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こんにちは、ゆみです。今日もラジオ撮っていきたいなと思います。このラジオは、人との関係性に悩む方に対して支援をしているだったりとか、そういう人を支援したいよってこれから思っているコーチだったりとか、
大事に支援をやっている人に対して支援をやっているコーチの私が、普段の気づきのあれやこれをですね、発信しているラジオになっています。
ちょっとすみません、だいぶお久しぶりになってしまいました。実はちょっと先週ですね、かなりプライベートで辛いというかね、ちょっと大変なことがわちゃわちゃっとしたことがあって、
結構更新が止まっちゃってて、ちょっと気持ちの整理みたいな部分があって、時間を置いてたっていうのがあります。
発信に関して、ちょっとしんどいときも絶対やらないといけないのっていうふうな話があると思っているんですけど、
毎日続けるということはもちろん私も前提にしていきたいなと思いつつ、こういうプライベートなこととか、ちょっと自分の中できついなと思ったことが、
人っていつでもあると思うんですよね。会ったときに、じゃあどうするかっていう話があると思っていて、
そういうときは私はちゃんと自分をまず一旦大事にするっていうことをしたいと思っています。
で、発信も自分のためにやってるんだけれども、
何が一番優先高いかっていうと、自分の体と心の健康というふうに思っていて、
体と心が健康じゃなければ、こういう活動もすごいしづらいなっていう私の感覚してあるので、
ちょっと心が苦しいなとか体が苦しいなって思ったときは、ちょっとお休みすることもあるかもしれません。
で、ちょっと今回お休みちょっとしてしまったのは、先週ちょっと大変なことがいっぱいあったっていうのがあって、
はい、なんかちょっとそういうものも、なんかどっかでね、気持ちの整理ができたら、
先週あったこともどっかでなんか発信、皆さん発信の材料にできたらしてみたいなというふうに思ってるんですけど、
一旦はちょっとね、今保留してるっていう感じです。
はい。で、いつもだから聞いてくださっていた人、ありがとうございますということと、
はい、ということで、今日はちょっとね、
もう多少今日は、少しなんだろうな、リハビリじゃないですけど、戻しつつやっていきたいなと思っています。
今日はどんな話をしようかなと思ってるんですけど、
まあ役に立つ話っていうよりは、ちょっとやっぱり、まあ役に立つ話かな。
はい。
で、今ですね、ちょっとじゃあ一つ問いを投げてみようかなと思うんですけれども、
今、あなたはこのラジオを聞いているあなたはどんな気持ちですか?って聞かれたら、皆さんどんな感情、気持ちが湧いてきますか?
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はい。
で、意外に気持ちを聞かれて、気持ちが出てくる人って少ないなって思ってるんですね。
気持ちってよりは結構思考が出てくるっていうことがとっても多くて、クライアントさんのこともそうなんですけど、
大体よくあるのは、いやこの後仕事どうしようかなとか思ってますみたいな、
今日どんなこと話しするのかなみたいなことが頭の中にありますみたいなことを言われることが多いんですけど、
これは結構思考なんですよね。思考優先というか、思考に関しては、
思考優先というか、思考に関しては、
で、感情っていうのは、例えば嬉しいとか悲しいとか、もやもやとかね、
なんか今のお話の中にも、
今のお話の中にも、
今のお話の中にも、
今のお話の中にも、
今のお話の中にも、
で、それをすぐに出すのが難しいから、例えばコーチングとかだったら、
今の気持ちを何かに例えると、みたいな風に聞いたりするんですけど、
今の気持ちを何かに例えると、みたいな風に聞いたりするんですけど、
うんと。
うんと、
うんと、
うんと、
うんと、
気持ちというのはそれぐらいやっぱり出づらい もので
結構人は普段自分の感情をできるだけ 抑えて生きているんだと思うんですよね
実際これをラジオを聴いている人はどんな 感じかなというのを今想像しながら話しています
私もですね
実は先週と同じように
感情を出すのがすごい大変だったなという 瞬間
聴かれた瞬間に
そんなの出したくないみたいな 感覚になった瞬間もあったんですよね
なんか
出すと
なんかこう
溢れ出すような
感情を出すような
感情を出すような
感情を出すような
感情を出すような
感情を出すような
なんかこう
何だろう我慢していたものが 溢れてしまうかもしれないとか思ったりとか
気づいてしまったら
