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YUKI's Room®︎へようこそ。
ママに時間と笑顔を届ける片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる
たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ最後まで聞いてくださると嬉しいです。
はい、今日はですね、なんでこんなに疲れるのの正体は
無駄な動きということをお話ししていきたいと思います。
はい、ちょっとね、お昼から、あのこんな、なんか疲れるとかね、そんな無駄とかね、そんなお話なんですが、
今日はね、片付けの話とは言っても、見た目のことではなくて、
このね、体の疲れというお話についてしていきたいと思います。
では、皆さん最初にこんな感覚ありませんか?
なんでこんなに疲れるんだろう?
家のことをやってるだけなのにしんどい。
ずっと動いてる気がする。
はい、ねえ、なんかもう言う言葉の言い方も疲れちゃうんですけれども、
これね、本当にすごく多いと思います。
はい、でもこの原因がわからない。
ねえ、皆さんそれでね、なんでなんだろうって思ってる方も多いと思うんですが、
多くの人はやっぱり忙しいからじゃないとか、
やることが多いからね、しょうがないよね、と思っているんじゃないかなと思います。
でも、実際は違うケースが多かったりします。
はい、それが無駄な、ねえ、無駄の動き、逆だな、ちょっと言葉変ですね。
動きの無駄が多いです。
はい、まあ例えば、キッチンですね、考えていただくと、
あっち行く、戻る、また取りに行く。
はい、こんなことしてませんか?
これ1回ならね、まあ問題ないんですけれども、
まあ毎日ね、あの、まあ朝、せめて朝晩とかね、立っているとしたら、
毎日ね、その中で何回も、下手したら何十回もやってるっていう方。
さらにはリビングでも、物をどかす、移動する、また戻す。
はい、これね、積み重なっていくと、本当にね、想像するだけでも疲れると思います。
もしね、定点観測するね、あのカメラとかあったら、
この倍速で見たら、ものすごい動きをしてると思うんですね。
はい、でここで重要なのは、疲れは量ではなくて効率っていうところです。
はい、どういうことかというと、
まあ同じ作業でも動きが多い、これは疲れますよね。
で動きが少なければ楽。
でつまり、家のね構造で疲れが決まるということです。
はい、整っていない家っていうのは、
回遊型、わかりますか?
回って遊ぶ形っていうふうに回遊型になるっていうことです。
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はい、じゃあなんだそれってね、ちょっとお昼の時間から、
なんだそれっていうふうに頭がね、なるかもしれないんですが、
回遊型とは、何度も行き来する、ぐるぐるするっていうことです。
で一度で終わらない、で動線が長い。
はい、で逆に整っている家っていうのは何型だと思います?
はい、直線型なんです。
でこれ一回で終わる、近い、迷わない、もう本当にこのシンプル。
この違いはめちゃくちゃ大きいです。
で、さらに動きが多いと、やっぱり思考も増えてくるっていうところがあります。
どこだっけ、何取りに来たんだっけ?
ね、はいこれ私よく最近ありますよ。
はい、これどうするんだっけ?
はい、でもうこれ脳も疲れます。
つまり体プラス頭、両方で疲れるっていうことです。
はい、というところで片付けは見た目を整えることではなくて、
動きを減らすことということも大事になってくる、本質になってくるかなと思います。
はい、それではじゃあどうするか3つね、今日お伝えしたいと思います。
はい、一つ目はよく使うものを近くに。
二つ目は使わないものを外す。
三つ目は1回で終わる配置にする。
はい、一つ目よく使うものを近くに。
二つ目使わないものを外す。
三つ目1回で終わる配置にする。
はい、これだけでかなり変わると思います。
実際の変化としては動きがね、減るし、そして疲れにくくなる。
そして時間ができる。
はい、さらにプラスしたらイライラも減るかな。
はい、それはなぜかって言ったらどれも余裕ができるからですよね。
はい、なのでここ重要。
疲れの原因は皆さんの問題ではないというところ、家の構造です。
なので構造を変えると楽になります。
もし今家事がね、しんどい、ずっと疲れてる気がするとかね、余裕がない、
そう感じている方がいたら動きの無駄を見直すタイミングと思って、
ぜひ今日お伝えしたこのポイントやってみていただけたり、
まあ考えていただくだけでもいいかなと思いますので、
ぜひぜひやってみてください。
今日はそんなお話しさせていただきました。
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はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い1日をお過ごしください。
