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おはようございます、ゆーきです。 プルマラソン2時間40分切りを目標に、毎日元気に走り回っています。
それでは今日も今日とて記念すべき、第564回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、継続は目の前の5分で決まらない。 こんなテーマでお話ししたいと思います。
今日は継続について深掘りしていこうと思います。 まあね、コツコツ継続することが大事ですよってよく言われますけど、
なんか目の前の5分頑張ったら継続できますよとかね、 そんな甘ったるいもんじゃないよっていう話を今日はしたいと思います。
今日はね、ちょっと厳しめの放送というか、僕も継続する上で大切にしていることを話していくんですけど、
もちろんね、継続する上で目の前の5分ってめっちゃ大事だと思うんですよ。 例えばランニングだったら目の前の5分ね、例えばよし着替えて
ランニングシューズを履いて玄関の外に出よう。 多分これだけで5分って過ぎるんですよね。
家の中の楽なジャージみたいな格好からランニングのウェアに着替えて靴ひも結んでね、 ランニングシューズで玄関の外に出るっていう。
この行為で5分は過ぎるでしょう。多分5分は過ぎると思います。 この5分だけ頑張ったらええんかって言われたらそうじゃないんですよね。
なぜかというと、そのランニングウェアを着替えるためにまずは事前に洗濯せないといけないんですよね。
昨日走ったんだったら洗濯せないからね。洗濯したらもう40分50分かかりますよ。 で、干すでしょ。
乾くに何時間もかかって、ほんで次ランニングシューズね。 ランニングシューズやって汗かいとったら外に干さないといけないしね。
そういうふうに目の前の5分よりももっと何十分何時間っていう準備があるんですよ。
他にもね、僕だったら毎日毎日走ってるわけですけども、何もせんと走るわけにはいけません。
もちろんね、家のこともせないといけないんですよ。 掃除、洗濯、料理とか全部やって初めて走れるんですよね。
もちろんね、走ること、走る時間以上に家のことをする時間の方が圧倒的に多いですね。
目の前の5分だけ頑張って走りに行けるかって言われたらそうじゃないんですよね。
目の前の5分よりももっと隠れた時間ね。 掃除、洗濯とかね、料理とか、ランニングだったらね、そのランニングウェアの準備とかね。
そういった目の前の5分以外の準備も、そういった時間を計算して継続できるかどうか。
これを考えるのが大切なのかなと思いますね。
これからマラソンシーズン本格的に入っていきますけど、コツコツ大会まで走ろうと思っている方は、目の前の5分だけじゃなくて、もっと隠れた時間。
日常生活でね、自分がどんなことをせないといけないのかとか、そういう時間に目を向けたらね、もっとランニングに向き合う時間が見えてくるのかなと思います。
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はい、今日はね、なんかそういう放送ですけど、僕も大切にしてるんですよね。
ついついね、僕もマラソンってなったらそればっかりに集中してしまうんで、例えば家のこととかね、掃除、洗濯料理とかね、オロソカになってしまうんですよね。
だからこそね、こういった放送を撮ってね、時間を込めて自分もね、走ること以上に大切なことを思い出すというか、そういう思いも込めて今日は収録してみました。
そう、目の前の5分だけでね、継続できると思ったら大間違いですよってね、もっと隠れた時間ね。
その時間に目を向けて、その上でね、継続なんだっていうね、そういう思いを込めた放送でした。
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それではまた明日、このスタンドFMでお会いしましょう。
アフタートーク行きます。
ちょっとね、風邪気味なんですよね、風邪気味。
本編でもね、咳しそうになったんですけど、なんとかね、こらえました。
子供のね、風邪がうつったんかなと思いますね。
喉が痛いくらいなんで、まだね、大丈夫ですけど、ここからね、酷くならないようにね、よく寝て、よく食べてね、体調を整えていきたいと思います。
もうね、子供がね、もう2、3週間ずっと咳が出たりね、鼻が出たり。
んでね、うち3人おるんで、2年生、年長3年、小3年、順番に風邪をひいたりね。
で、妻もね、ちょっと前風邪ひいとったし、もう家族の中でね、多分これから冬の間は永遠にループするんかなって思ってますね。
こんな時こそね、よく寝て、よく食べて、よく運動してね、乗り切っていきたいと思います。
