涙活の重要性
このチャンネルは介護・福祉業界で約20年間働き、芸役の主任ケアマネージャーである私、やまとゆきが介護の話や、自身で作ったノート、ライフデザインノートのお話をしております。
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おはようございます。やまとゆきです。
仕事ね。皆さん、仕事納めの人もいると思う。まだまだ続く人もいると思います。
とりあえず私は納めてきました。納まってんのかどうかはわかりません。
こういう仕事なんでね。24時間365日、いろんなところ方面から電話がかかってきたりとかはするんですけれども、
できることとできないことはありますけど、稼働と稼働してないっていうのがやっぱりあります。病院と一緒ですよね。役所と一緒ですよね。
なので、稼働をしてない時はそれはできませんっていう話をしないといけないので、そういうのも織り込み済みで仕事が収まりました。
お疲れ様でした。今年の振り返りとかはね、また後日やっていきたいなと思います。
皆さん、お正月休み長いですか短いですか?私は人生最大ぐらいに長いです、今年。
そんな私、お休みの期間にこれはやりたいと思っていることが一つあります。それは累活って皆さんご存知ですかね。
なんかこう、よく地面で見るとちょっとよくわかりやすいと思うんですけれども、涙の活動の活って書いて累活ですね。
泣くとストレスに対する、涙を流すっていう行為は副交換神経が有意になって、交換神経がね、アドレナリンとかっていう物質が出るんですけども、興奮する神経ですよね。
そっちの作用が出るんですけども、涙を流すっていう行動はですね、副交換神経が有意になるので、どんどんどんどん気持ちが落ち着いていくんですよね。
うわーってなって、わーって泣いたとしても、その後徐々に徐々に落ち着いていくときに呼吸が深く深呼吸したりとか、そういうのでですね、どんどん気持ちが落ち着いてくるんですよね。
そして、泣いた後に出るホルモンっていうのが、オキストシンと言われて、安心ホルモンと言われているようなホルモンが出ると言われているので、涙を流すということはですね、すごくストレスの解消になると言われてまして、最近ではね、その累活、涙を流すことをしましょう、みたいな感じのことも言われているかなと思います。
私はですね、40歳を超えまして、まあ涙もろくなったんですよ。もう全然知らないね。もう全然知らない子がちょっと頑張ってます、みたいな動画を見るだけでもうボロボロ泣くわけですよ、私は。
『ヴァイオレットエヴァーガーデン』の紹介
はい、もうなんか道端でちょっと転んじゃって2歳ぐらいの子がワーンって泣いてるのを見て、ううううういって私はなっちゃうわけなんですよ。もうオーバーハンですよ、オーバーハン。はい。
で、そんなあの、ルイセンがもうね、ルイセンもうガバガバですわ。はい。
今日ちょっとお休みだからね、こんな感じで喋らせてくださいね。はい。
ルイセンガバガバの私がですね、このお休みにですね、見ようと思っている映画がですね、ありまして、実はこの作品は以前、京都のバーニング屋さんにですね、お勧めしていただいて、
すでに見た作品にはなるんですね。ただ、もう1回見たいなと思うところがありまして、そこをこう、お休みのうちにもう1回見ようかなとかっていうふうに思ってます。
そちらの作品の名前は、バイオレットエヴァーガーデン。知ってます?皆さん。
キョウアニのアニメでございます。で、こちらの内容ね、どんなバイオレットエヴァーガーデンがどんなお話なのかっていうお話、内容はですね、私とバーニング屋さんで以前、
30年後のオタカたち原点回帰放送っていうのをですね、やってるんですけれども、そちらでお話ししております。というか、バーニングさんが私に説明してくださって、私はそれで、スタイフ場で泣くというね。
見てないんだよ、私。その作品見てないのに、バーニングさんが、お嬢さんとバーニングさん説明がね、すっごい上手だから、説明を聞いて私は号泣してるというね。すごいなっていうスタンドFMがありますので、そちらを、タイムスタンプもね、バーニングさんしっかりつけてくださっているので、そちらを聞いていただくと、このバイオレットエヴァーガーデンという作品がどれほど素晴らしいのかっていうのがわかりますので、
年末年少ですね、いろんなことがあったけれども、泣いてすっきりしたいぞっていう方はですね、バイオレットエヴァーガーデン一緒に見ましょう。笑うこともすごくいいので、M1見たりとかね、そんなこともしていきたいと思います。
はい、なのでこのちょっと長い休み、長い間の休みがあるので、私普段はですね、あまり動画とか見ないんですよ。ちょっと子供と見たりとかするんですけれども、子供が好きなものばっかり見てるんで、あまり自分が好きなものとか見せてもらえないという感じなんですけれども、ちょっと自分の時間を作ってですね、こういう涙を流すとかですね、大笑いするみたいな時間を作っていきたいなぁなんて思っております。
皆さんはこの年末年始とか、お休みの間ですね、やりたいことはございますでしょうか。良ければ概要欄にですね、私とバーニングさんでお話しさせていただいたバイオレットエヴァーガーデンの放送を貼っておきますので、皆さんタイムスタンプもありますのでね、親子の話のところとかね、そこらへんもちょっと聞いてみてください。泣けるから。お願いします。
はい、今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。いつもいいねやコメント本当にありがとうございます。今日が皆さんにとって素晴らしい一日になりますように。それではまた次回。