もう前に進めなくなるかも みたいなことが怖くて
ちょっと感情を出すのが怖い時って あるんですよね
でもやっぱり
ちゃんと気づいてあげないと
自分の心が例えば泣いている時とか
ずっと苦しんでいる時とかに
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見ないふりすると やっぱり溜まっていっちゃうんですよね
なんか
やっぱ蓋しきれなくなっちゃう
コップがあるとして
そこに対して感情の
なんかやっぱり満杯のコップがあって
ずっとやっぱりそこに蓋し続けていると 溢れていくというか
満杯でもう
それが例えば
ビニールの袋とかだったら パンパンになってくると
破れちゃうじゃないですか
破れてビリビリビリってなって
ビニール袋が例えば心だとしたら
ボロボロになっちゃう時とかって 間違いなくあるんですよね
なんか定期的に
やっぱりそういう感情があるっていうことに 気づいて少し出すとか
アウトプットするみたいなことを ちょっとやってあげないと
なんか結構健康的に保つのが 難しかったりするんだなというのも
私自身も改めて先週感じたというところがあって
なんでそんなふうに
今やっぱり皆さんがどんな感情を 持っているのか気になったというのは
普段やっぱり頑張っている人が 多いと思うんですよね
仕事とかでもそうだし
なんとか前に進めなくちゃと思ってね
頑張っておそらく
次何しようとか
成功するためにはどうしたらいいかみたいなことを
やっぱり考えて 足頑張って動かしている人が
たくさんいると思っていて
その中に実は溜まっていた
感情というもの 気持ちみたいなところが
ちょっと見ないふりされている可能性だったり あるのかなって思ったりするんですね
すっごいでも
人っていうのはやっぱり 自分との付き合いが一番長くて
他者との関わりよりも
何よりも自分との関わりが一番長いんですよね
だって生きてから 生まれてから死ぬまで
一生自分と付き合い続けるわけですから
やっぱり自分との
自分との感情の向き合い方というのを
わりと定期的にメンテナンスしてあげないと
自分とも仲悪くなっちゃうし
周りとも仲悪くなっちゃうし
感情が溢れた日にはやっぱり水漏れが起きて
わーってなって周りに当たり散らしちゃうみたいなことがあって
自己嫌悪に陥ったりとか
悲しくなりすぎ
我慢しすぎて
やっぱり疲れちゃって立ち止まりすぎちゃうみたいなこと
本来は頑張りたかったときに
頑張れなくなっちゃうみたいなことが
きっと起きてしまうんだろうなみたいなことを
思ったりするわけなんですね
私自身も多少こういう
自分の感情っていうものですかね
に向き合い始めて
向き合うということをやっぱり忘れやすくなって
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いってしまうときもあるんですね
やっぱりそういうときに
例えば企業をやるとか
マネージャーやるとか管理職やるとか
そうですけど新たな挑戦をするときっていうのは
頑張らなきゃっていう思考になりやすくって
そのときに自分がこれしんどいかも
悲しいかも辛いかもっていうことを
やっぱり抑えて前に進もうとしがちなんですよね
私自身もやっぱり結構外部環境的に
辛いことがあったとしても
いやもうこんなこと苦しいって言ってる場合じゃないと思って
頑張っちゃうみたいな
こんなこと苦しいって言ってる自分は甘いんだ
みたいなことを思ってですね
前に進もうとするっていうことが
あったんですよね
こんな自分はダメなんだ
だから前に進まなきゃ
克服しなきゃ
前に苦しいって言ってる場合じゃないとかね
辛いって言ってる場合じゃないって思って
頑張って頑張って成長してと思って
アクションばっかりし続けようと思っちゃうときってあると思うんですけど
もちろんこれっていうのもすごくいい話だと思うし
私もこれからもちゃんとアクションっていうのは
定期的に続けたいなと思ってるんですけど
こうやってラジオ撮ってるのもそういう理由なんですよね
自分が挑戦したいと思っていることを
ちゃんと継続してやっていきたいと思っているのと
やめたくないんですよね
やめた方が自分のこと嫌いになりそうだなと思うし
自分のことをやっぱり好きでいたいなって思ってるから
こうやってラジオも頑張って
頑張ってではないな
今は結構楽しく撮ってるっていう感じなんですよね
今すごい素直な気持ちで本当に言えてる気がする
本当に楽しく撮りたいなと思って
今の思いもちゃんと伝えられてる気がするんですけど
でもそうじゃなくて
頑張らなきゃ
すごい進んでるんだけれども
上手くいってない感覚があるっていうのって
