体感してみて、 本当に一番の才能というか夢中になれることってすごいことだなっていうふうに実感しました。
気になったので夢中になるっていうね、 熱中するっていうことについてちょっとだけ調べてみたんです。
何かに没頭している時、夢中になっている時って、脳内にドーパミンってよく聞きますよね。
ドーパミンっていう快楽物質が出ます。 その後に途中でもとにかく達成感、これが描けたよとか、
これだけ定語化した分、リンゴの絵が描けた、 達成感を感じた時にセロトニンっていう物質が、
これも結構ね聞いたことありますよね。 セロトニンっていう安心感とか満ち足りた気持ちになるホルモンが出るらしいです。
さらにさらにもっと頑張った先にあるの、 その過程が大変だったり苦しかったとしても、
その苦労が最後報われた時、エンドロフィンというね、 最高潮の幸福感、もう脳内麻薬って言われているぐらい、
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はいもう幸せっていうホルモンが出るみたいです。 ランナーズハイみたいな、そんな感じですね。
これだけなんかこう、ちょこっと調べただけで、 夢中になることって、やっぱ脳が幸せって感じる根拠がたくさん出てくるんですよね。
ってことは夢中になれるものが自分にはある。 夢中になれる時間があるっていうだけで、必然的に人の幸福度って上がっていくんですよ。
って考えた時に、子育てしてるとママさんたち、 この時間が取れないんですよね、なかなか。
何がしんどいってね、中断されるのがしんどいんですよ。
家のこともそうだし、自分の好きなことしてても、 やっぱりある程度の時間没頭するっていうのってなかなか難しくなってくるんですね。
ちょっと前にね、本を読んだ話をしたんですけど、 その時の読書もそうです。
ある程度私小説は没入タイムが必要なので、 その物語に入っていくある程度の30分ぐらいは時間がないと、
読み進めるのが結構難しいので、 それも一緒だなっていうふうに思いました。
これ別にママさんに限ったことじゃなくて、 もちろん会社員で朝から晩まで仕事仕事ですっていう人も、
この没頭タイム、無中になる、 熱中時間ってなかなか取れないですよね。
それを考えるとやっぱり幸せを日々感じにくかったり、 毎日にこう虚しさを感じたりするのって、
何かに夢中になる時間が足りないっていうのも、 一つあるんじゃないかなっていうふうに感じました。
本当にね、久しぶりにデッサンやってみて、私自身も、 なんかこうすっきりしたというか、こんな時間久しぶりだなっていうふうに感じました。
皆さんは何か熱中していること、夢中になれること、 これやってると時間が溶けるみたいなね。
ありますか?そういう好きなこと。
もしある方は、今これハマってるよっていうもの、 ぜひコメント欄で教えてください。
みんなが何にハマってるか、すごい私も気になります。 ぜひ教えてください。
結構ね現状にモヤモヤしている時って、 その生活自体を大きく変えるのってなかなか難しいと思うんです。
その時間を取るために、明日から4時起きするぞとかね、 仕事が忙しいからもうすぐ転職しようとか、
いきなり大きく生活を激変させるのって なかなか難しいと思うんですけれども、
今の日々の生活の中で、まずは30分、 自分の脳が喜ぶ時間を過ごしてみる。
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案外それで悩みが小さくなったりもするんじゃないかな というふうに思いました。
ということで今日はこの辺で終わりにしようかなと思います。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
また次回の配信でお会いしましょう。 佐藤由美子でした。バイバイ!
