片付けられない原因は能力ではなく癖
YUKI's Room®︎へようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる、たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ、最後まで聞いてくださると嬉しいです。
はい、今日はですね、整わない人の共通点は能力ではなく無意識の癖というお話をしたいと思います。
はい、片付けができる人とできない人の違いってよく、センスとか性格、向き不向き、こんな風に言われること多いと思うんです。
でも、実際にたくさんの方を見てきて思うのは、それは違うということです。
はい、じゃあどう違うのかというと、
整う人と整わない人との違いは、能力ではなく無意識の行動の癖、ここにあるんです。
なんだそれはと、癖ってなんだって思うかもしれないんですが、ちょっとここで少し考えてみてほしいんです。
無意識の行動の癖が家を整えない原因
1日の中で、物をどこに置くか、使った物をどうするか、後でやるか、今やるか。
はい、これ何回やっていますか?
はい、今このね、1日の生活、今お昼ですから、半分終わっているところ、もしかしたら午前中で全部終わろうとしていた家事なんかあるかもしれないです。
その時に何回やっていますか?
はい、ほとんどの人は意識していないと思います。
はい、でも実際はこれ何十回もやっているんですね。
例えば朝だけでも、カバンを置く、上着を置く、書類を置くとか、例えば食器ですね、コップを置く、お箸を置くとか、いろいろあると思います。
ここで起きていることは、とりあえず置く。
はい、これが1回なら問題ないんです。
ちょっと今置いて、これ上着着て、それでじゃあこれを持っていくとかね、それは別に問題ないんですが、
でも1日10回、1週間70回、例えばね、そうするとどうなるのかっていうと、家が整わないわけです。
はい、ちょっと言えなかったですが、はい、ね、お家が整わないということです。
で、ここで重要なポイントは、片付けは大きなね、こう動き、行動とかではなくて、小さな選択の積み重ね。
ね、また言ってるよっていう感じですが、はい、言いますよ、はい、ちっちゃい、ちっちゃい選択の積み重ねなんですね。
で、整わない人の特徴としては、とりあえず置くし、後でやろうと思ってやる。やるかやらないかって言ったらやらない。
そう、それとか、一度で終わらせない。はい、そういうところ、これ全部無意識なんです。
だから変わらない。
整う人のシンプルな行動と差が開く理由
はい、逆にじゃあ整う人はどうかっていうと、ね、その場で戻すんです。で、一回で終わらせるんです。
で、そして迷わない。うん、やってること、ごくシンプルなんです、本当に。
でも毎日やってるんです。ここがどんどん差が開くところなんです。
はい、なので整わない人は、まずね、行動を変えようとするというところなんです。
よし、片付けよう。じゃあ今日ね、まとめてやるぞとかね。
でもこれ続かないんです。はい、なぜかっていうと、ここにやってきます。
日常の癖が変わっていないからっていうことなんですね。
もうだんだんわかってきましたよね。はい、だから大事なのは仕組みというところ。
仕組み化と量の削減で頑張らずに整える
例えば、置く場所をちゃんとね、住所を決めると言われるように置く場所を決めるとか、戻す場所を近くする。
うん、何か使うものね、キッチンのところで使うものがリビングの方にあったらちょっとね、それおかしいしやりにくいじゃないですか。
そういう感じだったり、まあ絶対的な量を減らすですね。
そうすると、まず迷わなくなるし、ね、無駄な動きも減る。
で、自然に戻っていくものをね、戻せるようになる。
ということはつまり、頑張らなくても整っていくっていうことです。
はい、なので片付けは頑張るものではなくて、こういうふうに仕組み化するものというふうに捉えてください。
完璧主義を手放し小さな一歩から始める
はい、なのでね、ここ重要ですよ。完璧を目指さないでください。
はい、私散々それをね、目指し続けて、あの、挫折というか、もう進みもしなかったのでね。
はい、ぜひ完璧というのは、ぜひ手放してもらいたいです。
はい、本当にね、これを目指してしまうと、まあ止まります。
はい、なので一箇所だけでいいと。
はい、たったこれだけって思うかもしれないけれど、
じゃあ今ね、お昼食べた後、じゃあそれを片付ける、食器を片付ける、今やっちゃう。
あとはその後、ね、子供とかが帰ってくる前に玄関だけ片付けちゃうとかね、
まあ今いるテーブルだけ片付けちゃう。
あとは今日使ったカバンを片付けちゃうとかね、ここだけ。
うん、これだけで行動が変わっていくと思います。
そうするとお家が変わっていく。
で、そうすると気持ちが変わっていくっていう風になっていきます。
リバウンドや続かない原因の見直し
なので、もし今何度もね、リバウンドをするとか、続かないんだとかね、
うまくいかないなっていう風に感じているんだったらば、
それは能力とかね、性格とかそういうものではなくて、
日常の癖の問題かもしれませんので、
ぜひこの点ちょっと見直してみて、少し意識してみてください。
はい、今日はそんなお話をさせていただきました。
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はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。