体感としてある時ってあると思ってて
さっき言ってたように
じゃあやめるとかじゃなくて
一回そういう自分の中で何が起きてるのか
私特に発信とかやっても納得できてなかったんですよね
そういう時って
いまいち自分が出してるもの
納得しないといけないってわけじゃないけれども
結構完璧なものを出す必要性はないっていう前提の中なんですけど
これ今自分私ちゃんと出せてるかなみたいな感覚とか
特にラジオを聞いてる人とか
私の発信をいつも見てくれてる人に
ちゃんと向き合えてるかなみたいなことを思った時に
いまいちどうだろうわからないなみたいな感覚に陥って
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ちょっとスランプが起きたみたいなのがあったんですね
ちょっとだから少しお休みして
自分の中の感情にしっかり向き合うみたいなことを
ちょっとやって
自分の中で置き去りにしていた
頑張らなきゃみたいな気持ちと
もう一方ちょっとなんだろうな
心の中で沸き起こっている
ちょっとウェブ環境で起きたちょっとしんどいことに対して
自分はちょっとこういう気持ち
例えば辛かったんだなとか
悲しかったんだなと
寂しい気持ちがあったなとか
そういうのに結構一個一個丁寧に向き合ってたっていうのが
先週私の中で起きていたことかなっていう感じです
やっぱりこういうのに
向き合ってる暇ないじゃん
っていうのが
企業の世界だったりとか
経営の世界だと思ったりするのもすごくわかるし
実際に私もそういう経営者の方々に向き合ってきたし
やっぱりそういうのを休んでしまうと
発信っていうのは
効果が薄れてしまうっていうのも
私もわかってる部分はあるんですよね
でもなんかもっと大切なのは
やっぱり何よりも長く自分と付き合うことだと思っていて
自分と付き合う
発信はね
なんか再開できるレベル感で
なんかねやっぱり続けていくといいと思うんですけど
とか
何か挑戦し続けるっていうことは
やっぱり続けていく前提の中で
ただ自分となんか
継続的に付き合えるような
動き方をやっぱりしていかないと
どっかでやっぱり
息切れしちゃうというかね
さっき言ってたようになんかやっぱり
頑張りたい時に頑張れなくなっちゃう
なんか本来はこういう時に
なんかすごい頑張りたかったのに
力が入れられなくなっちゃったとか
前に進めなくなっちゃったみたいなことが起きて
より自分のことを責めちゃう
みたいなことも起きちゃうと思うんで
しっかりと今休んだ方がいいかもとか
ちょっともう今は
特に自分の感情とか
気持ちに少し向き合った方がいいかも
とか
なんかそんなことを感じている時は
一回自分の心の声に
しっかり耳を傾ける
なんかやれなくなっちゃったなとか
苦しくなっちゃったなとか思う時っていうのは
間違いなく心が
なんかちょっと
私の心の声を聞いてって言ってる時なんですよね
でたまになんか
発信の手が止まりましたとかね
なんだろうどうしたらいいか分からなくなりました
みたいなところも
インフルエンサーの方もそうですし
実際にコーチとして
発信している方の発信の中では
見たりするわけなんですけど
私もこれすごい分かるなと思っていて
何言っていいか分かんなくなる瞬間って
あるんですよね
これがやっぱり自分の心の声とかを
あまり聞けてない時
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かもしれない
皆さんがどうかちょっと分からないけど
私の中では結構
自分の心の声をちょっと
後回しにしているから
起きてるかもしれないなとか
一回自分を
満たしにいくみたいなことを
する
ということで
結果的に長くビジネスをするとか
短期的に
バーッと走るわけじゃなくて
マラソン
なんだろうな
長くやっぱり
走り続けていくため
企業とか経営とかの
長いマラソンを
しっかりと走り続けていくための
秘訣だったりするのかなと思っているんですよね
だから
なんだろうな
熱中症とかに
発信とか手が止まっているのに
動かないよどうしようでも走り続けなきゃ
気になっている時って結構
水も飲んでないのに
熱中症になってて
フラフラな状態で
走り続けようとしている
マラソンランナーみたいなものだと思っていて
一回水飲もうみたいな
なんか
走り続けなきゃいけない
わけじゃないですか
マラソンっていうのは
もちろん速度とか
速く走るみたいな
ことも結構大切だと思うんですけど
やっぱり続けるっていうこと
走り続けるっていうことが
結構大切なもの
だったりするなって思うので
ちょっとやっぱり歩けなくなった
走れなくなった
なんとなく
体が動かなくなってきているみたいなのを
見た時はやっぱり水飲もうみたいな
水飲まないと今死ぬよみたいな
死ぬようとまで言いたくないけど
立ち上がれなくなる
立ち上がれなくなって
病院にちょっと搬送されちゃうとか
起きるわけじゃないですか
だから
そう
なんかちょっと自分が今
心が枯渇しているかもとか
ちょっと前に進もうと
前に進もうとしているけど
足がもう棒になって動かなくなっているかも
ってなった時は
一回やっぱりマッサージ受けるとか
そういうのを
経営者とか企業家とかもそうですし
こうやって
コーチとして発信活動している人たちにも
なんか私はすごく大切にしてほしいな
と思うし
私自身もちょっとちゃんとやっていこう
という風に改めて思いました
なんか
心を
今言ってたように
あなたの感情はどんな気持ちですか
今この発信を聞いている人
の中で
今改めて質問するとしたら
今あなたの中には
どんな気持ちが湧いてますか
みたいなことを改めて聞いたのは
なんかやっぱり
ちょっとやっぱり人っていうのは
頑張らなきゃとか
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次今日何しようかなみたいなことを
考えがちなんだけれども
今ちょっともしかして
気持ちとして
それ自体はすごく悪いことじゃなくて
ちゃんと頑張りたいと思えるような
気持ちの状態になっているか
気持ちっていうのを置いて
けぼりにしていないかだったりとか
ちょっと疲れたなみたいなことを
思っているみたいなことがないかな
みたいな
もちろん疲れたっていう感情が
なければ
なければいいわけじゃないけど
なんか特に前に
なければそれで良き
でももうちょっと
立ち止まりたいかも
今もしかしたら
枯渇してて水飲みたい
枯渇したら水飲みたいな
感覚がもしかしてある人は
ちょっと一回
休憩してそういう自分の気持ちに気づいて
水を飲んであげてください
自分の感情を
満たしてあげるっていうことを
やってあげてください
自分のことを抱きしめてあげてください
っていうのをすごく伝えたいな
っていう風に思います
この週末私はちゃんと自分のことを
抱きしめてあげてました
でなんかやっぱ
改めてこんなラジオを
やっぱり長く撮ろうっていう風に
普段はあんま思えないんですけど
例えば私10分とかで
話終わっちゃうタイプ
ではあるんですけど
なんか今日はしっかりと20分ぐらい
話ができているっていうのは
やっぱり自分が
ちゃんと満たされた
証拠だったりするのかなっていう風に思うので
なんかやっぱりここに戻って
これた
ちょっとしんどかったけれどもここに戻ってこれて
またちょっとなんとか
再び歩き始めようっていう風に
思えているのはきっと
そういう自分を満たす
っていうことを先週はしっかりやったから
なんだろうなっていう風に思うんですね
だから長いマラソンです
企業とか
経営とかあと人生も
そうです長いマラソンだからこそ
自分のことをしっかり大切にして
頑張りたいと思えるときに頑張れるように
しっかりと自分を
メンテナンスするっていうことを
忘れないで欲しいなっていう風に
改めて思いました
いつも頑張って
前に進んでいる皆さんへ
ということで
今日私からは
プレゼントとして
東洋の一朗をあげたいなと思います
今あなたには
どんな感情が湧いてますか
もっと大切にしたいこと
今大切にしたいことは
大切にできてますかというところですかね
それを大切にするために
何が今日はあなたのために
できるでしょうかということを
問いとしてあげたいなと思います
はい
こういう問いにまた回答したいよ
とか個別に
ゆみさん聞いてくださいみたいなこと
思われた方は
ぜひ私概要欄に
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LINEのお友達を
貼ってあります
21:01
そこからぜひ軽く連絡していただいて
ゆみさんはこういうとき
どういうふうに感情と向き合うんですか
みたいなこととか
こういうとき私もしんどいんですよね
みたいなのもあれば
ぜひ簡単に送っていただいて
一つ回答とか全然できますので
ぜひお話し
させていただけたらなと思います
LINE通過していただけると
私の体験セッションとかも受けられるようになってますし
プレゼントとかも
受け取れるようになっているので
ぜひ
自分の感情に向き合いたい方は
ぜひですね
LINEから私と
友達になっていただいて
またセッション受けたいなという方も
ぜひ
友達追加していただけると嬉しいなと思います
では
今日もラジオを聞いていただいてありがとうございました
ゆみでした
